Няма изследвания, които да показват, че L-тирозинът спомага за намаляване на теглото. Най-добре е L-тирозинът да се приема без храна. Тъй като може да бъде стимулиращ, особено когато се използва в големи количества, той не трябва да се приема вечер.
Добавка, съдържаща L-тирозин, екстракт от зелен чай и кофеин, значително повишава загубата на тегло при 80 възрастни със затлъстяване .
Това е особено вярно, ако обмисляте да приемате л-тирозин за отслабване.
Потиска ли тирозинът апетита ви? Смята се, че тирозинът подобрява настроението. Той може да помогне за лечение на депресия, тревожност, нарколепсия и безсъние. Може да помогне за потискане на апетита и намаляване на телесните мазнини. Може да стимулира освобождаването на човешкия хормон на растежа (HGH).
Независимо дали се надявате, че л-тирозинът може да ви помогне при психични разстройства, проблеми с щитовидната жлеза, енергийни нива, фокус, стрес, сън или нещо друго, препоръчително е да се консултирате с медицински специалист, преди да приемате тирозин.
Някои хора имат ниски нива на тирозин в организма си поради наследствено заболяване, наречено фенилкетонурия (PKU). При хората с ПКУ организмът не може да преработва аминокиселина, наречена фенилаланин, която е необходима на организма за производството на тирозин. Тирозинът се дава като добавка, за да се повишат нивата на тирозин при хора с PKU.
Тъй като синтезът на Т3 е невъзможен без л-тирозин, той косвено се смята за средство, което подпомага загубата на тегло, причинена от неправилно функциониране на щитовидната жлеза.
Тирозинът е вероятно безопасен, когато се приема като лекарство, краткосрочно. Изглежда, че е безопасен, когато се приема в дози до 150 mg/kg дневно за период до 3 месеца. При някои хора се наблюдават нежелани реакции като гадене, главоболие, умора и киселини. Когато се прилага върху кожата: Тирозинът е вероятно безопасен, когато се прилага върху кожата.
Друго проучване установява, че комбинацията от капсаицин (съдържащ се в чушките), катехини (съединения, съдържащи се в чая, които помагат за отслабването), кофеин и тирозин помага на хората да отслабнат повече и да задържат теглото си. Също така, въпреки че прегледите са смесени по отношение на ефектите на L-тирозина върху загубата на тегло, изглежда, че предизвиканото от стреса наддаване на тегло може да бъде намалено чрез прием на L-тирозин.Въпреки че л-тирозинът е открит през 1846 г., приемането на л-тирозин за отслабване е проучено едва наскоро (в тази статия тирозинът и л-тирозинът се използват взаимозаменяемо).
Как L-тирозинът ви помага да танцувате? Той е направен със смес от 2000 mg L-тирозин, който е естествено срещаща се аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на меланин. Това спомага за по-бързото потъмняване на кожата на слънце, като ви позволява да избягвате слънчевите ултравиолетови лъчи за дълъг период от време, но все пак да получите бронзов, естествено изглеждащ тен.
Поради наличието на л-тирозин и нежеланието да се откажат от него хората се чудят дали сиренето е полезно за отслабване.
L-тирозинът е аминокиселина и прекурсор на много невротрансмитери, но не е добавка за отслабване.
Събирайки цялата информация за L-тирозина, стигаме до заключението, че L-тирозинът играе важна роля за плодовитостта и по време на бременност. Той оптимизира хормоните на щитовидната жлеза в организма и предпазва тялото от хипотиреоидизъм, който причинява безплодие.
Тъй като е прекурсор на вещества като епинефрин, норепинефрин и допамин, L-тирозинът може да бъде добра добавка за тези, които се опитват да отслабнат, защото теоретично може да помогне за ускоряване на метаболизма.
Самият L-тирозин може да бъде открит и в много от същите протеинови храни като сиренето чедър, което може да бъде полезно за отслабване, ако се използва в умерени количества.Въпреки че не е опасно да смесвате Adderall и l-тирозин, ще постигнете по-голям ефект, ако избягвате съвместното приложение. Вместо това е по-добре да приемате л-тирозин вечер или дори преди лягане, след като Adderall е отшумял. Това действа по-добре, защото допаминът и другите катехоламини (норепинефрин) ще бъдат изчерпани след употребата на Adderall през деня.
L-тирозинът е аминокиселина, необходима за синтеза на различни протеини в организма. Тя е прекурсор на хормоните, отделяни от щитовидната жлеза. Може ли L-тирозинът да подпомогне загубата на тегло?
Той е основен компонент за производството на няколко важни химични вещества в мозъка, наречени невротрансмитери, включително епинефрин, норепинефрин и допамин. Невротрансмитерите помагат на нервните клетки да комуникират и влияят на настроението. Тирозинът също така помага за производството на меланин - пигментът, отговорен за цвета на косата и кожата.
