Ping Shuai Gong е едно от най-простите упражнения. То е дело на майстор Фън-Шан Ли, основател на центъра Мей-Мен Ци-Гун в Тайван. Някои пациенти, болни от рак, излекуват тялото си само с упражненията на Ping Shuai Gong.
За да покаже и съхрани знанията на учениците и инструкторите по дълъг юмрук, този том е безценно помагало за преподаване на последователности и обяснение на други аспекти на стила.Само с приемането на пълноценно хранене на растителна основа и без съдържание на сол, масло и захар (SOS free) загубата на тегло се превръща в "страничен ефект" освен многото ползи за здравето.
Ако искаме да сме здрави, трябва само да се упражняваме по 10 минути и 3 пъти дневно. За хората, които искат да се възстановят от тежко заболяване, е необходимо да увеличат времето до 30 минути. Пинг Шуай Гонг е много лесен за научаване. Той не се нуждае от твърде много време на ден.
Проучването имаше за цел: 1) да се оценят антитуморните ефекти на халофугинон в комбинация с лъчетерапия; и 2) да се проучат предварително възможните механизми, свързани с тези ефекти.Пинг Шуай Гонг е много просто чигонг упражнение, известно още като упражнение за размахване на ръце, което може да се практикува от всеки, навсякъде и по всяко време.
Терминът "ци гун" се отнася до енергията или източника на живот, а практиката включва контролирано дишане и движения.
Ping Shuai Gong - китайското упражнение за размахване на ръце. Пинг Шуай Гонг, китайското упражнение за размахване на ръце, е толкова просто. Не правите нищо друго, освен да размахвате ръцете, и ви отнема само 10 минути, за да го научите. Ако го правите последователно, ще се насладите на ползите от него само за няколко дни.
Как се прави замахване с ръка? Размахвайте ръцете си пред себе си (първо вдясно, после вляво), като се издигате по-високо според възможностите си. След това размахайте ръцете си встрани и напречно на тялото. По този начин се активират и разтягат мускулите на раменете, гърба и гърдите.Размахването на ръце е чудесно упражнение за динамично разтягане, което ангажира мускулите в горната част на тялото. Това упражнение загрява и разтяга раменете, ръцете, гърдите и горната част на гърба и подготвя мускулите, сухожилията и ставите за тренировка. Това упражнение също така дава чудесен тласък на кардиото и увеличава гъвкавостта ви.
Ще почувствате ползите веднага, особено ако по време на тези празници сте похапвали бисквити, пирували сте с домашно приготвени ястия и сте седели твърде много.
Вместо да заснемам нов видеоклип за Ping Shuai Gong, просто използвам този отличен видеоклип, който вече е в Youtube, като демонстрация.
В доклада си, публикуван тази седмица в The Journal of Experimental Biology, екипът стига до заключението, че размахването на ръце изразходва 3% по-малко енергия, отколкото държането на ръцете зад гърба, 9% по-малко енергия, отколкото сгъването на ръцете на гърдите, и 13% по-малко енергия, отколкото тичането с ръце над главата.
Ефективен ли е Ping Shuai Gong? Твърди се, че Пинг Шуай Гонг лекува много заболявания, включително рак, като в Тайван са докладвани непотвърдени случаи.С дълбокото си разбиране и практикуване на древното китайско лечебно изкуство Цигун, както и с богатия си житейски и преподавателски опит в западния свят, Робърт е разработил уникален начин за преподаване на Цигун, който хората от различни култури могат лесно да разберат и следват, но в същото време да се насладят на истинската същност на това древно китайско изкуство на мъдростта, любовта и жизнеността.
Материалът в този текст представлява учебен материал за професионален курс на обучение по ТКМ, както и основен материал за изучаване и разбиране на други по-напреднали курсове по ТКМ.Можете да практикувате китайското упражнение за размахване на ръце самостоятелно или да го използвате като загрявка за други цигун или дори за дейности, които не са свързани с цигун, като джогинг или плуване.
Ping Shuaishou (平甩手), или Упражнение за размахване на ръка, е много просто даоистко упражнение. То включва размахване на двете ръце с леко сгъване на коленете на определени интервали. Не се заблуждавайте от простотата му.
Ако посещавате курсове по тай чи, ще научите и за ци гун, тъй като той обикновено се практикува в часовете по тай чи.
Тъй като Пинг Шуай Гонг насърчава здравословното вегетарианско хранене, слушах някои свидетелства, които споделят страхотните си резултати от нормализирането на теглото.Размахването на ръцете създава ъглов момент в посока, противоположна на въртенето на долния крайник, което намалява общия ъглов момент на тялото. Понижаването на ъгловия момент на тялото води до намаляване на момента на реакция на земята върху стъпалото в стойка.
Шуай Чиао (произнася се шуай-джяу) е едно от най-старите китайски бойни изкуства.
