Възможно е да свалите 20 кг телесни мазнини за 30 дни, като оптимизирате някой от трите фактора: упражнения, диета или режим на прием на лекарства/добавки. Виждал съм елитно прилагане и на трите при работа с професионални спортисти. В тази публикация ще разгледаме това, което наричам "диета с бавни въглехидрати".
В някои случаи може да спазвате диетата четири, пет или седем дни от седмицата. В почивните дни имате по-голяма свобода при избора на храна, но все още трябва да ограничавате калориите си.
Според автора на диетата основната причина за нарушенията в обмяната на веществата и излишните мазнини са неестествените продукти.Диетата се състои от предварително определено меню от 3 хранения на ден в продължение на 28 дни.
Диетата за химическо разграждане е хранителен план, за който се твърди, че помага на човек да свали няколко килограма само за три дни. Тя изисква от хранещия се да намали драстично приема на калории. Подобно на други видове модни диети, изискването за ниско съдържание на калории може да се окаже нездравословно.
Теоретично премахването на тези храни за период от 30 дни би трябвало да повлияе положително на храносмилането, стабилността на настроението, енергийните нива, спортните постижения и други аспекти на ежедневието.
Обмислете ефективна диета за отслабване с 20 кг за 20 дни, през които здравето ви няма да бъде застрашено.
В края на 30-дневното си предизвикателство за бавно хранене вижте какво се е променило. Вероятно ще забележите някои промени в тялото си - например как се чувства стомахът ви след хранене или как ви стоят панталоните. Възможно е да забележите и психически промени, като например за какво мислите, докато се храните, или как реагирате на чувството за глад или ситост.
Можете да започнете от всеки ден и да повторите 28-те дни толкова пъти, колкото е необходимо, за да постигнете целевото си тегло. Резултатите и отзивите за химическата диета варират: някой с нейна помощ губи 3-5 кг, а някои успяват да постигнат загуба на 15 и повече излишни килограма.Ще премахнете и други потенциални алергени и висококиселинни храни. Целта на 30-дневното прочистване за здравословен живот на Arbonne е да предоставите на тялото си храни, които го подхранват, и да избегнете храните, които предизвикват възпаления. Хроничното възпаление е в основата на повечето заболявания.
Въпреки че диетата е проста и може да доведе до намаляване на теглото, в дългосрочен план тя вероятно ще доведе до възстановяване на теглото и други негативни последици за здравето. Дайте почивка на тялото си и след това, ако желаете, повторете тридневната диета.Нискокалоричните диети се прилагат от лекарите само когато пациентът е с тежко затлъстяване. При химическите диети се казва, че пациентът трябва да спазва диетата в продължение на три-четири дни, след което да се храни нормално и здравословно в продължение на три-четири дни, след което да се върне към диетичното меню и да повтаря цикъла до постигане на идеалното тегло.
Списъкът с това, което не можех да ям, беше депресиращо дълъг: Без глутен, без зърнени храни, без млечни продукти, без захар. Това беше моят месец на диетата "30 чисти". Списъкът с това, което не можех да ям, беше депресиращо дълъг: Без глутен, без зърнени храни, без млечни продукти, без захар. Можех да пия по две алкохолни напитки седмично и по едно квадратче черен шоколад три вечери в седмицата.
Те са и евтини, тъй като звездата от Gogglebox Ейми Тапър разкрива обяд и вечеря за..: Превод: Ще вкарате диетата си във форма, без да имате усещането, че ви се отказва нещо.Химическата диета е строг едноседмичен режим, който включва три хранения на ден, състоящи се само от определени храни, включително грейпфрут, пълнозърнест препечен хляб, домати и яйца. Химическата диета определя строги насоки за това кои храни да се консумират и кои да се избягват.
Вашето бебе се развива много бързо през четвъртата седмица от бременността. Зачеването, оплождането и имплантирането са се случили и сега бебето ви се превръща в... ами в бебе. Наричано ембрион, бебето ви се състои от два слоя, наречени епиблад и хипоблад.
След пет седмици, през които се придържах към тази диета (точно) 3 дни в седмицата, като през останалите 4 се хранех внимателно и всеки ден тренирах по 40 минути, свалих общо 10 кг.
Колко калории приемате при химическа диета? При различните гореспоменати химически диети броят на калориите на ден е много нисък, като обикновено варира от 850 до 1000 калории на ден. Нискокалоричните диети се използват от лекарите само когато пациентът е с тежко затлъстяване.Това е диетата на военните, вие сте откраднали техния план за хранене и сте го обявили за свой.
Не заменяйте храната и не мислете, че пак ще отслабнете, защото това няма да се получи. Използването на 7-дневното меню на Химическата диета е полезно, ако наистина трябва да отслабнете бързо, но трябва да се опитате да продължите да се храните здравословно след това, за да спрете да трупате килограми. Как се чувствам по отношение на Химическата диета?
Ако обаче просто се опитвате да елиминирате нездравословните храни от диетата си, за да подобрите цялостното си здравословно състояние, може би е добре да опитате 30-дневна детоксикация като диетата Whole30.Какво представлява 4-дневната военна диета? Например, ако искате да отслабнете по-бързо, можете да опитате 4-дневната военна диета. При този диетичен план, вместо да спазвате стриктно диетично меню през три дни от седмицата, ще следвате диетичния план през четири дни от седмицата.
Почистете диетата си и се откажете от преработените храни с нашето 30-дневно предизвикателство. Чистото хранене е много по-лесно, когато шкафовете, хладилникът и фризерът ви са заредени със здравословни, пълноценни храни и минимално преработени съставки. Приемете това 30-дневно предизвикателство като вдъхновение да почистите чинията си и да усетите ползите от пълноценните храни.
Според неофициални източници Химическата диета е лесен начин да отслабнете с до 14 килограма за 1 седмица. Тя е популярна сред някои диети, които търсят бързи резултати.
В тридневната диета за химическо разграждане няма магически химически разграждания.Това зависи от това колко излишни килограми сте имали преди началото на програмата - колкото повече килограми, толкова по-голяма е загубата им по време на диетата.
Докато ден xay много здравословно, в сравнение с много други източници на протеини химически лесно да намерите жизненоважни съставки, които получавате от балансирана диета.
Тази диета се основава на предположението, че грейпфрутът съдържа ензим за изгаряне на мазнини, който в комбинация с диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини намалява общия прием на калории.
След три дни направете почивка и се хранете нормално, здравословно поне четири дни подред.
При традиционната военна диета спазвате диетата през три дни от седмицата. През останалата част от седмицата имате по-голяма свобода, въпреки че трябва да ограничавате калориите си. Колко дълго искате да следвате този план, зависи от това колко килограма искате да свалите.
Въпреки че няма насоки за това кои храни трябва да консумирате през трите седмици, в които не спазвате диетата, привържениците ѝ препоръчват здравословно и пълноценно хранене, богато на пълноценни хранителни продукти.За дългосрочна и устойчива загуба на тегло здравните специалисти препоръчват на мъжете да приемат около 2000 калории на ден, а на жените - около 1500 калории на ден (1).
Тези ограничения означават, че хората, които спазват тази диета, премахват от менюто си полезните мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.