Програма за отслабване на Хлое Тинг: Можете ли да отслабнете с плана за хранене на Хлое Тинг за 50 долара?

Опитите за отслабване никога не са били по-лесни или по-евтини благодарение на нов план за хранене, съставен от известния фитнес идол Клои Тинг. Планът за хранене може да бъде изготвен само за 50 австралийски долара за над петнадесет ястия, които да отговарят на вашите фитнес цели. А приготвянето му няма да отнеме много време.

Който спазва диетата на Клои, със сигурност е на път да свали доста килограми.

Яде ли Хлое Тинг зеленчуци? Нека разгледаме диетата на Chloe Ting. Клои никога не избягва нито една група храни от хранителния си режим. тя винаги се храни умерено и балансирано и има всички макроси като протеини, въглехидрати и мазнини. Тя също така се грижи за витамините, минералите и фибрите си. И да, тя обича зеленчуците и ги включва в диетата си.

Как изглежда тренировъчният план на Chloe Ting?

Сега тренировъчният план на Хлое Тинг се състои от много различни упражнения за тялото. Тя не използва никакви фитнес уреди, но някои от тренировките ѝ съдържат упражнения със съпротивителна лента. Всеки ден тя изпълнява високоинтензивна тренировъчна програма за повечето части на тялото. Всяка седмица ще има ден за активна почивка, за да може тялото ви да се възстанови.

За да бъде процесът на отслабване по-ефективен, сънят играе много важна роля.

Колко пъти ще бъде проверявано теглото ми по време на предизвикателството?

Теглото ви се проверява два пъти - веднъж в началото и веднъж в края на предизвикателството. Това, което правите през времето между тези две претегляния, зависи изцяло от вас, но ако искате да получите заплащане за отслабване, е важно да контролирате диетата и упражненията си.

Уверете се, че целите ви са реалистични, за да можете да поддържате загубата на тегло в дългосрочен план.

Ако току-що сте започнали пътуването си във фитнеса, през първата седмица може да отслабнете повече заради водното тегло, а след това да установите, че отслабването ви започва да се забавя.

За да отслабнете, трябва да имате калориен дефицит, така че това, което ядете, също ще повлияе на отслабването ви.

Може да ви се струва обезсърчително да започнете с хранителен режим, но ако вземете предвид диетата на Хлое Тинг, това е най-добрият начин да започнете своето фитнес пътешествие!

Намаляването на калориите определено е най-добрият начин, а Клои има тренировка, за която се предполага, че намалява 300-500 ккал (което е доста за нейните тренировки). Най-популярните тренировки на Ting са създадени, за да ви осигурят тонизиран, плосък корем или дори коремни мускули с шест опаковки.

Колко време трябва да правите Chloe Ting, за да видите резултати?

В рамките на две седмици или повече, вижте как да използвате тренировката и диетата си, за да изваяте six-pack abs, което е невъзможно. Клои използва заглавията си предимно с цел кликване.

Един ден една от клиентките ми за отслабване ми каза, че е "гладувала", докато е чакала да дойде време за обяд.

Много съм развълнувана да споделя с вас прегледа си на тренировъчната програма на Клои Тинг (и резултатите преди и след нея), защото се надявам, че това ще ви мотивира да опитате и да продължите.

Клои Тинг, лайфстайл влогърка от Австралия, е най-известна с поредицата си от изключително популярни тренировки в YouTube, които обещават да помогнат за изгарянето на мазнините и да доведат до шест коремни преси за седмици.

Въпреки че това е програма за отслабване, моля, не забравяйте, че числото на кантара не ви определя и не показва цялата картина.

Като се има предвид, че в таблицата за хранене на Хлое Тинг следващата важна характеристика е какво трябва да се яде на ден.

Тази програма за отслабване включва много кардио упражнения, които имат за цел да ви помогнат да постигнете калориен дефицит.

Какво яде Мелиса Горга след тренировка?

След тренировка във фитнеса Мелиса обядва салата с пилешко месо на скара или сандвич с пуешко месо. Но следобед въглехидратите са забранени. "За вечеря винаги има парче месо и зеленчуци", казва тя и добавя, че готви поне три пъти седмично и контролира порциите си.

Не забравяйте, че измерването на теглото ви на кантара не е точна представа за напредъка ви, тъй като има натрупване на мускулна маса, тегло на водата и други фактори, които трябва да се вземат предвид.

