Можете ли да отслабнете с видеоклипове в YouTube: Можете ли да влезете във форма с помощта на видеоклипове в YouTube?

Искате да влезете във форма? Опитайте някой от хилядите видеоклипове с тренировки в YouTube. Независимо дали нямате пари за личен треньор, не разполагате с време за фитнес зала или оставате вкъщи като предпазна мярка, за да не се разболеете от коронавирус, благодарение на YouTube можете да получите чудесни тренировки навсякъде, където се намирате.

Можете ли да отслабнете с помощта на видеоклипове с упражнения?

Упражненията с видеоклипове варират от ходене на една миля до по-бързо ходене на пет мили; поредицата предлага и DVD с йога и пилатес. Можете да отслабнете с помощта на видеоклиповете, но колко ще отслабнете зависи от това кои видеоклипове използвате за упражнения, колко интензивно правите упражненията, колко често ги правите, от текущото ви тегло и, разбира се, от начина ви на хранене.

Знам, че ако правя видеоклиповете й последователно, ще отслабна и ще се стегна, особено отстрани.

Кога започнахте да се занимавате с видеоклиповете на Leslie Sansone?

Започнах да ходя с видеоклиповете на Лесли Сансън през юли 2010 г. Бях близо до 300 кг. За 18 месеца свалих 130 кг. Очевидно бях в много лоша форма, затова започнах с разходките на една миля и постепенно стигнах до разходки на пет мили. Разнообразявах разходките от три до пет мили поне четири пъти седмично.

Ако сте опитен трениращ, видеоклиповете за една и две мили може да се окажат под стандартите ви за упражнения.

Наистина ли тренировките с ходене изгарят калории?

В този план се твърди, че "тренировките с ходене могат да осигурят едно от най-високите изгаряния на калории, които можете да получите". Факт е, че при ходене не се изгарят толкова много калории, колкото при други дейности, свързани с изгарянето на калории, като джогинг, аеробика или плуване. Този план в крайна сметка се стреми към 5-километрово ежедневно ходене.

Колко калории изгаряте, като пробягвате една миля? Така че, ако този човек пробяга миля за 10 минути, той ще изгори 114 калории. Ако този човек тежи 180 кг, изгарянето на калории се увеличава до 17 калории в минута. Бегачът с тегло 180 килограма ще изгори 170 калории, бягайки същата 10-минутна миля.

Можете да отслабнете с помощта на видеоклиповете, но колко ще отслабнете, зависи от това кои видеоклипове използвате за упражнения, колко интензивно правите упражненията, колко често ги правите, от текущото ви тегло и, разбира се, от начина ви на хранене.

Да, можете да отслабнете и да станете по-слаби и силни само с ходене!

Това може да стане по два начина: да изгаряте повече калории, като увеличите активността си, или да консумирате по-малко калории всеки ден.

Колко калории се изгарят при ходене със скорост 40 мили в час?

40-годишен мъж, който тежи 200 килограма, висок е 5 фута и 10 инча и върви в продължение на 90 минути с темпо 40 мили в час: Този човек ще изгори 153 калории за тази тренировка с ходене.

Калории за отслабване За да свалите един килограм, трябва да създадете калориен дефицит от 3500 калории.

Колко калории изгаря средностатистическият човек на ден?

Станфордският университет направи скорошно проучване по тази тема, според което средностатистическият човек изгаря приблизително 2000 калории всяка седмица, само като пътува до работа и отива до магазина за хранителни стоки. Изненадващо е, че повечето от нас дори не осъзнават колко голяма е физическата ни активност в един типичен ден.

Каква е разходката на килограмите DVD?

DVD-то "Walk Away the Pounds" представлява упражнения, създадени от Лесли Сансоун през 2006 г., които се основават на ходене в уюта на собствения ви дом. DVD-то "Walk Away the Pounds" се предлага за продажба и съдържа упражнения, които се правят вътре в помещението и се равняват на разходка от една, две или три мили навън.

Харесвате ли видеоклиповете на Leslie Sansone за отслабване?

Обичам Leslie Sansone! Занимавам се с нейните видеоклипове от около 10 години насам. Знам, че ако правя видеоклиповете й постоянно, ще отслабна и ще се стегна, особено отстрани. Любимият ми клип е Walk Slim 4 Fast Miles. Използвам HRM, за да проследявам изгарянето си, и обикновено изгарям по 80-100 калории на миля.

