Най-добрият блокер за въглехидрати за загуба на тегло: Добри ли са въглехидратните блокери за отслабване?

Няколко проучвания показват, че въглехидратните блокери могат да доведат до известна загуба на тегло. Проучванията са продължили от 4 до 12 седмици и хората, приемащи въглехидратни блокери, обикновено са отслабнали с 2-5,5 фунта (0,95-2,5 кг) повече от контролните групи.

Първоначалните клинични изследвания показват, че поглъщането на една таблетка от 800 mg блокер на въглехидрати, известен като Blokcal D106B, увеличава загубата на тегло в сравнение с контролната група с панацея.

Ще ви задържат ли въглехидратните блокери в кетоза?

Като се има предвид, че въглехидратните "блокери" всъщност не блокират усвояването на всички или дори на повечето въглехидрати, това е приятен бонус. Но пак повтарям, тези екстри всъщност не "блокират въглехидратите" от храносмилане или усвояване и определено не ви пречат да получите калориите от въглехидратите.

За най-добри резултати използвайте въглехидратните блокери за отслабване в комбинация с диета с намалено съдържание на калории и тренировъчен план.

Въглехидратните блокери, които използват екстракт от бял боб, изглеждат особено ефективни, тъй като активната съставка в тази добавка възпрепятства способността на организма да преработва въглехидратите в стомаха, което води до по-бавно покачване и по-нисък пик на кръвната захар след хранене, богато на въглехидрати.

Екстрактът от горчив пъпеш е новото дете в блока и според мен е най-добрият блокер на въглехидрати за отслабване. Сега, когато знаете кой е най-добрият блокер на въглехидрати за отслабване, е време да го използвате, за да можете да продължите да се наслаждавате на любимите си въглехидрати и същевременно да контролирате щетите. Блокерите на въглехидрати блокират ли всички въглехидрати? Въглехидратните блокери предотвратяват усвояването само на част от въглехидратите, които приемате. В най-добрия случай се оказва, че те блокират 50-65% от ензимите, разграждащи въглехидратите ( 5 ). Важно е да се отбележи, че потискането на тези ензими не означава непременно, че същата част от въглехидратите ще бъде блокирана. Тук ще разберете дали въглехидратните блокери действат за отслабване и кой е най-добрият, който можете да приемате.

Колко често трябва да приемате въглехидратни блокери?

Приемайте една до три таблетки с храна, съдържаща въглехидрати. Не превишавайте 9 таблетки дневно.

По-голямата част от изследванията на въглехидратните блокери и загубата на тегло са проведени с екстракт от бял бъбрек.

Помагат ли блокерите на мазнини да отслабнете?

Основни изводи. Въглехидратните и мастните блокери са вещества, които пречат на усвояването на въглехидратите и мазнините. Няма проучвания, които да показват, че тези добавки помагат за отслабване - те само ви помагат да ограничите натрупването на мазнини при преяждане.

Като се има предвид, че все повече доказателства сочат, че въглехидратите имат особено вредно въздействие върху наддаването на тегло и свързаните с него метаболитни проблеми, блокерите на въглехидрати стават все по-популярни сред хората, които искат да свалят килограми или да се предпазят от напълняване.

Кога трябва да приемам въглехидратен блокер?

Най-добре е да разпределите дневната доза между храненията с най-много въглехидрати. Освен това някои данни сочат, че трябва да приемате въглехидратните блокери около 10 минути преди хранене. Удани обяснява, че трябва да дадете време на капсулата на добавката да се разтвори в червата ви.

Приемайте въглехидратни блокери преди или с първата хапка от хранене, съдържащо нишесте.

Тази висококачествена добавка за изгаряне на мазнини с BHB въглехидратен блокер е създадена, за да помогне на жените да увеличат метаболизма си и да изгарят мазнините като гориво.

Можете ли да приемате въглехидратни блокери всеки ден?

