3-дневната диета е диета за бързо отслабване, която обещава да помогне на хората да свалят 10 килограма за три дни. "Спазвате определен хранителен режим в продължение на три дни, след което изчаквате четири-пет дни, преди да започнете отново", казва Мариса Мур, RD, LD, говорител на Американската диетична асоциация.
Хвърлете сладките картофи в тенджерата и си пригответе достатъчно количество за цялата седмица. Освен това ще приготвим достатъчно ориз и киноа за цялата седмица. В повечето магазини за хранителни стоки има и предварително нарязани зеленчуци! Търсете цветни чушки, гъби и други сурови зеленчуци, които да смесите в яйцата или салатите.
Най-добрият 3-дневен военен диетичен план за отпечатване включва всичко, от което се нуждаете за всяка добре балансирана диета, като единственото, което липсва, са упражненията.
Вземете и изберете от тези менюта 4-дневен план за хранене за военната диета. Изберете една закуска, един обяд, една вечеря и две закуски за приблизително 1500 калории на ден. Парфе от кисело мляко: 1 чаша обикновено кисело мляко, подредено с 1 чаша смесени плодове, 1/4 чаша мюсли и 1 супена лъжица нарязани бадеми.
През първите три дни диетата ограничава дневния прием на калории до 1400, 1200 и 1100 калории. Диетата е богата на протеини и бедна на мазнини, въглехидрати и калории. Тя включва и специфични комбинации от храни, с които се опитва да засили метаболизма и да изгори мазнините.
Военна диета Ден 1 Вечеря: 1 (3 унции) от любимото ви месо (200 калории) (пържола или пилешко са добър избор). 2 (1) чаши зелен фасул (34 калории). 3 (1/2) банан (53 калории). 4 (1) малка ябълка (55 калории). 5 (1) чаша ванилов сладолед (289 калории).
Военната диета, наричана още 3-дневна диета, е краткосрочна диета за бързо отслабване, за която се твърди, че ще ви помогне да свалите до 10 килограма за една седмица.
Как действа военната диета? Спазвате структуриран хранителен режим, който осигурява от 1100 до 1400 калории на ден в продължение на три дни (мъжете могат да приемат със 100 калории повече). Тя включва протеини, мазнини, млечни продукти, яйца, зърнени храни, плодове, зеленчуци, ванилов сладолед, вода и кафе.
Тридневната диета е популярна от много години като начин за бързо отслабване чрез драстично намаляване на калорийния прием.
Какво представлява 3-дневната диета и действа ли тя? Тридневната диета е много нискокалорична диета, при която се използват прости храни, които са евтини и лесни за намиране и приготвяне. Вероятно е да се стигне до краткосрочна загуба на тегло. Но с това добрите новини свършват.
Диетата изисква хранителен режим, богат на протеини, който включва грейпфрут или сок от грейпфрут при всяко хранене. Диетата с грейпфрут обещава бърза и стремителна загуба на тегло поради твърденията, че грейпфрутът има ензими за изгаряне на мазнини. Поддръжниците на диетата смятат, че можете да свалите до 10 кг за 12 дни.
Тридневната военна диета се счита за безопасна за здрав възрастен човек в краткосрочен план.
Има случаи, когато най-ефективният хранителен режим е единственото нещо, от което трябва да отслабнете.Планът за 3-дневна военна диета има много строги насоки за менюто. Изненадващо оцеляла през изпитанието на времето, 3-дневната военна диета е още една модна диета, датираща от 1985 г. Копия на " 3-дневната диета " продължават да се разпространяват в киберпространството, обещавайки бърза загуба на тегло, пречистване, понижаване на холестерола и увеличаване на енергията.
Военната диета изисква от хората да спазват нискокалорична диета в продължение на 3 дни и след това да се върнат към обичайното хранене в продължение на 4 дни.
Тридневната диета е просто нискокалорична диета, състояща се от не толкова здравословни храни (както може да се види от плана за хранене).
