Смята се, че плачът изгаря приблизително същото количество калории като смехът - 1,3 калории в минута, според едно проучване . Това означава, че при всяка 20-минутна сесия на плач изгаряте 26 калории повече, отколкото бихте изгорили без сълзи. Това не е много.
Най-важният фактор е вашата интензивност. Според списание "Self" 150-килограмов човек изгаря 232 калории, упражнявайки се на крос-тренажор в продължение на 30 минути с умерено темпо. Това изгаряне на калории се увеличава до 275 калории, ако човекът работи с интензивно темпо за същото време.
Изгаряте ли повече калории, когато плачете? Общоприетото схващане е, че колкото по-дълбоко и емоционално плаче човек, толкова повече калории изгаря в процеса на плач, поради определени движения, които прави, докато плаче много силно.
Въпреки че изгарянето на 19 до 28 калории за 30 минути сън може да изглежда впечатляващо, този показател е най-ниският, с който ще се сблъскате през деня.Колко калории изгаряте с Кросфит? Човек с тегло 180 кг изгаря приблизително 480 килокалории на час с Кросфит. Попълнете формуляра по-долу и изчислете колко калории изгаряте с Crossfit или използвайте нашия калориен калкулатор за други дейности.
Дори ако просто седите на стол и четете, ще изгорите 42 калории за половин час, ако тежите 155 кг.
Въпреки че плачът ще изгори само малко количество калории, все пак е хубаво да чуем, че изпълняваме двойна задача, когато оставяме сълзите да текат.
По екстраполация се смята, че плачът изгаря същото количество калории, както смехът, или около 1,3 калории в минута (не са правени реални медицински проучвания за силата на изгаряне на калориите от едно добро ридание). И има нещо вярно в прекомерния "грозен" плач в сравнение с меката версия "Джейн Остин".
Благодарение на информация, проучена в Държавния университет в Айова, е напълно възможно да изгаряте до 350 допълнителни калории на ден с допълнителна активност.
Плачът изгаря калории, но не достатъчно, за да предизвика значителна загуба на тегло. Според проучванията пускането на тъжен филм или работата, за да предизвикате пристъп на плач, няма да замени тренировката ви. Все пак плачът има важна цел и "доброто разплакване" от време на време може да има ползи за здравето, като например облекчаване на стреса.
Ученето може да увеличи усвояването на глюкоза в мозъка с по-малко от 20 калории от 300-те калории, но тъй като е невъзможно да останете в максимална концентрация за дълъг период от време, в действителност това са само около 10 калории повече на ден. Можете ли да изгаряте калории, като се смеете или плачете? Въпреки че плачът гори калории, трябва да плачете с часове, дни наред, за да изгорите същия брой калории като при една бърза разходка. Смята се, че плачът изгаря приблизително същото количество калории като смехът - 1,3 калории в минута, според едно проучване.Това звучи като много работа, затова нека разгледаме по-отблизо смеха. Смехът помага за изгарянето на калории, като увеличава сърдечната честота с 10 до 20 процента [източник: Colmenares ]. Метаболизмът ви също се повишава, което означава, че ще изгаряте повече калории в покой, след като сте спрели да се смеете.
Когато тялото е в състояние на покой, сърдечните мускули изгарят приблизително осем и половина калории на час. Например, ако плачете истерично, което включва треперене, постоянно движение и люлеене; всъщност изгаряте повече калории, докато тренирате коремните си мускули.Ето колко калории можете да изгорите, за да си поплачете. Според проучване, публикувано в Националната библиотека по медицина , се смята, че при плач се изгарят приблизително 1,3 калории в минута. Което означава, че ако оставите водните струи да изтекат в продължение на 30 минути, ще изгорите около 39 калории.
Изследователи от университета в Монреал откриха точния брой калории, които изгаряме по време на "акта": мъжете изгарят 100 калории по време на средностатистическия секс, докато жените изразходват 69.
Количеството изгорени калории се увеличава в зависимост от телесното тегло. Така човек, който тежи 150 кг, може да изгори 46 калории на час или между 322 и 414 калории на нощ.
Независимо дали се нуждаете от аргументативно есе за гимназията, или от аргументативно есе за висшето училище, нашият есеист може да го напише за вас.
