Хитозан ползи загуба на тегло: Причинява ли хитозанът наддаване на тегло?

Използването на хитозан за блокиране на усвояването на мазнините и холестерола в кръвния поток може да намали много от отрицателните последици за здравето от усвояването на излишните мазнини, включително прекомерното наддаване на тегло. Средната доза за контрол на холестерола при възрастни е да се приемат три капсули от 250 mg преди всяко хранене (максимум 10 грама на ден).

Може ли хитозанът да ви помогне да отслабнете по естествен начин?

Краткият отговор е "да". Науката е доказала, че хитозанът наистина помага за намаляване на теглото. Така че, въпреки че хитозанът може да не работи като блокер на мазнините при хората, изглежда, че има други сили. В друг научен преглед са разгледани 14 различни изследвания върху хитозана и отслабването.

Ползите от хитозана не се ограничават само до загубата на тегло, направени са много нови изследвания, които показват, че хитозанът може да помогне за намаляване на холестерола без никакви странични ефекти.

Така че, ако се доверите на висококачествените изследвания на хитозана и загубата на тегло (а вие трябва да се доверите), то е ясно, че хитозанът може да даде само малки резултати при загубата на тегло.

Ползи за загуба на тегло В диетата с хитозан за загуба на тегло и управление на холестерола, от резултатите в това проучване, както и от други проучвания, споменати по-горе, може да се предположи, че добавянето на хитозан към диетата носи някои ползи за здравето, и по-специално за липидния метаболизъм и инсулиновата чувствителност.

В миналото е съобщавано, че добавките за отслабване причиняват здравословни проблеми на хората, които ги приемат, и те не са заместител на други утвърдени мерки за намаляване на теглото, като диета, физически упражнения, одобрени от FDA лекарства или операция за отслабване.

В него той казва, че хитозанът подобрява нивата на кръвната му захар, регулира движението на червата и подобрява усилията му за отслабване, като заявява, че е свалил 10 кг с негова помощ.

Както можете да видите, хитозанът има потенциала да бъде добра естествена добавка за отслабване.

Ползи за отслабване Една от най-известните ползи на хитозана за отслабване е блокирането на мазнините.

Контекст: Хитозан, деацетилиран хитин, е широко разпространена хранителна добавка, за която се твърди, че намалява телесното тегло и серумните липиди чрез свързване на мазнините в стомашно-чревния тракт.

Според няколко проучвания приемът му по време на програма за отслабване засилва загубата на тегло.

Въз основа на количествата, използвани в научни изследвания, оптималната доза хитозан за отслабване е 1000 mg, приемани четири пъти дневно (таблетка или капсула от 250 mg).

Двойно сляпо полско проучване установява, че хората, приемащи 1500 mg хитозан три пъти дневно по време на програма за отслабване, отслабват значително повече от хората, приемащи плацебо при същата програма.

Един потребител съобщава, че приема хитозан като добавка с фибри, като заявява, че това е чудесен вариант за подпомагане на целите за отслабване.

Колко действа хитозанът за отслабване?

някои висококачествени проучвания установиха, че хитозанът изобщо не действа за отслабване. Висококачествените изследвания показват, че хитозанът може да ви помогне да свалите средно до 1,3 паунда (0,6 килограма) за 4 седмици или повече.

Хитозанът ви помага да отслабнете, защото: Когато се приема преди хранене, хитозанът блокира мазнините, като ги абсорбира от храната, която ядете.

Целта на тази статия е да се определи дали хитозанът, популярна добавка за отслабване, продавана без рецепта, е ефективно средство за лечение на наднормено тегло и затлъстяване.

Какви са ползите от хитозана при бъбречна недостатъчност? Редовното приемане на хитозан може да намали високия холестерол, да помогне за коригиране на анемията и да подобри физическата сила, апетита и съня при хора с бъбречна недостатъчност, които се подлагат на продължителна хемодиализа. Как хитозанът взаимодейства с мастноразтворимите витамини? Въпреки че има някои доказателства, че хитозанът помага за намаляване на теглото, може би защото блокира усвояването на хранителните мазнини и холестерола, доказателствата в най-добрия случай са смесени. Някои хора използват хитозан, за да стимулират загубата на мазнини и да намалят холестерола, като предотвратяват усвояването им, но доказателствата са ограничени. Поради ефекта на хитозана върху свързването на мазнините, той е популярен избор за отслабване.

Ако не сте сигурни дали трябва да приемате хитозан, какви резултати от отслабването можете да очаквате и каква е оптималната доза хитозан, която трябва да приемате за отслабване, тогава съм ви помогнал.

По отношение на загубата на тегло този систематичен преглед установи, че хитозанът води до статистически значима загуба на тегло в сравнение с плацебо. Създателите на добавката за отслабване с хитозан твърдят, че приемът ѝ ще ви помогне да загубите поне десет процента от текущите си телесни мазнини.

Неусвоим ли е хитозанът?

Подобно на други форми на фибри, хитозанът е несмилаем и преминава през стомашно-чревната система, без да се абсорбира. Хитозанът се предлага като хранителна добавка най-вече под формата на капсули, които ви помагат да отслабнете и да намалите нивата на холестерола.

Струва си да се отбележи, че приемът на хранителни добавки с хитозан ще доведе до отделяне от организма на мастноразтворимите витамини A, D, E и K. Липопротеините с ниска плътност (LDL) са известни като лош холестерол, тъй като могат да пренасят съдържанието на мастни молекули в стените на артериите на сърцето, което води до запушване на артериите и може да увеличи вероятността от сърдечносъдови заболявания и инсулт.

Някои компании за хранителни добавки твърдят, че хитозанът може да спомогне за намаляване на теглото и понижаване на холестерола (). Доставчиците на здравни грижи трябва да се запознаят с продуктите за отслабване, които са на разположение на техните пациенти, и да помагат на пациентите да определят рисковете и ползите от употребата на добавки за отслабване.
Влияние на хитозана върху загубата на тегло при хора с наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед на рандомизирани контролирани изпитвания.
Освен това се смята, че подпомага загубата на тегло и намалява холестерола, като премахва мазнините и холестерола от организма, вместо да ги абсорбира.
Въпреки това има малко научни доказателства за ползите от хитозана за намаляване на теглото. За да разберете защо проучванията дават напълно различни резултати за загуба на тегло, трябва да разберете разликите в качеството на изследванията за загуба на тегло с хитозан.