Най-лошите супи за отслабване: Полезна ли е супата за отслабване?

Супата е най-удобната храна. Но ако следите за теглото си, тя може да се окаже и неочакван източник на калории и мазнини. Това не означава, че трябва да се откажете от любимата си супа в студеното време. Просто избягвайте тези пет супи, изброени по-долу, и ги заменете с по-здравословните алтернативи, които сме ви предложили: 1. Мидена чоудър.

Една порция от тази супа съдържа 111 калории, 6 mg холестерол, 13 грама калории, 5 грама протеини и 500 mg калий.

Супите на кремообразна основа, като например супа от миди и картофена супа, могат да се считат за най-лоши за усилията за отслабване.

Ако все пак искате да се насладите на тези супи, докато се опитвате да отслабнете, има начини да ги направите по-нискокалорични, като ги замените с нискомаслени или обезмаслени млечни продукти и увеличите съдържанието на зеленчуци.

Коя е най-здравословната супа за ядене?

2. Картофена супа. Картофената супа може да бъде здравословна, но често се приготвя на основата на сметана, а не на бульон, което означава, че тя, както и чоудърът, може да бъде натоварена с калории и наситени мазнини. 3. Биск от омари.

Въпреки че има много здравословни супи, има и много нездравословни варианти, които могат да провалят целите ви за отслабване.

Том юм и други супи на основата на бульон, като тофу-зеленчукова или уонтон, обикновено са с по-ниско съдържание на мазнини и калории от супите, приготвени с кокосово мляко, като том кха.

Супа от царевица и зелен грах Отслабване: Царевицата и грахът съдържат фибри, които дават на организма излишно количество енергия и метаболизъм, особено жените трябва да консумират повече фибри.

Макар че кремообразните супи като броколи-чедър, картофена или мидена яхния са успокояващи и вкусни, те наистина могат да натрупат много калории от мазнини - и по-точно от наситени мазнини.

Съставки: Необезсолено масло, зехтин, лук, моркови, целина, чесън, сол, черен пипер, италиански подправки, бяло вино, пилешки бульон, паста acini di pepe, замразени кюфтета, бейби спанак, сирене пармезан.

Например според Джанет Коулман, доктор на науките, от The Consumer Mag , един от най-лошите навици за отслабване е да се избират кремообразни супи с високо съдържание на наситени мазнини.

Полезна ли е пилешката супа с юфка на Heinz? Пилешката супа с юфка на Heinz е сред най-добрите супи, които тествахме. Ниското съдържание на калории, мазнини и захар доказва, че тя е мечтата на всеки, който спазва диета. Дръжте шкафа си зареден с тази супа и тя ще ви осигури бърза нискокалорична вечеря.

Доматената супа без масло е една от най-добрите зеленчукови супи за отслабване.

Можете ли да консервирате домашна супа под налягане? А приготвянето на домашна супа отнема много време и не издържа толкова дълго в хладилника. За щастие има начин да запазите рецептите си за домашна супа, като ги консервирате под налягане. Така че следващия път, когато имате време и енергия да сготвите тенджера със супа, направете допълнително и консервирайте няколко буркана от нея за бързи и лесни бъдещи ястия.

От Divas Can Cook тази рецепта за зелева супа за отслабване обещава да ви помогне да свалите до 10 килограма за 7 дни.

Здравословна ли е супата минестроне на Health Valley? Тази консервирана органична супа минестроне на Health Valley е направена без добавена сол и също така е сертифицирана от Американската асоциация за сърдечни заболявания. В една чаша тя е доста нискокалорична - само 100 калории (180 калории в опаковка), 3 грама протеини и 4 грама фибри.

Продължете да четете статията и открийте още рецепти за супа за отслабване.

Нещо повече, мета-анализ от 2019 г., публикуван в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, установи, че консумацията на джинджифил е свързана с намалено съотношение талия-ханш и по-голяма загуба на тегло сред 473 изследвани възрастни, което прави комбинацията от моркови и джинджифил нокаут за загуба на тегло.

Ето девет стратегии за хранене със супа за отслабване: Избягвайте кремообразни супи. Ако обичате супа, но се опитвате да се придържате към целите си за отслабване през този сезон, консумирането на нещо като зеленчукова супа с костен бульон и джинджифил може да бъде успокояващо и здравословно удоволствие. Здравословна ли е крем супата с гъби на Heinz? Въпреки че принадлежи към клана на зеленчуковите супи, кремът от гъби на Heinz не е от най-здравословните, тъй като съдържа много мазнини и захар. Разковничето определено е в името. Искате ли да си приготвите собствена? Опитайте нашата рецепта за гъбена супа Здравословно звучащият вкус на летен грах и крем-фриш не се представя зле по отношение на хранителните стойности, тъй като е с ниско съдържание на мазнини и сол.

Искам да кажа, че звучи много вкусно и хлябът не трябва да се изключва от менюто, за да се постигне отслабване, но ако се наслаждавате на супа от купа с хляб, това ще добави много калории към храната ви и може да забави отслабването ви.

Всъщност, въпреки че консервираните супи се ползват с лоша слава заради високото си съдържание на натрий, правилните варианти могат да бъдат изненадващо здравословни, да не говорим, че са подходящи за отслабване.

Колко време отнема консервирането на супа?

Например, да кажем, че супата ви съдържа лук, целина, моркови, картофи и пилешко месо. Една пинта моркови се нуждае само от 25 минути обработка в консервната кутия, докато пилето се нуждае от 75 минути. Трябва да обработвате супата си в продължение на 75 минути, което е най-дългото време.

Най-добрата супа за отслабване е тази, която е пълна с много различни видове зеленчуци и е на основата на бульон или вода.

Ако целта, към която се стремите, е отслабване, по-добре е да пропуснете супите със сметана и да изберете супи на основата на бульон.

Този кратък списък на най-добрите (и най-лошите) храни за отслабване може да ви помогне да тежите по-малко, докато сте сити, щастливи и здрави. В комбинация с близо петте грама засищащи фибри, насърчаващи отслабването, които ще получите от всяка чаша варено зеле, получавате перфектната супа за отслабване.

Тъй като е на основата на бульон, тази супа естествено е с по-ниско съдържание на калории за супи.

Затлъстява ли супата с пилешко месо и бекон на Heinz?

Голямата супа с пилешко месо и бекон на Heinz е с високо съдържание на мазнини и предлага щедра порция от 500 г в кутия. Може да е изкушаващо да изядете цялата консерва за себе си, но това би означавало 320 калории и 3 г наситени мазнини. Захар: 5,9 г най-високо съдържание на захар!

Полезна ли е супата минестроне на Baxter?

Нискокалорична и с нулево съдържание на наситени мазнини, супата Минестроне на Бакстър съдържа голямо разнообразие от зеленчуци и билки. Допълнителната паста я превръща в добро здравословно ястие.

Как да разберете кога супата е готова за консервиране?

За гъсти супи, които съдържат парчета зеленчуци или месо, проверете времето за консервиране на отделните съставки в супата и използвайте инструкциите за съставката с най-дълго време за консервиране. Например, да кажем, че супата ви съдържа лук, целина, моркови, картофи и пилешко месо.

Колбасите и тлъстите парчета говеждо и свинско месо често присъстват в супите и въпреки че осигуряват чудесен вкус и известно количество протеини, съдържанието на мазнини ще увеличи общия брой калории в супата.
https://nederlandopwielen.eu/?lang=bg&page=5JgWq