Добавки за отслабване - Помагат ли добавките за отслабване?

Ново проучване, публикувано в списание Obesity, установи, че хранителните добавки не водят до рязко намаляване на теглото, както се твърди в тях. Всъщност рядко се случва хората, които приемат тези добавки, да загубят значително количество тегло, показва изследването.

Докато изпитаните практики за отслабване - диета и упражнения - дават реални резултати, някои се опитват да ускорят процеса, като добавят добавки за отслабване към редовния си хранителен режим.

Каква е причината за появата на мазнини в стомаха?

Има много причини, поради които хората трупат мазнини в областта на корема, включително неправилно хранене, липса на физически упражнения и стрес. Подобряването на храненето, увеличаването на активността и други промени в начина на живот могат да помогнат. Коремните мазнини се отнасят до мазнините около корема.

Ето нашите 15 най-добри продукта за отслабване, които ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.

Съществуват два вида добавки за отслабване: Добавки без рецепта и хапчета с рецепта.

Какви са основните съставки на продуктите за отслабване?

Продуктите за отслабване могат да съдържат десетки съставки, а някои и повече от 90 [11]. Често срещаните съставки в тези добавки включват ботанически вещества (билки и други растителни компоненти), диетични фибри, кофеин и минерали.

Какви са ползите от продуктите за отслабване?

Производителите продават тези продукти с различни твърдения, включително че те намаляват усвояването на макронутриентите, апетита, телесните мазнини и теглото и увеличават метаболизма и термогенезата. Продуктите за отслабване могат да съдържат десетки съставки, а някои съдържат повече от 90 [11].

Китайските билкови добавки за отслабване съдържат аристолохинова киселина, която е известна с това, че причинява уротелиален карцином, фиброза на бъбречните черва и загуба на кортикални нефрони (4, 8).

Но тъй като промените в диетата и начина на живот могат да бъдат трудни, много хора се обръщат към хранителните добавки за отслабване с надеждата, че тези продукти ще им помогнат по-лесно да постигнат целите си за намаляване на теглото.

Може да сте открили няколко хапчета за отслабване, предназначени за мъже, но LeanBean е изключителна добавка за отслабване за жени.

Ново изследване, публикувано в броя на списание Obesity от 23 юни 2021 г., разкрива, че много популярни добавки и терапии за отслабване помагат твърде малко за намаляване на теглото.

Защо хранителните добавки не действат при всички?

Тъй като повечето хранителни добавки в САЩ не се регулират от Агенцията за контрол на храните и лекарствата (FDA), производителите често правят крайно неточни твърдения за своите продукти. Хората, които искат да отслабнат, често са отчаяни и са готови да похарчат каквато и да е сума пари, ако смятат, че това може да помогне. За съжаление повечето от тях просто не дават резултат.

Струват ли си добавките при отслабване?

Единствените добавки, които си заслужават времето и парите при отслабване. Напоследък в MFP отговарям на множество въпроси от по-нови хора относно хранителните добавки. Макар че тези теми се разглеждат изчерпателно в абонатите, свързани с фитнеса, тук няма много съдържание, въпреки че се повдигат често.

Също така, според фактите за добавките за отслабване, многобройните здравословни състояния, свързани със затлъстяването или наднорменото тегло, са важен фактор, който кара хората да харчат толкова много за добавки за отслабване.

Okinawa Flat Belly Tonic е добавка за отслабване за здравословно тегло, по-добро храносмилане и загуба на мазнини, като блокира С-реактивния протеин и активира хормона, който превръща приетата храна в енергия.

Въпреки че Okinawa Flat Belly Tonic технически не е хапче за отслабване, а прах, той все пак е една от най-добрите добавки за отслабване.

Хранителните добавки за отслабване, отпускани само по лекарско предписание, действат, но имат по-сложен и понякога рисков профил на страничните ефекти, което означава, че трябва да разговаряте с лекаря си за потенциалните ползи и странични ефекти на хапчетата за отслабване, отпускани по лекарско предписание.

Кои са най-добрите добавки за отслабване?

Съдържащ се в кафето, тъмния шоколад и зеления чай, кофеинът е популярна съставка в добавките за отслабване, тъй като ускорява метаболизма с до 11% и води до изгаряне на до 29% повече мазнини. ( 27, 28, 29) Проучванията показват, че кофеинът може да допринесе за намаляване на теглото, въпреки че количествата не са драстични.

Кое е най-безопасното хапче за отслабване? alli Е ЕДИНСТВЕНИЯТ ОДОБРЕН ОТ FDA ПОМОЩНИК ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО. Диетата може да изглежда като трудна битка. С alli на ваша страна можете да дадете тласък на диетата си. Когато се използва според указанията, alli може да ви помогне да отслабнете с 50% повече, отколкото само с диета.

Що се отнася до CBD и отслабването, едно от най-забележителните неща е способността му да превръща белите мастни клетки в кафяви мастни клетки.

Обичайните добавки за отслабване, като екстракт от зелен чай и кофеин, могат да ви помогнат да намалите теглото си. Тази добавка за отслабване е най-добрата за подобряване на възстановяването при тренировка, увеличаване на изгарянето на мазнини, борба с умората и подобряване на аеробната ефективност.

Струва ли си да харчите пари, за да отслабнете?

Хората, които искат да отслабнат, често са отчаяни и са готови да похарчат каквато и да е сума пари, ако смятат, че това може да помогне. За съжаление повечето от тях просто не дават резултат. Въпреки това има няколко, които носят полза, и то такава, която е проверена от научната общност.

Като цяло резултатите от клиничните изпитвания не потвърждават ясна връзка между по-високия прием на калций и по-ниското телесно тегло, предотвратяването на наддаването на тегло или загубата на тегло.

WebMD разглежда безопасността и ефективността на добавки за отслабване като хитозан, хром, конюгирана линолова киселина (CLA), глюкоманан, екстракт от зелен чай и др.

Atrafen, произведен от Nutratech, включва много от горещите добавки за отслабване в момента, като малинов кетон, африканско манго и ябълков оцет, но този фокус върху най-модерните съставки за отслабване кара Atrafen да пренебрегва по-стари, по-утвърдени и по-ефективни съставки.

Добре ли е да приемате добавки за отслабване?

Но има малко научни доказателства, че добавките за отслабване действат. Много от тях са скъпи, някои могат да взаимодействат или да повлияят на лекарствата, а някои могат да бъдат вредни. Ако смятате да приемате хранителна добавка, за да отслабнете, посъветвайте се с вашия лекар.

Ако по-обикновената стратегия за по-здравословно хранене не ви помага, хапче за отслабване може да даде допълнителен тласък на метаболизма ви, за да се задвижи, или да ви помогне да потиснете желанието си за нездравословни храни, които спъват загубата на тегло.

Какви са съставките на продуктите за отслабване?

Продуктите за отслабване могат да съдържат десетки съставки, а някои от тях - повече от 90 [ 11 ]. Често срещаните съставки в тези добавки включват ботанически вещества (билки и други растителни компоненти), диетични фибри, кофеин и минерали.

Кои са най-добрите други добавки за отслабване?

Други добавки - от CLA до протеини и L-карнитин - могат да ви помогнат да преодолеете бариерите и най-накрая да постигнете трайно и устойчиво отслабване. Прочетете нашето ръководство за изгаряне на мазнини, за да се запознаете с най-добрите устройства за изгаряне на мазнини от 2021 г. . Това са най-добрите "други" добавки за отслабване, които си заслужават парите ви.