Шаблон за загуба на тегло Excel: Как да изчислим целта си за тегло в Excel?

Клетка D8 (GoalType) съдържа формула, която проверява текущото ви тегло и целевото ви тегло и изчислява дали целта ви е намаляване или увеличаване на теглото. =IF (COUNT (WeightGoals!C4:C5)<2, "", IF (WeightGoals!C4> WeightGoals!C5, D11, D12)) В клетките E14 и F14 има формули INDEX, които връщат текста на описанието.

Нашата таблица за отслабване за отпечатване ще ви помогне да следите теглото си, времето за упражнения, приема на калории и други измервания за отслабване.

Трябва ли да използвате таблица за проследяване на теглото, за да отслабнете?

Ако сте с наднормено тегло и целта ви е да свалите излишните килограми, използването на таблица за проследяване на теглото ще бъде от голяма полза за вас. Освен това може да искате да използвате диаграма за диетата, за да проследявате приема на храна, хранителните си навици и други подробности за вашата диета.

Мога ли да изтегля таблицата за отслабване?

Вече можете да свалите диаграмата за загуба на тегло. Тук таблицата за ежедневно въвеждане на шаблона за проследяване на загубата на тегло, въвеждате само теглото си и това е всичко. Останалото се изчислява от шаблона.

Следене на отслабването Следене на отслабването Този достъпен шаблон за следене на отслабването е идеалният начин да отбележите загубата на тегло. Таблицата трябва да съдържа текущото тегло, целта за намаляване на теглото, упражненията или дейностите за намаляване на теглото, седмичното намаляване на теглото и друга полезна за вас информация.

Как да създам претеглен резултат в Excel?

Така че в Excel за изчисляване на средното тегло се използва SUMPRODUCT/ SUM. Средно тегло = SUMPRODUCT ( array1, [array2],[array3],...)/SUM (number1, [number2],...) И след това натиснете Enter, ще получите резултат 82,25.

Как да поставяте и постигате своевременно целите си за отслабване?

Ако искате да останете здрави и да постигнете всичките си фитнес цели, изтеглете от нашия сайт шаблони на Excel за състезателни таблици за отслабване, които ви позволяват да поставяте и постигате своевременно целите си за отслабване. Тези шаблони за проследяване на загубата на тегло са безплатни и могат да се персонализират, което позволява на потребителя да прави промени според нуждите си.

Този шаблон за групово проследяване на загубата на тегло за Excel е разработен специално за целите на загубата на тегло сред няколко души, като например приятели, които тренират, или дори в семейства, които искат да водят по-здравословен начин на живот.

По-долу имаме редактируем безплатен шаблон на таблица за предизвикателство за загуба на тегло, подготвен в MS Excel, който можете да използвате, за да ускорите процеса на загуба на тегло, както и да получите желаните резултати.

Как да следите напредъка си в отслабването?

С помощта на таблица за отслабване или таблица за проследяване на теглото можете да следите напредъка си в отслабването. Можете да изтеглите таблица с цели за отслабване и да започнете да я използвате, за да си поставяте цели за отслабване и винаги да знаете къде се намирате.

Независимо дали търсите най-добрите приложения за проследяване на теглото от 2021 г. или най-добрите устройства за проследяване на загубата на тегло, този шаблон на Excel е чудесен инструмент за проследяване на загубата на тегло.

Как работи този шаблон за отслабване?

Този шаблон за отслабване автоматично проследява напредъка ви. Това е достъпен шаблон за проследяване на теглото.

Как да използвате таблица за отслабване, за да отслабнете?

В третата таблица за отслабване записвайте всички измервания на тялото си и седмичното си претегляне. Четвъртата диаграма е за поставяне на цели. Започнете с дългосрочните си цели и си поставете краткосрочни цели, които ще ви помогнат да постигнете тези дългосрочни цели в бъдеще. Петата таблица за отслабване е за проследяване на храненето.

Шаблонът на Excel е единичен файл на Excel, който е цифрово изтегляне, така че можете да започнете да използвате шаблона за отслабване веднага след покупката и изтеглянето на шаблона на Excel за проследяване на загубата на тегло.

Тази електронна таблица за отслабване с ръце ще ви покаже процента от първоначалното ви тегло, който сте загубили по време на предизвикателството за отслабване.

Ако не разполагате с Excel или не е необходимо да персонализирате дневника за отслабване, можете да изтеглите един от двата дневника за отслабване за отпечатване по-долу в PDF формат. Как определяте тежестта на данните? За да сте сигурни, че имате представителна извадка, можете да добавите малко повече "тежест" на данните от жените. За да изчислите каква тежест ви е необходима, разделете известния процент на населението на процента в извадката. За този пример: Известната популация жени (51) / Жените от извадката (41) = 51/41 = 1,24. Как да следя целите и напредъка си в отслабването? Двойките могат да записват целите си за отслабване и ежедневния си напредък заедно с този шаблон за проследяване на отслабването в Excel. Въведете началното си тегло и целта, а след това всеки ден въвеждайте текущото си тегло. Този шаблон за отслабване автоматично проследява напредъка ви. Проследявайте напредъка в отслабването с нашата таблица за отслабване или дневник за отслабване.

Потребителят ще трябва да добави основни данни, като например текущо тегло, желано тегло и желана дата за постигане на целта, в таблицата за предизвикателство за загуба на тегло, след което таблицата автоматично ще изчисли колко тегло трябва да загубите за един ден или седмица, както и да изчисли загубеното тегло за избран период от време.

Как мога да си направя календар за отслабване? Стъпка 1 - Определете началната си дата. - Стъпка 2 - Задайте ежедневно повтарящо се събитие в календара си. - Стъпка 3 - Променете заглавието на всяко събитие. - Стъпка 4 - Задайте събитието "Подготви се". - Стъпка 5 - Добавете събитието си "ДЕН НУЛА". - Стъпка 6 - Седмично претегляне и измервания.

Двойките могат да записват целите си за отслабване и ежедневния си напредък заедно с този шаблон за проследяване на загубата на тегло в Excel.

Как мога да следя теглото си?

Искате да отслабнете или просто да следите теглото си. Тогава използвайте този чудесен шаблон за проследяване на отслабването, за да проследявате теглото си, да поставяте цели и да добавяте коментари.Той може да се използва като шаблон за отслабване или лист за проследяване на диета в Excel. Той ще ви изчисли индекса на телесната маса (ИТМ) на момента и ще го проследява с течение на дните).

Какви са предимствата на шаблоните за проследяване на загубата на тегло?

Тези шаблони за проследяване на загубата на тегло са безплатни и могат да се персонализират, което позволява на потребителя да прави промени според нуждите си. Той ви помага да проследявате теглото си, което ви помага лесно да спечелите състезанието за отслабване. Има различни начини за постигане на фитнес цели, но състезанието за отслабване е ефективен от тях.

Как работи приложението за проследяване на загубата на тегло Excel?

Приложението за проследяване на загубата на тегло в Excel ви позволява да зададете цели за загуба на тегло, които могат да се променят през 2022 г., и да ги сравнявате ежедневно с действителното си телесно тегло през 2022 г.

1 mg естрадиол загуба на тегло