За екстракта от бял бъбрек от Фаза 2 - най-широко проученият въглехидратен блокер - типичната доза е 1 до 2 капсули, всяка от които съдържа 500 mg, приемани преди всяко хранене. Това означава среден общ дневен прием от 1500 до 3000 mg на ден. Тази доза е едновременно безопасна и ефективна.

Основното предимство на въглехидратните блокери е, че помагат за намаляване на теглото, като спират усвояването на въглехидратите.

Keto Advanced 1500 е кето добавка, която ще помогне на тялото ви да премине бързо към кетоза и по този начин да започне да изгаря мазнините в тялото.

Изтъквана като блокер на въглехидрати и горелка за мазнини, тя е изключително търсена и доста популярна сред хората, които се опитват да отслабнат. Няколко проучвания показват, че въглехидратните блокери могат да доведат до известна загуба на тегло.

Работи ли въглехидратният блокер Keto?

Разбира се, въглехидратните блокери не са забранени, някои хора все още ги приемат по време на нормалния си хранителен режим. Много от доказаните предимства на въглехидратните блокери, като загуба на тегло и контрол на кръвната захар, могат да бъдат постигнати само чрез спазване на кетогенната диета. Не е необходимо да използвате въглехидратни блокери при кето диетата.

Удани и други учени разглеждат ефектите на този въглехидратен блокер върху теглото и телесните мазнини в преглед на 14 клинични проучвания при хора.

Кой въглехидратен блокер е най-добрият?

От всички различни съставки за блокиране на въглехидратите най-ефективна е тази на берберина. Това е естествено съединение, което се извлича от различни видове растения. Това е изключително мощно съединение, тъй като много изследвания са доказали голямото му разнообразие от ползи.

Code Age Keto е нашата препоръка за нисковъглехидратни и кето диети, тъй като съчетава антивъглехидратните ефекти на екстракта от бял бъбрек с ускорителите на окисляването на мазнините в екстракта от канела и особено в екстракта от зелен чай.

Има малко данни в подкрепа на използването на билкови добавки като блокери на въглехидрати, казва Дънган.

По-малко абсорбирана захар означава по-малко калории и поддържа здравословни нива на кръвната захар и А1С. На пазара има многобройни блокери на мазнини и въглехидрати, а ето и трите най-добри:.

Винаги предприемаме тази допълнителна стъпка, докато преглеждаме продукти, така че нашата потребителска база да бъде изложена само на най-добрия и надежден блокер за мазнини.

Прочетете за най-добрия преглед на въглехидратните блокери, който някога ще срещнете в тази статия в блога!

Ако имате диабет или организмът ви не преработва ефективно въглехидратите, приемът на въглехидратен блокер може да ви помогне да намалите теглото си.

Блокерите на въглехидрати блокират ли захарта? Те предотвратяват или забавят храносмилането на сложните въглехидрати. В резултат на това намаляват и скока в нивата на кръвната захар, който обикновено се случва, когато тези въглехидрати се абсорбират в кръвния поток.

Вредни ли са въглехидратните блокери?

Що се отнася до страничните ефекти, въглехидратните блокери се считат за много безопасни. Въпреки това, когато въглехидратите се ферментират от бактериите в дебелото черво, отделяните от тях газове могат да доведат до редица неприятни странични ефекти. Те могат да включват диария, подуване на корема, метеоризъм и спазми ( 1 , 5 ).

Въглехидратният блокер на Irwin Naturals зае второ място, тъй като представлява чудовищна добавка за блокиране на въглехидрати, включваща мощни съставки като екстракт от бял бъбрек, хром и екстракт от канела в клинично ефективни дози.

Тази добавка се вписва в по-сложния и усъвършенстван край на спектъра, така че макар да не е толкова силен избор за хората, които просто искат блокиране на въглехидрати, това е солиден избор, ако търсите по-всеобхватна добавка, която съчетава съставки за загуба на тегло със съставки за блокиране на въглехидрати.

Кръгови тренировки за отслабване