Ненапразно супата е част от много диети за отслабване - тя обикновено е с ниска енергийна плътност. Това означава, че можете да ядете много супа, без да приемате много калории, и супата ще ви помогне да се заситите, така че да не ядете толкова много други, по-калорични храни.
Предимството на тази супа е, че има страхотен вкус и наистина помага да отслабнете.
Чувствайте се добре, използвайки пресни зеленчуци, билки и подправки, без добавени супни смеси или консерванти, тази рецепта се вписва точно във вашето пътуване за отслабване и здраве.Здравословен вариант на зареден печен картоф, тази рецепта за кремообразна супа от карфиол съдържа всички елементи на зареден картоф (включително бекон), но с много по-малко калории и въглехидрати.
Въпреки че проучванията показват, че супата може да бъде ефективна част от плана за отслабване, няма изследвания, които убедително да доказват колко килограма можете да свалите, ако ядете супа само в продължение на две седмици.
Добавете гъбите, чушките, чилито, тиквичките и чесъна, докато омекнат, като разбърквате от време на време за 10 минути.
Как мога да отслабна бързо със супа? Яжте купа супа на обяд, следобедна закуска и вечеря с пълнозърнести крекери или препечен хляб и бързо ще намалите сериозно теглото си! Всяка чаша супа съдържа само 57 калории.
За да приготвите бульона, загрейте зехтина в голяма тенджера за супа и добавете лука, целината, чесъна, джинджифила, натрошените чушки и дафиновите листа.
Подобно на салатата, супата е добро средство за пренасяне на зеленчуци (фибрите в зеленчуците също насърчават чувството за ситост).Добавете останалите зеленчуци, включително доматите, боба и пилешкия бульон, водата и бульона.
Картофите са пълни с фибри, които помагат за намаляване на теглото, така че ако се опитвате да отслабнете, можете да се насладите на обилна супа от печени картофи, която е чудесен избор за обяд. От рецептата се получава голяма тенджера със супа, затова съхранявайте част от нея в хладилника до 5 дни, а останалата част от зеленчуковата супа минестроне замразете на порции за еднократна употреба.Така винаги ще имате лесна и вкусна зеленчукова супа, с която да започнете храненето си или да ядете на обяд.
Тъй като повечето диети със супа са предназначени да продължат само 5 до 10 дни, те не са устойчиви решения за намаляване на теглото. Освен това силното и бързо намаляване на калориите и теглото може да забави метаболизма ви, което още повече затруднява поддържането на загубата на тегло.
Приготвянето на засищаща зеленчукова супа може да подпомогне усилията ви за намаляване на теглото.
Оставете да заври, след това намалете температурата на котлона и гответе 20 минути, докато зелето и морковите омекнат.
Зеленчукова супа. Зеленчуковата супа е една от най-добрите супи за ядене. - Доматена супа. Доматената супа е любима нискокалорична и нискомаслена храна. - Минестроне. Минестроне е с много ниско съдържание на въглехидрати и калории. - Супа от черен боб. - Супа от пилешко месо и зеленчуци. - Супа Мисо. - Супа от пуйка.
От пикантни яхнии от леща до зелени тинктури за детоксикация - тези лесни супи за отслабване ще ви позволят да ядете каквото си поискате, когато си поискате, и въпреки това да свалите няколко килограма.
Добавянето на консерва боб добавя фибри и протеини, които помагат да се чувствате сити за по-дълъг период от време.
Мисля, че е щастливо съвпадение, че януари е не само националният месец на супата, но и пикът на усилията на хората да отслабнат.
На пръв поглед изглежда, че това ще бъде подражателска рецепта за сок V-8, когато видях чушките и доматите и разбрах, че това е рецепта за зелева супа с интересно име.
Супата от спанак и коноп е друга фантастична рецепта за нискокалорична супа за отслабване, която трябва да включите в хранителния си режим. Това е и една от най-лесните супи за отслабване, които можете да приготвите. Тази супа е направена от комбинация от мощни съставки, които ще снабдят тялото ви с достатъчно хранителни вещества.
Добавете зеленчуковия бульон, лука, чесъна, зелето, морковите, целината, солта, черния пипер, ригана, босилека и нарязаните на кубчета домати, след което разбъркайте добре.
Добавете нарязан на кубчета лук, нарязан на кубчета морков и нарязано на кубчета ребро целина; гответе 10 минути.Коя супа е най-добра за бързо отслабване? 7 Рецепта за супа за бързо отслабване, която действа 1 Диета със зелева супа за отслабване. 2 Диета с пилешка супа. 3 Супа от моркови и джинджифил. 4 Супа от коноп и спанак. 5 Домашна супа с кокосово мляко и къри. 6 Чудодейна супа от чили. 7 Супа от карфиол за отслабване.
Тази лесна супа, която се приготвя за 20 минути, е чудесна за натоварените делнични вечери или може да се приготви предварително за обяд или да се замрази за готово ястие след време.
Мислете за тази рецепта за зеленчукова минестроне като за отправна точка за други здравословни варианти на супа: добавете останало нарязано варено пилешко месо, пълнозърнеста паста или кафяв ориз, за да я направите още по-засищаща.
Добавете доматения сок, пилешкия бульон, доматите, сварените зеленчуци и останалите зеленчуци в уред за бавно готвене.
Чудесен начин за детоксикация и чудесен начин да използвате допълнителните зеленчуци в хладилника си.
В проучване, публикувано в Appetite, хората, които започват обяда си със зеленчукова супа, ядат с 20% по-малко от тези, които пропускат супата.
Версията на Джойс на "Супата", която тя нарича Veggistrone, съдържа само 161 калории за голяма порция от 2 чаши, която е пълна с поне две порции зеленчуци във всяка купичка.
Яжте купа супа на обяд, следобедна закуска и вечеря с пълнозърнести крекери или препечен хляб и бързо ще намалите сериозно теглото си!Проучванията показват, че супите могат да ви помогнат да отслабнете: в едно проучване, публикувано в списание Physiology & Behavior, хората са консумирали най-малко калории в дните, когато са яли супа, а не същите съставки в твърда форма.
В тази ароматна рецепта за супа сладките картофи се задушават в бързо кокосово къри, в резултат на което се получава кремообразен, гъст бульон, пречупен през нотки на чесън и джинджифил.
Добавете зелето, зелената чушка, тиквичките, доматите, бульона, дафиновия лист, подправките, солта и пипера. Как да отслабнем с нисък прогестерон