Може ли загубата на тегло да причини депресия - Може ли отслабването да предизвика депресия?

Преди да се вземат предвид сериозните здравословни проблеми и важните житейски събития, като например тежка загуба, които могат да причинят както загуба на тегло, така и депресивно настроение, вероятността хората, които са отслабнали, да съобщят за депресивно настроение е със 78% по-голяма.

Използвайте дневник, в който да записвате идеите и чувствата си - както отрицателните, така и положителните. Да, депресията може да доведе до загуба на тегло или дори до увеличаване на теглото (зависи от всеки човек).

Други причини за загуба на тегло включват, без да се ограничават до тях, рак, вирусна инфекция (като CMV или HIV), гастроентерит, паразитна инфекция, депресия, заболявания на червата и.

Отслабването симптом на психично заболяване ли е?

Промените в теглото могат да бъдат симптом на психично заболяване. Загубата и увеличаването на теглото са свързани с депресията. Освен това увеличаването и намаляването на теглото се свързват и с някои лекарства за депресия. При депресия може да е трудно да се преборите с промените в теглото, но след прием на подходящи лекарства може да се постигне по-здравословно тегло. реклама.

Човек би си помислил, че свалянето на излишните килограми би било повод за радост, но две големи проучвания, проведени преди няколко години, установиха, че загубата на тегло, дори сред хората, които искат да отслабнат, невинаги насърчава това чувство.

Антидепресантите често се свързват с наддаване на тегло по-често, отколкото със загуба на тегло, като това може да се дължи на комбинация от фактори, включително генетика, раса, кауза и пол.

С това усилие стресът и депресията могат да причинят загуба на тегло, UCSF неврохирург Едуард Чанг, MD, а също и колеги провеждат проучвания, за да разберат депресията и стреса и тревожността при лица, преминаващи през медицинска терапия за епилепсия, за които проблемите с душевното състояние са допълнително обичайни.

За да се диагностицира дали отслабването може да причини депресия, депресивните симптоми трябва да продължават най-малко две седмици. Едно изследване може ли депресията/тревожността да доведе до загуба на тегло, включващо 1070 лица с медицинска диагноза за значително депресивно състояние през последните 6 месеца от Нидерландското изследване на депресията и стреса и тревожността, беше докладвано.

Предизвикват ли антидепресантите увеличаване или намаляване на теглото?

Според тази статия обикновено се смята, че трицикличните антидепресанти, известни също като ТСА, увеличават апетита на пациента, което може да доведе до увеличаване на теглото. Също така се смята, че по-новите антидепресанти, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина, или SSRI, могат да допринесат за загуба на тегло при възрастни хора.

Освен това някои от лекарствата, използвани за лечение на депресия, могат да имат странични ефекти, свързани с теглото, като водят до загуба или увеличаване на теглото.

Причинява ли диетата депресия?

Някои храни могат да увеличат риска от депресия. Едно проучване установява, че хората, които се хранят с високо съдържание на преработени храни, са с повишен риск от депресия 5 години по-късно. Друг систематичен преглед на 16 наблюдателни проучвания установи потенциална връзка между западната диета и депресията.

Преглед на доказателствата от 2011 г. стига до подобно заключение, че хората със затлъстяване, участващи в проучвания за намаляване на теглото, са склонни да намалят симптомите си на депресия.

Какво се случва с психичното ви здраве, когато отслабнете?

В проучване, проведено сред възрастни хора със затлъстяване, 3 месеца след значителна загуба на тегло те съобщават за по-малко напрежение, депресия, гняв и умора. И това важи и за двете страни. Хората, чието настроение е било по-добро, са свалили повече килограми. Поддържането на здравословно тегло понижава риска от депресия, тревожност и други психични проблеми.

Може ли диетата да ви направи емоционални?

Добре известно е, че нездравословните хранителни навици могат да предизвикат промени в настроението. Често за това са виновни колебанията на кръвната захар и хранителният дисбаланс. Без постоянен източник на гориво от храните, които приемаме, умът и тялото ни не функционират добре.