Потиска ли тирозинът апетита? Сам по себе си обаче тирозинът не потиска апетита. Друг полезен ефект на тирозина е стимулирането на производството на неврохормони като епинефрин и норепинефрин. Това води до термогенеза и повишената мускулна активност, причинена от увеличеното производство на тези съединения, може да помогне за изгарянето на натрупаните мазнини.Доказано е, че липсата на тирозин има сериозни последици. Например хората, които не са в състояние да преобразуват фенилаланина в тирозин поради наследствена липса на фенилаланин хидроксилаза, което е вторична вродена грешка в обмяната на веществата, известна като фенилкетонурия, развиват сериозни умствени и физически последици.
Какво се случва, ако тирозинът не се лекува? Ако не се лекува, тирозинът и неговите вторични продукти се натрупват в тъканите и органите, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Съществуват три вида тирозинемия, като всеки от тях се отличава със своите симптоми и генетична причина.
Въпреки че тази аминокиселина е много важна за цялостното ви здраве и има редица потенциални ползи, проучванията не са показали, че тирозинът сам по себе си помага директно за намаляване на теглото.Какво се случва, ако приемате твърде много тирозин? Приемането на допълнителен тирозин може да повиши твърде много нивата на тироксина. Това може да влоши хипертиреоидизма и болестта на Грейв. Ако имате заболяване на щитовидната жлеза, не приемайте добавки с тирозин.
Вместо това използването на л-тирозин за отслабване е извън доказаната полза, тъй като той има само вторични ефекти и се нуждае от повече изследвания, за да се оценят ползите от него за лечение на някои медицински състояния.
Приемайте добавките с тирозин поне 30 минути преди хранене, разделени на 3 дневни приема. Приемането на витамини В6, В9 (фолат) и мед заедно с тирозина помага на организма да превърне тирозина във важни мозъчни химикали.
Въпреки това усилията за отслабване с L-тирозин трябва да се съчетаят със здравословна диета и начин на живот, за да се постигне максимален успех.Няма стандартни дози L-тирозин за постигане на загуба на тегло, тъй като използването на аминокиселината в това отношение е показание извън етикета.
L-тирозинът има антистресови свойства и често се приема под формата на добавка по различни причини, включително за подобряване на паметта, подобряване на вниманието, намаляване на стреса и преди физически упражнения.
Добавките с тирозин обикновено се приемат в дози от 500-2000 mg. Най-добър резултат се постига, когато се приемат 3-60 минути преди тренировка. Ако приемате L-тирозин за подобряване на умствената дейност или за повишаване на когнитивната гъвкавост, можете да приемате малко по-различни дози.
Добавки, които да приемате с L-тирозин за здравето на щитовидната жлеза: Екстракт от гугул - Гугулът може да помогне за подобряване на превръщането на Т4 в Т3 и за подобряване на нивата на свободния хормон на щитовидната жлеза при пациенти с хипотиреоидизъм.Обичайната доза L-тирозин е 150 милиграма (mg) дневно. Трябва да приемате добавки с тирозин преди хранене, за предпочитане разделени на три дневни приема. Организмът ви може да използва тирозина по-ефективно, ако го приемате с витамин В6, фолат и мед.
Една от теориите е, че добавките с L-тирозин могат да помогнат при депресия, тъй като аминокиселината спомага за производството на невротрансмитери.
Тирозинът се разгражда от организма на два етапа. Първо, той трябва да се синтезира в L-DOPA (прекурсор на допамина и често срещан ноотропен продукт, който има ползи, подобни на тези на тирозина), преди да бъде преобразуван от ензими и да попълни един от трите катехоламина.
Тирозинът изпъква при екстремни нива на физически стрес (прекалено студено или прекалено горещо), а приемът на тирозин преди такива събития ще ви даде повече енергия и издръжливост за изпълнение на физически задачи.
Поради тази причина мнозина предполагат, че л-тирозинът може да е в състояние да подобри загубата на тегло.Тирозин - аминокиселина, която се счита за леко средство за потискане на апетита. Подпомага производството на хормона на щитовидната жлеза, който регулира обмяната на веществата и изгаря мазнините. Превръщането на калориите в енергия е важно.
Научете повече Тирозинемията е генетично заболяване, което се характеризира с нарушения в многоетапния процес на разграждане на аминокиселината тирозин - градивен елемент на повечето протеини. Ако не се лекува, тирозинът и неговите вторични продукти се натрупват в тъканите и органите, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
За разлика от тях плъховете, които избират 45% от общите калории като протеини, като избират от 10 и 60% протеинови диети, допълнени с 0, 4 или 8% тирозин, показват 35% (4% тирозин) до 45% (8% тирозин) увеличение на теглото.
Смята се, че тирозинът подобрява настроението. Той може да помогне за лечение на депресия, тревожност, нарколепсия и безсъние. Може да помогне за потискане на апетита и намаляване на телесните мазнини.
L-тирозинът се среща естествено в човешкия организъм и е неесенциална аминокиселина, която подпомага производството на невротрансмитери (химични вещества, които изпращат съобщения в мозъка) като допамин, епинефрин и норепинефрин.