5. Лют червен пипер, канела и куркума за отслабване: Лютият червен пипер е добър източник на витамини В, С, Е и К, както и на калций, калий и фибри. Когато е смесен с куркума, той дава огромна полза за здравето и подпомага загубата на тегло.
Публикувани са хиляди изследвания, които доказват колко полезен може да бъде лютият червен пипер за вашето здраве и отслабване.Човекът използва лют червен пипер от векове, без да страда от никакви странични ефекти. Въпреки това страничните ефекти са минимални и могат да бъдат понесени от почти всеки, който обмисля употребата на кайенски пипер за отслабване: Кайенският пипер е чудесен начин за отслабване по естествен път чрез увеличаване на метаболизма. Той също така потиска апетита, което означава, че ядете по-малко.
Според Института за мозъчни изследвания на Калифорнийския университет в Лос Анджелис и Центъра за изследване на рака "Мемориал Слоун-Кетъринг" редовното приготвяне на храна с тези две подправки може да осигури основна защита срещу храносмилателни проблеми и дори заболявания като рак. Подправки като куркума и лют червен пипер могат да бъдат полезни за вашето здраве.
Куркумата за отслабване може също така да регулира липидния метаболизъм, който е основният фактор, причиняващ затлъстяване. И канелата, и лютият червен пипер са загряващи билки, които предлагат потенциални ползи за намаляване на теглото.Когато е смесена с куркума, тя носи огромни ползи за здравето и подпомага загубата на тегло.
Въпреки това има някои билки и подправки, които изглеждат толкова популярни по целия свят - куркумата и лютият червен пипер са сред тях, защото не бихте могли да се съмнявате в ползите за здравето от куркумата и лютия червен пипер, както и в способността им да подобряват вашите пълни с подправки ястия.
Детоксикацията на тялото е чудесно средство за отслабване и куркумата е естествено решение за детоксикация на тялото отвътре, а лютият червен пипер ще детоксикира тялото ви, като стимулира метаболизма.
Билкови капсули, които помагат за намаляване на теглото, подпомагат контрола на кръвната захар, ускоряват метаболизма и намаляват мастните клетки.Куркумата и куркуминът имат ограничена бионаличност. Едно просто решение, което можете да приложите у дома, е да добавите черен пипер към куркумата. Той помага за увеличаване на абсорбцията. Читателите често ни питат дали е добре да се използва лют червен пипер вместо черен пипер, за да се увеличи усвояването на куркумата. Нека разберем какво казват научните изследвания.
Куркумата е подправка със специфичен вкус, която според някои хипотези има противовъзпалителен потенциал - поради съдържанието си на куркумин - и антиоксидантен. Лютият червен пипер е люта подправка, използвана в най-различни рецепти, а също и в популярни лекарства.
Фактът, че куркумата и лютият червен пипер могат да бъдат полезни за регулиране на нивото на холестерола, е научно доказан, но трябва да внимавате с избора на храни, защото куркумата и лютият червен пипер нямат нищо общо с холестерола, ако се добавят към говеждо къри или супа от скариди. Можете ли да сложите куркума на прах в лимонов сок? Куркумата на прах няма да се разтвори в лимоновата вода, затова имайте под ръка лъжица или малка бъркалка, за да разбърквате от време на време напитката. Ако не предпочитате да използвате прах, настържете корена на куркумата и го сварете във вода, за да приготвите чай от куркума. След това можете да изстискате един лимон в него.Неотдавнашни проучвания установиха, че консумацията само на половин чаена лъжичка канела на прах всеки ден може да намали нивата на кръвната захар, холестерола и триглицеридите с до 20 % при пациенти с диабет тип II. Разбъркайте добре водата за детоксикация с куркума и канела и изключете пламъка.
Ако обичате пикантни ястия, ще се запознаете с комбинацията от предимствата на куркумата и лютия червен пипер в една рецепта, защото докато лютият червен пипер придава допълнителен пикантен вкус, куркумата подобрява пикантния ефект, като добавя повече жълтеникав цвят към ястието. Как канелата, джинджифилът и куркумата влияят на организма? Куркумата, джинджифилът, канелата и медът намаляват възпаленията, подобряват храносмилането, прочистват организма, подобряват кръвообращението и укрепват имунната система. Те са и добър източник на антиоксиданти. Смята се, че една чаена лъжичка канела дневно може да помогне за предотвратяване на диабета, както и да насърчи активното храносмилане на въглехидратите, което води до по-бързо отслабване. Някои от билките, които могат да ви помогнат да отслабнете, включват куркума, канела, сминдух, лют червен пипер, кимион, джинджифил, глухарче, кардамон, черен пипер, розмарин и женшен.Както куркумата, така и лютият червен пипер съдържат някои активни вещества, добре познати като антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на развитието на ракови клетки, които могат да доведат до рак и тумори.
Тази естествена билка е известна с това, че оптимизира усилията за отслабване, като намалява апетита и подобрява метаболизма ви, помагайки ви да изгаряте калории.
Кайенският пипер за отслабване е нещо много популярно през последните няколко години.