Какво е вашето новогодишно предизвикателство за тренировка през 2022 г.?

Направете HIIT! Честита Нова година! Добре дошли във вашето новогодишно тренировъчно предизвикателство за 2022 г. Високоинтензивната интервална тренировка (HIIT) е един от най-ефективните начини за изгаряне на мазнини, изграждане на чиста мускулатура и преобразяване на тялото за кратко време. Съчетайте я с кардио и ви очаква истинско удоволствие!

Диетичната програма на Хлое Тинг зависи от вида на теглото, което иска да свали.

Диетата играе важна роля в отслабването, но също така трябва да сте сигурни, че се храните балансирано и пълноценно, за да заредите тялото си с енергия за тези тренировки.

Кой е д-р Хлое Годуин-Горга?

Д-р Клои Годуин-Горга, MD, е специалист по семейна медицина в Ню Йорк, Ню Йорк, и има над 14 години опит в областта на медицината. Тя е завършила медицинското училище към Университета на Мисури през 2007 г.

Свърши ли Мелиса Горга с ресторантьорския бизнес?

Също така: Тя напълно е приключила с ресторантьорството. 39-годишната Мелиса Горга, звезда от "Истинските съпруги от Ню Джърси", споделя пред Women's Health защо никога не би участвала в състезание по културизъм като снаха си Тереза Джудиче. Тя също така разкри, че макар да ограничава въглехидратите през нощта, никога не е опитвала да се храни изцяло по палео или кето.

Имам нужда от тренировки за сила или каквото и да е друго, за да мога да се тонизирам и стегна, докато отслабвам.

Ако имате слаба фигура и искате да напълнеете, или ако искате да постигнете фигура с часови очила, със сигурност трябва да разгледате хранителния режим на Клои Тинг.

Не забравяйте, че може да намалите теглото си, но да не намалите сантиметрите си, или да останете със същото тегло, но да свалите един размер рокля. Наскоро попаднах на тренировките на Клои Тинг и това, което ме изуми, бяха реалните резултати, които хората, изпробвали тренировките, споделяха в социалните мрежи.

Започнах фитнес пътешествието си с двуседмичното предизвикателство на Хлое Тинг през октомври миналата година.

Какъв е хранителният режим на Хлое Тинг за отслабване?

Диетичната програма на Хлое Тинг зависи от вида на теглото, което иска да свали. Например, ако иска да стане наистина слаба, тя спазва диета, която е съвсем проста и богата на фибри, заедно с много кардио упражнения. Здравейте! Надяваме се, че ще харесате нашите фитнес програми и продуктите, които ви препоръчваме.

Въпреки това всички парчета са наистина добри предизвикателства за загуба на тегло, програмата за загуба на тегло 2021 също беше една от любимите ми.

Добри ли са тренировките на Chloe Ting за отслабване?

Тренировките на Клои, които бързо се превърнаха в лице на фитнеса, са известни с това, че ви тонизират и помагат да отслабнете, като някои хора губят до 50 килограма (спойлер: това не се случи при мен), затова реших да опитам за себе си и да видя дали и аз мога да се превърна в тонизирана, слаба легенда.

Какви добавки приема Клои Горга?

Въпреки че невинаги е възможно всички хранителни вещества да се набавят от естествени хранителни източници, Хлое включва някои добавки в диетата си. Прах за облекчаване на червата: той помага на Хлое да се справи с проблемите с подуването на корема и да улесни храносмилането. Витамин С: Помага за изграждането на имунитет и укрепването на костите.

Подходящо ли е предизвикателството за отслабване през 2022 г. за Вас?

Въпреки че целите са сходни, добавих повече съпротивителни сили и включих нови варианти на някои упражнения за предизвикателството за отслабване през 2022 г. То ще бъде стъпка напред в сравнение с 2021 г., но не се обезкуражавайте, това предизвикателство е подходящо за всички! Не забравяйте, че за всички упражнения винаги има модификации с ниско въздействие.

Някои храни не влизат в списъка на хранителния режим на Хлое Тинг, тъй като пречат на процеса на отслабване.

Диетичният план на Хлое Тинг за отслабване се фокусира върху поддържане на загубата на тегло в дългосрочен план, а не само върху еднократното сваляне на килограми и повторното им връщане.

От една седмица се занимавам с "Правете това всеки ден, за да отслабнете" и "Абс за две седмици", но не съм сигурна доколко са ефективни, тъй като това не е програма сама по себе си.