Вреден ли е кокс нула за отслабване - Вредна ли е кока-колата Zero за вас?

Въпреки че Coke Zero не съдържа мазнини, калории или захар, тя все пак не е добър избор, ако я консумирате в големи количества.

Причината, поради която някои хора вярваха, че диетичните газирани напитки могат да попречат на усилията за отслабване, е, че имаше проучвания, показващи, че изкуствените подсладители могат да предизвикат у някои хора желание за истинска захар.

Можете ли да отслабнете, като пиете нулевокалорична кола?

Ако всеки ден пиете две 12-унцови кутии обикновена кола, можете да премахнете 280 "празни" (нехранителни) калории, като преминете към нулевокалорична алтернатива. За един месец това означава 8400 калории по-малко, което е достатъчно, за да свалите почти два килограма и половина. И така, в какво е уловката?

Въпреки че това проучване не оценява приема на храна или промените в теглото на учениците след консумацията на различни видове напитки, повишените нива на грелин след консумацията на газирани напитки позволяват да се предположи, че тези напитки могат да доведат до глад, повишена консумация на храна и увеличаване на теглото.

Напитките с нулеви калории няма да ви натоварят или да ви помогнат да отслабнете, защото имат нулева хранителна стойност, както беше споменато по-горе.

Диетичната кола съдържа нискокалорични подсладители, което прави този вариант нискокалоричен, но не напълно без захар.

Ако от доста време пиете Coke Zero, без да сте си задавали въпроса "вредна ли е Coke Zero", трябва да разгледате следните причини, за да спрете да я пиете от днес.

Към края на 2019 г. осъзнах, че консумацията ми е особено висока и през повечето дни пиех диетична кола (или друга безалкохолна напитка без захар).

Има ли захар в кока-колата Zero? Тя не съдържа захар, въглехидрати и калории като обикновената кола, а производителят твърди, че вкусът ѝ е по-близък до този на оригинала, отколкото на първия диетичен заместител на компанията - диетичната кола. В Coke Zero Sugar се използват два изкуствени подсладителя, които са свързани с негативни ефекти върху здравето.

Няма еднозначен отговор на въпроса дали кока-колата Zero е вредна за отслабването.

Замяната на тези напитки с кока-кола нула може да улесни отслабването и намаляването на захарта.

Някои хора твърдят, че тъй като съдържа изкуствени подсладители, Coke Zero всъщност може да попречи на усилията за отслабване.

Какви са рисковете за здравето от диетичната кола?

Диетичната газирана напитка, като диетичната кола, е свързана с различни здравословни проблеми, включително: Някои проучвания показват, че дори една кутийка диетична сода всеки ден води до метаболитни проблеми, а две газирани напитки дневно могат да доведат до влошаване на бъбречната функция.

Разбира се, ако преди сте консумирали пълномаслени газирани напитки и след това преминете към консумация на напитки с нулеви калории, това ще намали консумацията на калории и потенциално може да ви помогне да отслабнете, но не самата напитка помага за отслабването.

Coke Zero също е нискокалорична напитка като диетичната кола, но по отношение на вкуса първата е по-близка до оригиналната кола.

Безопасно ли е да се пие Coca-Cola Zero?

Кока-кола нула е все по-популярна напитка и е широко достъпна в повечето магазини за хранителни стоки. Много хора смятат, че тъй като не съдържа калории, е безопасно да се пие. Дали това наистина е така? Можете ли да я консумирате толкова, колкото искате? Продължете да четете, за да намерите отговора. Вредна ли е кока-колата нула за вас?

Тя служи като алтернатива на традиционната диетична диетична кола без калории.

Безопасно ли е да се пие Coke Zero по време на бременност?

Той е одобрен за бременни жени с GD. Coke Zero вече не се предлага на пазара заради съставките си. Заменена е с Кока-Кола без захар, която е подходяща. Просто трябва да внимавате за съдържанието на кофеин. Одобрена е за бременни жени с GD. В Кока-Кола без захар се използва и аспартам.

Вредна ли е кока-колата Zero Sugar за вас? Подобно на други диетични газирани напитки, Coke Zero Sugar може и да е вкусна, но някои от съставките ѝ са свързани с потенциални проблеми, като увеличаване на теглото, дисбаланс на чревните бактерии и намаляване на костната минерална плътност. Но не само това. В допълнение към нездравословните съставки, в нея липсват и съставки, насърчаващи здравето. Какво представлява Coke Zero? Според Livestrong проучванията показват, че пиенето на безалкохолни напитки със сладък вкус като Coke Zero може да повлияе на теглото ви и дори да ви накара да качите килограми, без да го осъзнавате!

Ако всеки ден пиете две 12-унцови кутии обикновена кола, можете да премахнете 280 "празни" (нехранителни) калории, като преминете към нулевокалорична алтернатива.

Каква е разликата между диетична кола и кола нула?

Coke Zero, която през 2017 г. беше официално преименувана на Coke Zero Sugar, изглежда като най-доброто от двата свята. Тя не съдържа захар, въглехидрати или калории като обикновената кола, а производителят твърди, че вкусът ѝ е по-близък до този на оригинала, отколкото на първия диетичен заместител на компанията - диетичната кола.

Освен това тя вероятно е по-добър избор за тези, които искат да контролират теглото си, в сравнение с обикновената кола или други подсладени със захар напитки. В този смисъл вероятно е най-добре да мислите за диетичната кола като за отделен продукт, докато Coke Zero не е нищо повече от умалена версия на оригинала.

Освен това, според Американската асоциация по диабет, макар че диетичната сода и заместителите на захарта не повишават нивата на кръвната захар в момента на консумацията им, няма ясни доказателства, че те помагат за дългосрочен контрол на кръвната захар или за управление на теглото.

По-добра ли е диетичната кола от обикновената?

Много хора преминават от обикновена към диетична кока-кола заради по-ниския брой калории. Стандартната 12-градусова Кока-Кола съдържа 140 калории, докато диетичната Кока-Кола има нула, което я прави популярен избор за тези, които се опитват да отслабнат.

Въпреки това нулевокалоричните напитки се ползват с доста лоша слава, като се предполага, че тези видове напитки всъщност са по-лоши за вас от нормалните версии и дори че нулевокалоричните напитки съдържат смъртоносни съставки.

Истината е, че диетичната кола не е нито здравословна напитка, нито ефективно средство за отслабване.

Противоречиви изследвания показват, че диетичните напитки могат да помогнат на хората да отслабнат, като същевременно ги предпазват от рязкото повишаване на кръвната захар от калоричните напитки.

Кока-колата Zero може и да не съдържа захар, но съдържа заместител на захарта, наречен аспартам.

Според учените безалкохолните напитки като диетичната кола и Sprite Zero увеличават глада и желанието за хранене.

Подобно на други диетични газирани напитки, Coke Zero Sugar може и да е вкусна, но някои от нейните съставки са свързани с потенциални проблеми, като увеличаване на теглото, дисбаланс на чревните бактерии и намалена минерална плътност на костите.
Вярно е, че диетичната кола съдържа само ЕДНА калория, което я прави много по-добра алтернатива от "пълномаслената" кола, която съдържа 139 калории в кутия от 330 мл.