Сред ползите за здравето от лютия червен пипер и куркумата няма по-добър домашен лек за лека настинка и грип от купа горещо пилешко къри с допълнително лют червен пипер и няколко щипки куркума. Как да поддържаме кръвоносните съдове с кайенски пипер? Поддържането на кръвоносните съдове с кайенски пипер е само началото на доброто здраве. Когато се приема, той също така регулира кръвното налягане и го поддържа постоянно. Това ще бъде от полза за хората с високо кръвно налягане (хипертония) или ниско кръвно налягане. Докато кайенският пипер регулира кръвното налягане, той също така произвежда по-добър кръвоток и повече червени кръвни клетки. Яркожълтият цвят на куркумата и яркочервеният цвят на лютия червен пипер са силна индикация, че и двата са пълни с витамин С. Усещането за парене, когато ядете храни с лют червен пипер, ще активира фибринолитичната активност, която може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Дали лютият червен пипер ви кара да се чувствате по-малко гладни? Друго проучване, публикувано в Clinical Nutrition през 2009 г., установява, че смес от зелен чай и вещество, съдържащо се в лютите чушки кайен, наречено капсаицин, помага на хората, които спазват диети с намалено съдържание на калории, да се чувстват по-малко гладни. Дори ако лютият червен пипер не помага за увеличаване на загубата на тегло, той може да помогне за подобряване на телесната композиция.Чаят от куркума и лимон се приготвя много лесно и бързо. Изсипете една чаша вода в тенджера и я оставете да заври. След като започне да ври, добавете пастата от куркума и оставете да къкри 5 минути. Прецедете и добавете към него прясно изцеден лимонов сок.
Чудодейната подправка куркума е свързана с редица ползи за здравето, включително загуба на тегло и превенция на рака. Естественият лют червен пипер се усвоява много по-добре през червата, така че можете да се възползвате от всичките му ползи за отслабване.Така че лютият червен пипер не само ще ви помогне да свалите килограми и коремни мазнини, но и ще подобри здравето на сърцето ви, за да живеете по-дълго и пълноценно.
Какви са ползите за здравето от кайенския пипер? Лютият червен пипер е добър източник на витамини В, С, Е и К, както и на калций, калий и фибри. Когато се смеси с куркума, той дава огромна полза за здравето и подпомага загубата на тегло.Какво правят джинджифилът, куркумата и лютият червен пипер с тялото ви? Тази напитка, приготвена от джинджифил, куркума и лют червен пипер, има много приятен вкус и съдържа мощни вещества с невероятни ползи за здравето. Тя е чудесна за детоксикация на организма, прочистване на лимфната система, подобряване на естествените защитни сили и повишаване на метаболизма.
Как да използвате куркумата за отслабване? Добавете куркумата в чашата с гореща вода, след което разбъркайте с лимоновия сок и меда. Уверете се, че разбърквате добре, защото куркумата има склонност да залепва за дъното. След това добавете щипка канела и оставете да престои 5 минути. Изпийте преди закуска или дори след нея.
Канелата контролира нивата на кръвната захар по същия начин, както лекарството за диабет метформин, а редовната ѝ консумация може да намали възпалението и да подпомогне здравословното отслабване.
Както канелата, така и лютият червен пипер са загряващи билки, които предлагат потенциални ползи за намаляване на теглото. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата или начина си на живот. Това невероятно песто от зеле е само 210 калории и е богато на антиоксиданти!
Какви са ползите за здравето на мъжете от кайенския пипер? Лютият червен пипер помага за образуването на нови, здрави червени кръвни телца, които доставят кислород и други хранителни вещества до клетките на тялото. Белите кръвни телца могат да се движат по-свободно и по този начин да изпълняват по-добре своите детоксикиращи и защитни функции.Ако използвате куркума и за отслабване, опитайте да добавите малко счукан черен пипер, за да увеличите драстично усвояването.
Оставете да заври, добавете пръчката канела и разбъркайте с куркумата и кайенския пипер. Намалете температурата до минимум и оставете да къкри за 10 минути. Отстранете от огъня и разбъркайте с лимоновия сок.
Някои проучвания сочат, че екстрактът от куркума може да подпомогне и загубата на тегло, но са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това твърдение.Лимонът не само предпазва от предизвикано от диетата затлъстяване, но и подобрява липидния метаболизъм и инсулиновата резистентност. Доказано е, че лютият червен пипер подпомага загубата на тегло. Известно е, че тази естествена билка оптимизира усилията за отслабване, като ограничава апетита и засилва метаболизма, помагайки ви да изгаряте калории.
Според Института за мозъчни изследвания на Калифорнийския университет в Лос Анджелис и Центъра за изследване на рака "Мемориал Слоун-Кетъринг" редовното приготвяне на храна с тези две подправки може да осигури основна защита срещу храносмилателни проблеми и дори заболявания като рак.
Капсаицинът не е единственото съединение в лютия червен пипер, което е полезно за вашето здраве. CAY-1 е друга компания, която има ползи. По-конкретно, изследванията показват, че той е ефективен срещу 16 различни гъбични щама. Най-хубавото е, че за разлика от много лекарства, кайенът не е токсичен, така че е безопасен за животни.