Не можете да се насочите специално към намаляване на теглото в тази област. Най-добрият начин да отслабнете в областта на лицето е да се опитате да водите по-балансиран начин на живот, който включва спазването на балансирана диета. "Обикновено мазнините в лицето се дължат на наднормено тегло, така че [намаляването на общото тегло] е по-очевидното решение", казва Грьонер.
Въпреки че това е един от начините за спиране на наддаването на тегло и може би за известно насърчаване на отслабването, въглехидратните блокери трябва да се използват само в краен случай, тъй като тялото ви се нуждае от нишесте и въглехидрати, за да се възстанови след тренировка.
За да свалите мазнини и да помогнете на лицето си да изглежда по-тънко, ако сте с наднормено тегло, е важно да спазвате здравословна диета и да правите упражнения. Има обаче и други неща, които могат да ви помогнат! Тези упражнения за лице са също толкова важни, колкото и правенето на упражнения за цялото тяло. Не е необходимо да посещавате фитнес залата, за да свалите килограми.
Времето, необходимо за сваляне на килограми от тялото ви, се отнася и за лицето ви. Диетата ви влияе на лицето ви За да помогнете на отслабването на лицето и шията по естествен начин, коригирайте диетата си така, че да включва девет чаши вода от 8 унции дневно.Изпарявайки лицето си с топла вода, извличате потта. Потта се бори с мазнините, отложени в бузите. При редовно изпаряване на лицето с пара се постига загуба на тегло. Също така се съсредоточете върху мастните зони, като правите масаж с гореща кърпа. Парата на лицето помага за отваряне на порите и тонизира бузите. След това нанесете на лицето си маска от органична глина, за да предотвратите увисването на кожата.
Докато говорим за това, някои хора смятат, че упражненията им помагат да свалят килограми както от лицето, така и от тялото си.
Висококачествените, изцяло натурални съставки на PhenGold задействат хормоните за освобождаване на мазнините в организма, като ви помагат да премахнете нежеланото телесно тегло и особено упоритите мазнини, когато се комбинират с подходяща диета за отслабване и тренировъчна програма.Кардиото, или аеробните упражнения, могат да стимулират изгарянето на мазнини и загубата на мазнини, за да помогнат за отслабване на лицето ви.
Опитайте упражнения за лице Упражнения за лице са насочени специално към мускулите на лицето.
Но ако сте на средна възраст, еластичността на кожата ви така или иначе намалява, така че когато загубите тегло, кожата ви няма да се върне в първоначалното си положение, както би се върнала, ако бяхте на 20 години. Връзката между кожата и лицевите мускули няма да е толкова ефективна поради загубата на тонус на тези мускули.
Редовен масаж на лицето: добрият масаж на лицето е един от сигурните начини за отслабване на лицето.За щастие не е нужно просто да живеете с мазнините по лицето, има някои неща, които можете да направите, за да намалите мазнините по бузите, в скулите или под брадичката и шията. Мазнините по лицето се дължат на натрупване на мастни депа, което обикновено е резултат от общото повишаване на теглото.
Имайте предвид обаче, че мастните блокери не са предназначени да ви помогнат да отслабнете, а по-скоро да ограничат общото количество мазнини, които тялото ви абсорбира, за да ви помогнат да избегнете затлъстяване или прекалено голямо наддаване на тегло. За да намалите теглото си в областта на лицето, трябва да започнете от основите.Повечето хора губят пухкавите си бузи, когато спаднат под 20% телесни мазнини. При 15% (или по-малко) дори упоритите мазнини по лицето изчезват. Началната ви точка ще определи колко време ще ви отнеме. Забележка: можете да очаквате да губите около 0,5-1% от телесните мазнини на седмица.
Трудно ли е да се свалят мазнини от лицето? За разлика от други части на тялото, мазнините по лицето не могат да се скрият. Генетиката и хормоните също могат да допринесат за появата на мазнини по лицето. Ако прекарвате часове във фитнеса, за да отслабнете, не трябва да пренебрегвате лицевите мазнини. За да се отървете от лицевите мазнини, можете да опитате прости модификации за ефективни резултати и перфектна линия на челюстта. Може ли йогата за лице да ви помогне да отслабнете? Упражненията по йога за лицевите мускули могат да ви помогнат да свалите нежеланото тегло от лицето, както и да подмладят кожата и да подчертаят лицето, което ви помага да изглеждате по-слаби И по-млади. Ако сте готови да смалите лицето си по лесен начин, ето 3 прости упражнения за лицева йога, с които ще свалите нежеланото тегло. Търсите по-тънки и по-привлекателни скули?Няма да свалите килограми от лицето си, като подобрите продуктите си за грижа за кожата, вярно.
Забележка: можете да очаквате да губите около 0,5-1% от телесните мазнини на седмица. Ето няколко приблизителни оценки, базирани на различни изходни точки: без черва, но с липсваща мускулна дефиниция (20% телесни мазнини): около 1-2 месеца. ясно видими черва, кръгло лице, двойна брадичка (25% телесни мазнини): около 2-4 месеца.
Изчезват ли мазнините от лицето? Въпреки че не можете да се насочите конкретно към мазнините в лицето, можете да предприемете стъпки, които ще доведат до намаляване на излишните мазнини като цяло. Физическата активност е най-ефективният начин да намалите мазнините по лицето си. Ако намалите теглото си, част от него несъмнено ще дойде от лицето.
Загуба на тегло: Диетологът Пуджа Махиджа предложи прости съвети, които могат да ви помогнат да запазите блясъка на лицето си, когато се опитвате да отслабнете. Ако сте на път да отслабнете и спазвате диета, може да загубите и лицева мазнина, която да направи лицето ви нездраво и бледо.Ако вече сериозно искате да правите упражнения за лице и да се отървете от увисналите си бузи и увисналите си джуки, може би ще искате да пропуснете спорадичните безплатни видеоклипове в YouTube и да изберете стабилна и рационализирана програма за упражнения за лице.
Сърдечно-съдовите упражнения са чудесен начин да отслабнете в областта на лицето и навсякъде другаде.
Драстичната загуба на тегло оказва огромно влияние върху вида на лицето ви.
Най-добрите съвети за това как да свалите мазнините от лицето се основават на доказателствата за успешни примери за цялостна загуба на тегло. Най-успешни са тези, които са включили диета и упражнения. Воденето на по-здравословен начин на живот може да ви помогне да оформите тялото и лицето си. Опитайте тези 7 упражнения за лице и променете начина си на хранене.