Какво изобщо е кето кафе? Краткият отговор е: кето кафето е просто кафе с добавени мазнини. По-дългият отговор: кето кафето е обикновено кафе с добавени нисковъглехидратни и високомаслени храни като кокосово масло, масло или гхи, за да се увеличи съдържанието на мазнини.
Работи ли кето кафето, за да отслабнете? Ето каква е равносметката: умереното кето кафе може да помогне за увеличаване на загубата на тегло при тези, които вече са на кето режим. Тези обаче, които не спазват стриктно нисковъглехидратна диета, могат да качат повече килограми, ако пият кето кафе.Нищо. Обикновеното кафе е кето кафе. Можете обаче да изберете да подсилите кафето си, като добавите малко мазнини. Мазнините, които сте избрали да добавите, могат да окажат различно влияние върху организма ви, но ако искате кето напитка, не добавяйте нищо към кафето си освен мазнини.
Не се притеснявайте, че жълтъците са сурови, те ще се сварят малко в горещото кафе и ще спомогнат за сгъстяването му, за да се получи по-кремообразна рецепта за непробиваемо кафе. Има някои различни спецификации на тези съставки, както и добавки, които подслаждат кафето, но повечето хора, които пият кето кафе, имат поне масло, олио и самото кафе.Вместо да разчита на захарта (глюкозата), която идва от въглехидратите (като зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове), кето диетата разчита на кетонни тела - вид гориво, което черният дроб произвежда от натрупаните мазнини. Изгарянето на мазнини изглежда като идеален начин за сваляне на килограми.
Всъщност кето кафето е толкова засищащо, че кето диетолозите обикновено пият кето кафе за закуска и пропускат изцяло твърдата храна.
Кето кафето е богато на здравословни мазнини. То ви кара да се чувствате сити за по-дълго време. Кето кафето води тялото ви до състояние на кетоза, при което мастните киселини се разграждат в кетонни тела. Това са молекули, които са по-ефективни при зареждането на тялото ви с енергия от глюкозата.
За разлика от обикновеното кафе със сметана и захар, което може да ви даде незабавна енергия благодарение на кофеина и захарта, но в крайна сметка води до срив на захарта и след време дори до инсулинова резистентност, кето кафето осигурява дълготрайна енергия, стимулира метаболизма, повишава фокуса, ограничава апетита и предлага противовъзпалителни ползи за здравето.
Кетокафето се нарича още куршумоустойчиво кафе; това име е създадено от предприемача, който популяризира тази засищаща, тежка за мазнини кафена напитка.Bang Keto Coffee е напитка от кафе със страхотен вкус, създадена за тези, които искат да бъдат достатъчно енергични, за да преминат през убийствена тренировка и да изкарат деня, докато се наслаждават на богатия вкус на кафето.
Повечето рецепти за кето кафе са базирани на оригиналната рецепта за непробиваемо кафе на Аспри: Комбинирайте чаша горещо кафе (безкофеиново е добре), 1-2 супени лъжици MCT масло и 1-2 супени лъжици масло или топено масло, хранено с трева.Обикновеното кафе или кафето с неподсладена тежка сметана също е подходящо за кето диетата. Както и при чая, най-важното е какво добавяте към напитката.
Хората започват да наричат кафето на Аспри "кето кафе" и се заражда мания.
Кето кафето е просто начин за приготвяне на нисковъглехидратно и високомаслено кафе, което е подходящо за кето.Тези алтернативи съдържат нула въглехидрати, нула калории, нула грама захар и са с нулев гликемичен индекс, така че няма да повишат нивата на кръвната ви захар. Най-добрите кето подсладители включват: Стевия и продукти от стевия, като Swerve.
Терминът буквално се отнася до рецептата на Аспри за "Непробиваемо кафе", в която се смесват собственоръчно смляно кафе (той продава и кафе на зърна), гхи или масло, хранено с трева, и неговото марково масло "Brain Octane Oil", което е чисто MCT кокосово масло.Вие не само се наслаждавате на богатството на това кето кафе, но и се чувствате сити в продължение на часове. Така че, ако следите теглото си, това всъщност не е напитка, която да избягвате, а по-скоро може да бъде промяна в кафето, която да подпомогне усилията ви за отслабване.
Краткият отговор е - не съвсем. Простото добавяне на кето кафе към обикновена, некето диета няма да доведе до загуба на тегло. Всъщност ще направи точно обратното.
Маслото MCT и маслото помагат за намаляване на силния вкус, а използването на пенообразувател за смесване на млякото е една от любимите ми хитрини, за да се уверите, че кафето ви не е голямо маслено петно.
Най-простият начин за приготвяне на неуязвимо кафе е следният: Сложете всички съставки в блендер или потапящ се миксер, за да станат пенести и гладки. Обичам да добавям 35% тежка сметана към всички варианти на моето Кето кафе. Какво представлява MCT маслото? MCT е съкращение от medium-chain triglycerides (средноверижни триглицериди).
Това кафе е идеалният вариант за тези от вас, които не разполагат с много време, когато искат да получат перфектна чаша кето кафе, без да се налага да го варят и смесват.Кафето започва да се превръща в сива зона при кето диетата, ако започнете да го зареждате с неща като мляко и захар (или още по-лошо, ако редовно консумирате напитки от вериги за кафе като Starbucks, където на практика получавате течен десерт вместо кафе).
Въпреки това кето диетите обикновено описват цялото кето кафе като непробиваемо кафе.
По-дългият отговор: кето кафето е обикновено кафе с добавени нисковъглехидратни и високомаслени храни като кокосово масло, масло или гхи, за да се увеличи съдържанието на мазнини в него.Кафе с тежка сметана Това е различно от половин и половина. Добавянето на две супени лъжици сметана може да замени сметаната за кафе за тези, които не могат да живеят без нея. Две супени лъжици тежка сметана осигуряват 0-2 грама въглехидрати, което я прави идеален вариант за Кето диетата.
Напълнете филтъра за кафе и намокрете кафето с малко вода, като оставите около 30 секунди, за да "разцъфне".
Охлажда се с помощта на страхотно кафе, бита сметана и ледени кубчета с канела, които правят вкуса на кафето още по-добър, докато ледените кубчета се топят. Докато обикновеното кафе обикновено се пие черно или в комбинация с мляко, захар и/или сметана, кето кафето е богато на протеини и здравословни мазнини, които ще ви накарат да се чувствате сити и енергични до обяд и след това. Официалната рецепта за непробиваемо кафе се приготвя от кафе на зърна, масло, хранено с трева, и т.нар. мозъчно октаново масло. За да ви помогнем, ето една проста рецепта за кето кафе, която можете да опитате: 1Пригответе чаша кафе по предпочитания от вас метод за приготвяне.Ще чуете да го наричат: bullet coffee, bulletproof coffee, butter coffee, keto coffee и т.н.
Непробиваемото кафе се е превърнало в начин на живот за любителите на кафе, които спазват кето диетата, състояща се изцяло от нисковъглехидратни и високомазнинни храни.
Кето кафето е усъвършенствана версия на кафето, която съчетава кафето със здравословни мазнини от MCT масло и масло от трева, както и с протеини от колагенови пептиди, за да се получи вкусно пенлива напитка, подобна на лате.
Използване на студ за отслабване