Можете ли да отслабнете, като сваляте килограми? Видеоклиповете "Walk Away the Pounds" ви помагат да отслабнете, като увеличавате броя на калориите, които изгаряте всеки ден. Броят на калориите, които изгаряте, ще варира значително в зависимост от това дали сте избрали версията за една или пет мили. Той ще зависи и от това колко силно се насилвате по време на тренировката.

Намалете само 250 калории на ден от приема си пет дни в седмицата, а почивните дни не включвайте в диетата си, и ще постигнете дефицит от 1250 калории.

Подобно на повечето форми на аеробни или кардио упражнения, танците имат много ползи за здравето, включително загуба на тегло.

Ако можете да дадете всичко от себе си по време на тренировките, ще отслабнете по-бързо.

Дали видеоклиповете за домашна тренировка наистина работят? Краткият отговор е "да". Ако сте готови да отделите малко време и усилия за тренировката си у дома, тя може да бъде също толкова ефективна, колкото и тренировката във фитнеса.

С помощта на диетата и упражненията ще постигнете дефицит от 2450 калории и ще сваляте по един килограм на всеки 10 дни.

Ефективни ли са видеоклиповете за домашна тренировка?

И така, ефективни ли са домашните тренировки? Краткият отговор е "да". Ако сте готови да отделите малко време и усилия за тренировката си у дома, тя може да бъде също толкова ефективна, колкото и тренировката във фитнеса.

Колко калории изгаряте на километър във видеоклиповете?

Това зависи и от това колко силно се натоварвате по време на тренировката. Колкото по-силно натискате, толкова повече калории можете да изгорите. На уебсайта на Лесли Сансоне се посочва, че ако работите в ритъм, видеоклиповете са предназначени за изгаряне на приблизително 100 калории на миля.

Всички видеоклипове с упражнения, независимо от тяхната продължителност, се фокусират върху аеробика с ниско въздействие, която е сравнително лесна за коленете, но не изгаря толкова калории, колкото интензивните тренировки с високо въздействие.

Видеоклиповете "Away the Pounds" ви помагат да отслабнете, като увеличавате броя на калориите, които изгаряте всеки ден.

Дали видеоклиповете за разхождане на паунда ви помагат да отслабнете?

Видеоклиповете "Walk Away the Pounds" ви помагат да отслабнете, като увеличавате броя на калориите, които изгаряте всеки ден. Броят на калориите, които изгаряте, ще варира значително в зависимост от това дали сте избрали версията за една или пет мили.

Ето как да отслабнете, като използвате само 4 прости навика, които са по-известни като моята стратегия 0,1,2,3.

Вдъхновява ли ви Leslie Sansone? Leslie Sansone е истинско вдъхновение! Планирам да комбинирам Weight Watchers и Walk at Home dvds, за да постигна целите си за отслабване!! Благодаря ти, Лесли!!! Отговор↓ tmakisbackApril 7, 2016 at 5:18 am Leslie has changed my life. Никога не ми е харесвало да се упражнявам, докато не открих DVD-та Walk At Home.

Ефективни ли са тренировките в YouTube?

Абсолютно! За някои хора тренировката в YouTube е почти толкова добра, колкото и истинската. За някои хора обаче недостатъците могат да означават, че онлайн фитнесът няма да работи за тях. Ако харесвате социалния аспект на тренировките в залата, ще ви бъде трудно да се мотивирате с видеоклип в YouTube.

Уебсайтът на Лесли Сансоне твърди, че ако работите в ритъм, видеоклиповете са предназначени да изгорят приблизително 100 калории на миля.

Ако използвате ръчни тежести или други уреди, които повишават интензивността на тренировката, можете да изгорите между 125 и 150 калории на километър, допълва сайтът.

Броят на калориите, които изгаряте, ще варира значително в зависимост от това дали сте избрали вариант от една или пет мили.

Следвайте тези 4 навика всеки ден и тялото ви няма да има друг избор, освен да отслабне.

Можете ли да влезете във форма с тренировки в YouTube?

Независимо дали нямате пари за личен треньор, нямате време за фитнеса или оставате вкъщи като предпазна мярка, за да не се разболеете от коронавируса, благодарение на YouTube можете да тренирате навсякъде. Фитнес каналите в YouTube са новото тренировъчно DVD.

Ако двигателният ви режим включва разходка от четири мили и се упражнявате три пъти седмично, ще изгаряте около 400 калории на ден и 1200 калории на седмица.

Упражненията за сила ви помагат да запазите чистата мускулна маса, докато отслабвате, което помага на тялото ви да изгаря калориите по-бързо.

Упражненията с видеоклипове варират от ходене на една миля до по-бързо ходене на пет мили; поредицата предлага и DVD с йога и пилатес.