Защо диетата ме кара да се депресирам?

(Антидепресантите увеличават въздействието на мозъчния химикал серотонин, а когато ограничаваме калориите си, произвеждаме по-малко серотонин.) Дори и да не изпаднете в депресия, диетата увеличава вероятността да се почувствате зле.

Но както всички сме се убедили, повечето депресии са свързани с увеличаване на теглото, а не със загуба на тегло. Wellbutrin е едно от лекарствата за депресия, които могат да доведат до загуба на тегло, особено когато се комбинират с диета и физически упражнения.

Но ако живеете с клинична депресия, промените в храненето могат да бъдат дългосрочни и да доведат до драстично увеличаване или намаляване на теглото.

Упражненията могат да причинят загуба на тегло от тревожност и депресия повишават чувствителността на серотонина по същия начин, по който действат антидепресантите, което позволява на още повече серотонин да остане в нервния синапс.

Помага ли вдигането на тежести при депресия?

Второто проучване, публикувано през май тази година в JAMA Psychiatry, установи, че вдигането на тежести може да помогне за облекчаване и дори за предотвратяване на депресия. И двете проучвания са особено ценни, тъй като са метаанализи (цялостни прегледи на множество експерименти).

Въпреки че проучването не доказва, че диетата причинява депресия, то показва, че отслабването не води непременно до подобряване на психичното здраве, както много хора предполагат.

Това изследване може ли загубата на тегло да причини депресия търси да разработи специализирана система за обратна връзка, за да помогне на лекарите да проследяват много по-добре признаците на своите индивиди, както и крайния резултат по време на терапията.

Може ли тревожността да доведе до напълняване?

Депресията и тревожността са свързани с увеличаването на теглото. Установено е, че хората с хронични или повтарящи се епизоди на депресия, тревожност или други психични разстройства са били най-склонни към затлъстяване по време на 19-годишното проучване.

Липсата на апетит също е един от симптомите на депресията и може да бъде пряка причина за екстремна загуба на тегло. Могат ли упражненията да помогнат при депресия? Въпреки че броят на участвалите хора е малък, комбинираните резултати показват, че тренировките с тежести и аеробните упражнения имат сходно въздействие върху депресията, заключават авторите на новия преглед. И двата вида упражнения намаляват симптомите и то в приблизително еднаква степен. Възможно е това очевидно нарастване на броя на ранните инциденти да е резултат от иновативни диагностични възможности, които не са били налични в миналото.

Като разберете, че отслабването няма да предизвика еуфория и няма да подобри всички останали аспекти на живота ви, можете да си поставите по-реалистични очаквания, да се поздравите за това, че сте се справили с предизвикателството да отслабнете и да подобрите здравето си, и след това без страх да се изправите пред следващото предизвикателство, каквото и да е то.

Въпреки това, контролирайки здравословните проблеми и основните житейски събития, които биха могли да причинят депресия, тези участници "Аспиративната реклама на марките за диети може да даде на хората нереалистични очаквания относно загубата на тегло.

Депресира ли ви вдигането на тежести?

"В общността по вдигане на тежести не само силата и големият ръст са полезни и се възхваляват, но и хората открито говорят за това, че не харесват тялото си и че го харесват", казва Фаустино. Този начин на мислене се отразява на Стюто, чиято депресия се задълбочава, когато се фокусира твърде много върху теглото си.

И макар че това не е първото проучване, което прави връзка между отслабването и депресията, важно е да се задълбочите в тези открития, преди да решите да изоставите плановете си за отслабване. Може ли тренировката с тежести да помогне при тревожност и депресия? Тренировките с тежести могат да помогнат за облекчаване или предотвратяване на депресията. Много по-малко се знае за възможните ползи, ако изобщо има такива, от силовите тренировки за психичното здраве. Един анализ на предишни изследвания от 2017 г. е установил, че силовите тренировки могат да помогнат на хората да се чувстват по-малко тревожни и нервни. Но тревожността не е депресия.