Доказано е, че витамин Е подобрява различни параметри на имунната функция, включително повишено производство на лимфоцити, подобрен отговор на антитела към ваксина, намалени белодробни вирусни титри (мярка за разпространението на вируса при респираторни инфекции) и "предотвратяване на предизвиканото от грипа намаляване на приема на храна и загубата на тегло" (18-20). Въпреки че не можете да се преборите с всяка настинка или грип, правилният избор на храни може да ви помогне да поддържате имунната си система здрава и силна, което може да подобри борбата на организма ви с тези болести. Възможно е обаче да загубите мазнини или мускули, ако ядете много по-малко от обичайното и/или имате висока температура.

Нормално ли е да отслабнете, когато сте настинали?

Ако ядете само когато сте гладни и ви се яде, може да се окаже, че приемате много по-малко калории, докато сте болни. Това често води до временна загуба на тегло по време на настинка. Възможно е също така по време на настинка да се изразходват малко калории за борба с инфекцията.

Просто се нуждаете от много пълноценни храни с високо съдържание на мазнини - например авокадо (може да се направи на смути, ако не иска да яде направо), яйца, хотдог и бекон без нитрати (опитайте с Trader Joes), слагайте истинско масло върху цялата му храна, пържете в кокосово масло (YUM).

Възможно ли е да отслабнете, докато сте болни от стомашна болест?

Отслабването е трудно за много хора, но няма бързо решение, което да е наистина безопасно и ефективно. Ако сте болни от стомашна болест, съсредоточете се върху това да се грижите за себе си и да се възстановите. Цифрите на кантара не са важни, когато здравето ви е на карта. Беше ли ви полезна тази страница?

Отслабвате ли, когато имате настинка или грип?

Въпреки че продължителността на настинката или грипа може да е различна, обикновено тя продължава една седмица или по-малко. Ако през това време сте свалили забележимо количество килограми, твърде вероятно е да не сте загубили много, ако изобщо сте загубили, нежелани мазнини. FamilyDoctor.org казва, че ако загубите повече от 2 килограма за една седмица, губите повече вода и мускули, отколкото мазнини.

Въпреки това, след като сте се хранили лошо в продължение на няколко дни, може да сте гладни, което може да ви затрудни да контролирате храненето си, за да запазите теглото си.

По-голямата част от свалените килограми ще бъдат водно тегло, което ще се върне по-късно (източник).

Въпреки че може да е трудно да предотвратите връщането на някои от килограмите, попълването на диетата с нискокалорични и богати на хранителни вещества храни по време на фазата на възстановяване може да ви помогне да ограничите част от наддаването на тегло и да намалите риска да натрупате повече килограми, отколкото в началото.

Ако сте в състояние да компенсирате загубата на течности, като пиете достатъчно, не би трябвало да загубите повече от няколко килограма, казва д-р. Ако действително се опитвате да отслабнете, това не е начинът да го направите.

Безопасно ли е да отслабвате, когато имате стомашно-чревно заболяване?

Отслабването е трудно за много хора, но няма бързо решение, което да е наистина безопасно и ефективно. Ако сте болни от стомашна болест, съсредоточете се върху това да се грижите за себе си и да се възстановите. Цифрите на кантара не са важни, когато здравето ви е на карта.

Ако искате да избегнете загубата на мазнини или мускули по време на треска, трябва да ядете малко повече, за да покриете допълнителната работа, която тялото ви извършва, за да се справи с треската.

Изглежда, че изключването на нездравословната храна и излишните калории би довело до по-щастлив и здрав стомах, но някои хора, които отслабват с ускорени темпове, откриват, че страдат от гадене, спазми или други коремни проблеми.

Как да се възстановя от стомашен вирус?

Повечето хора се възстановяват от стомашна болест без никакво медицинско лечение. Заместването на изгубените течности и електролити може да помогне за предотвратяване на дехидратацията. Много хора губят апетит, когато имат стомашно заболяване, и може да им е трудно да поемат течности.

Всъщност е доказано, че тренировките намаляват риска от хронични заболявания като диабет и сърдечни болести, помагат да контролирате теглото си и укрепват имунната ви система ( 1, 2, 3 ).

Идеята на детоксикацията за отслабване не е основно да отслабнете, а да се отървете от химикалите в тялото си, които пречат на системата за контрол на теглото.

Но последният туит на Ким Кардашиян, посветен на отслабването, накара половината интернет да изцъкли очи.

Причинява ли стомашният грип загуба на тегло? Възможно е също така да забележите лека загуба на тегло, дължаща се на стомашния грип, поради липса на апетит, докато се чувствате зле. При комбинация от загуба на апетит, диария и повръщане може да загубите няколко килограма.

Неотдавна Ким Кардашиян беше подложена на критики заради туит, в който сподели, че грипът е чудесен за отслабване.

Възможно е да загубите водно тегло поради количеството вода, което губите при диария и повръщане. Водата не само помага да поддържате тялото си хидратирано, но и може да ви помогне да свалите малко килограми.