Като цяло тази диета се основава на нискокалоричен прием, който може да доведе до значителна загуба на тегло за кратко време. Диетата "3 дни" е модна диета, която съществува от доста време и е предназначена за бързо отслабване за, както се досещате, три дни. 3-дневната военна диета е тридневна диета за отслабване, която може да ви помогне да свалите 10 килограма за една седмица.Тридневната диета е една от най-популярните краткосрочни модни диети в днешно време. Много хора приемат диетата, за да се опитат да постигнат краткосрочна загуба на тегло. За съжаление обаче повечето хора просто си възвръщат теглото, след като се върнат към нормалния си начин на хранене.
Едни от най-популярните въпроси, които се задават за 3-дневната военна диета, продължават да са свързани със заместителите на храната. Диетите искат да знаят какво могат да ядат вместо някои храни от оригиналното меню?
Миналия месец републиканците поеха контрола над Камарата на делегатите на щата, дни преди да се появи губернаторът. Изследванията показват, че бавното, постепенно отслабване е по-здравословно от краткотрайното, бързо отслабване, каквото препоръчва тази диета.
Едни от най-популярните въпроси, които се задават за 3-дневната военна диета, продължават да са свързани със заместителите на храната.Отслабнете с 10 килограма по 3-дневната диета. Военната диета е план за бърза загуба на тегло, който ви позволява да свалите до 10 килограма за една седмица, без натоварващи упражнения или рецепти. И най-хубавото от всичко е, че Военната диета е безплатна!
Менюто на 3-дневната военна диета изисква определени храни, тъй като много източници обясняват, че това е химическа реакция между тези храни, която причинява загуба на тегло.Въпреки че резултатите са различни при отделните хора, диетата на свещеното сърце е ефективна за постигане на бърза загуба на тегло. Зеленчуковата супа е основният продукт в плана за хранене и е с много ниско съдържание на калории. Това означава, че можете да си хапвате от нея толкова, колкото ви е необходимо, без да трупате калории. Диетата е и решение за детоксикация.
Това е просто гладна диета, която изисква да гладувате в продължение на 3 дни, като приемате изключително малко калории, и след това да се върнете към диетата за 4 дни.
Списъкът с ястия за първите 3 дни, който можете да намерите по-долу, включва 3 основни хранения, всяко от които е базирано на нискокалоричен прием. В списъка няма закуски, а общият дневен прием на калории през тези 3 дни варира между 1100 и 1400.
"4-дневната диета" е книга, публикувана през 2009 г. от д-р Иън Смит. Тази диета се фокусира върху храненето на фази, като всяка позволява различни храни, така че хората да могат да отслабнат, без да се отегчават. Това невероятно песто от зеле е само 210 калории и е богато на антиоксиданти!
Не одобряваме непременно тази диета и препоръчваме, преди да опитате тази или друга диета, да се консултирате с лекар или лицензиран практикуващ лекар.
Тя също така не е замислена като "нормална, здравословна диета". Това е екстремна 3-дневна бърза диета... това не е ежедневна диета. Ако се храните по този начин завинаги, ще приемате твърде много протеини, които са тежки за бъбреците, и недостатъчно от другите групи храни.
Безплатният хранителен режим, който получавате, може да не е достатъчен за вас самите, в случай че изпитвате затруднения да свалите килограми или да поддържате настоящото си наднормено тегло.
Не забравяйте, че винаги е най-добре да се придържате максимално близо до оригиналния списък с храни и меню на 3-дневната военна диета.
Този хранителен план ви дава 4-дневна почивка след 3-дневна диета (кой не обича "чийт дни"?). Този седмичен цикъл трябва да се повтаря, докато постигнете целта си. Привържениците на тази диета казват, че тя е създадена от американската армия, за да приведе войниците си в добра кондиция по най-бързия и ефективен начин.
Какво представлява диетата в Алабама? Тридневната сърдечна диета поставя строги ограничения на храните, които можете да консумирате по време на определени хранения. Храненията обикновено се състоят от източник на протеини, съчетани с плодове, зеленчуци, препечен хляб или солени крекери. Единствените разрешени подправки са сол и черен пипер. За десерт ваниловият сладолед е разрешен веднъж на ден по време на вечеря.