Фактът, че CrossFit изгаря калории, не е изненада. Интензивността на упражненията прави изгарянето на калории безсмислено, но разнообразните упражнения могат да направят изчисляването на изгарянето на калории предизвикателство. ACE изчислява, че мъжете изгарят до 18 калории на повторение, докато жените обикновено изгарят до 15.
Това е най-доброто кардио! Изследвания, проведени от Медицинския център на Университета Вандербилт, показват, че при смях в продължение на 10-15 минути се изгарят между 10 и 40 калории.Това е достатъчно, за да прехвърлите между 1 и 4 килограма годишно. Интензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести в продължение на 30 минути, са установили същите учени.
След това броят на изгорените калории в минута се умножава по времето, през което се изпълнява задачата, за да се определи общият брой на изгорените калории от дейността. Пример Човек тежи 160 килограма и спи (задача със стойност на MET 0,95) в продължение на 1 час и 20 минути.
Количеството изгорени калории се увеличава в зависимост от телесното тегло.
Горите ли калории, когато се смеете? Когато се смеете, изгаряте калории. Всичко, което правим през деня, включително сън и почивка, гори калории. Смехът изгаря калории, като кара сърдечния ви ритъм да се повиши с 10 до 20 процента. С повишаването на сърдечната честота се повишава и метаболизмът, което означава, че ще продължите да горите калории, след като спрете да се смеете. Но независимо дали плачете със сълзи от мъка, от радост или със сълзи, очаквани от повторното гледане на "Тетрадката", ще изгорите същото количество калории. Колко калории изгаряте по време на дрямка? При 8-часов нощен сън се изгарят невероятните 500 калории! Но ако сиестата е по-скоро ваш стил, според таблицата на Harvard Health 185-килограмов човек изгаря 28 калории за 30 минути. Уау, може би е време да си взема кратка дрямка.Това означава, че за всеки 30 минути плач , изгаряте 39 калории повече, отколкото когато не плачете.
Ние ще намерим професионален писател, чиито умения, образование и опит ще бъдат най-подходящи за тази конкретна задача.Има много малко проучвания за изгарянето на калории при плач, но има проучване за смеха, което може да даде известна представа.
И има нещо вярно в прекомерния "грозен" плач в сравнение с меката версия на "Джейн Остин". Само за сравнение, при кросфит се изгарят около 10 калории в минута. Но хей, кой иска да помпа желязо, когато са го изхвърлили?
Според статия, публикувана от Харвардското медицинско училище, гледането на телевизия или четенето изгаря около 35 калории на час, а правенето на судоку или нещо друго, което изисква силна концентрация или мозъчна дейност, увеличава общия брой на калориите до 110 на час.
Въпреки че плачът гори калории, трябва да плачете с часове, дни наред, за да изгорите толкова калории, колкото при една бърза разходка. Смята се, че плачът изгаря приблизително същия брой калории като смехът, а именно 1,3 калории в минута. Проучванията показват, че за всеки 20 минути плач изгаряте 26 калории повече, отколкото бихте изгорили без плач.
Същите учени са установили, че интензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести в продължение на 30 минути. Изследване показва, че жените, които се чувстват стресирани, по-трудно отслабват, тъй като изгарят калориите по-бавно. Горите ли повече калории през нощта или сутрин? Изследванията показват, че ако останете будни през нощта, вместо да спите, ще изгорите повече калории. С течение на времето обаче недостатъчният сън може да попречи на обмяната на веществата и регулирането на теглото. За някои може да е изненада, че плачът всъщност изгаря калории.Смята се, че плачът изгаря приблизително същото количество калории като смехът - 1,3 калории в минута, според едно проучване . Това означава, че при всяка 20-минутна сесия на плач изгаряте 26 калории повече, отколкото бихте изгорили без сълзи.
И тъй като тялото на всеки човек гори калории по различен начин и разликата може да бъде огромна, количеството изгорени калории зависи единствено от личния ви тип, скоростта на метаболизма и интензивността на самия вик.
Пейте около 45 минути за това колко много обичате да мастурбирате и ще изгорите същото количество, ако мастурбирате - около 70.Той кара сърцето да бие по-бързо и да изпраща по-големи количества кръв в тялото. Смехът изгаря калории, тъй като кара сърдечния ви ритъм да се повиши с 10 до 20 процента. Тъй като сърдечният ви ритъм се повишава от пристъпите на кикот, метаболизмът ви също се увеличава, което означава, че ще продължите да горите калории, след като спрете да се кикотите.