Тъй като получава все повече свидетели, Пинг Шуай Гонг се разпространява много бързо в Тайван, а след това и в повече от 44 държави.
Някои пациенти, болни от рак, излекуват тялото си само чрез упражненията на Пинг Шуай Гонг. Тъй като получава все повече свидетели, Пинг Шуай Гонг се разпространява много бързо в Тайван, а след това и в повече от 44 държави.
Понастоящем по-голямата част от лекарствата, използвани за лечение на затлъстяването, са неефективни или са придружени от очевидни странични ефекти; поради това възможностите са много ограничени.
Известно е, че упражненията с ниска интензивност намаляват телесните мазнини и подобряват хипергликемията. Упражнението за размахване на ръце (УРР), което е нискоинтензивно упражнение, е лесно и удобно за изпълнение без никакво оборудване и е подходящо за ежедневно практикуване.
Когато упражняваме Ping Shuai Gong, трябва да обръщаме внимание на баланса на тялото с усмихнато лице.Проучване от 2018 г., публикувано в Cellular Physiology and Biochemistry, установява, че външният цигун (по-конкретно външната ци на Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) едновременно увеличава апоптозата и потиска сигналните пътища, необходими за появата на метастази в клетки на недребноклетъчен рак на белия дроб.
3. Люлеене на ръце на 90 градуса. "Това упражнение натоварва цялата ръка, като помага за изграждането на сила и тонус", казва Спиър. "То също така е фантастично за повишаване на сърдечния ритъм и прави разходката ви много по-ефективна за цялото ви тяло.
Тя идва от майстор Фън-Шан Ли, основател на центъра Мей-Мен Ци-Гун в Тайван. Някои пациенти, болни от рак, излекуват телата си само чрез упражняването на Пинг Шуай Гонг. Тъй като получава все повече свидетели, Пинг Шуай Гонг се разпространява много бързо в Тайван, а след това се разпространява в повече от 44 страни днес.
Това активира и разтяга мускулите на раменете, гърба и гърдите.
Да не говорим, че ако редовно добавяте Пинг Шуай Гонг като част от здравословното движение, няма да е изненада да покажете чудесни резултати, които варират за всеки отделен човек.
Без да знаят основната разлика, много хора подхождат към упражненията като към поредното външно упражнение.Ping Shuai Qigong подобрява симптомите на климактериума и качеството на съня при жени в перименопауза в продължение на 6 и 12 седмици.
Препоръчва се да се избягва пиенето на студена вода непосредствено след тренировка, въпреки че студената вода няма отрицателни ефекти. Твърди се, че Пинг Шуай Гонг лекува много заболявания, включително рак, като в Тайван са докладвани непотвърдени случаи. ^ 達摩易經甩手功第一式：平甩功（簡介與見證） - 甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康. accordions4all. 17 октомври 2013 г.
Въпреки че упражнението съществува от повече от хиляда години, благодарение на тайванския майстор на цигун Ли Фън Шан то привлича вниманието на милиони хора.Какъв вид упражнение е махането на ръце? Размахването на ръце е чудесно упражнение за динамично разтягане, което ангажира мускулите в горната част на тялото. Това упражнение загрява и разтяга раменете, ръцете, гърдите и горната част на гърба и подготвя мускулите, сухожилията и ставите за тренировка.
Трудно ли е да се прави Ping Shuai Gong? В резултат на това повечето хора ще се откажат от упражнението поради трудност или безверие. Ping Shuai Gong е едно от най-простите упражнения. То идва от майстор Фън-Шан Ли, основател на центъра Мей-Мен Ци-Гун в Тайван. Някои пациенти, болни от рак, излекуват телата си само чрез упражненията на Пинг Шуай Гонг.Твърде много хора се подлъгват по модни диети и безполезни продукти от рекламни кампании, които обещават мигновена загуба на тегло, но насърчават дългосрочното му натрупване.
Ping Shuai Tingxin Li Предистория: Данните от проучванията за ползите и рисковете от диетите с нисък гликемичен индекс за намаляване на теглото и промяна на сърдечносъдовите рискови фактори са предварителни.
Когато упражняваме Ping Shuai Gong, трябва да обръщаме внимание на баланса на тялото с усмихнато лице. Горната част на тялото трябва да се поддържа изправена. След като размахате ръцете 4 пъти, сгънете коленете и след това пружинирайте в коленете. Ако нямате здрави колене, тогава просто се сгънете малко или седнете на пейка или стол.
Някои пациенти, болни от рак, излекуват тялото си само чрез упражненията на Пинг Шуай Гонг.Джанжуан, известен още като медитация в стоеж или стоене като дърво, е уникално упражнение.
Акупунктурата може да възстанови правилния баланс на Ци (произнася се "чи") чрез мрежа от канали или меридиани, които са свързани с всички части на тялото, включително и с органите ви.