Конюгирана линолова киселина загуба на тегло - Може ли конюгираната линолова киселина да доведе до увеличаване на теглото?

Тъй като CLA се съдържа предимно в храни с високо съдържание на мазнини, много хора са спрели да консумират тези храни в усилията си да отслабнат. Въпреки това, ако консумирате тези и други храни в умерени количества, те не би трябвало да доведат до увеличаване на теглото ви.

Един от тези елементи, които се използват за отслабване, е линоловата киселина, която е мастна киселина, считана за незаменима за човешкия организъм, името ѝ идва от две гръцки думи - лен и зехтин, но тялото ни не може да я създаде, затова е необходимо да я приема чрез диета.

Предложено е добавката с конюгирана линолова киселина да повиши скоростта на метаболизма, да увеличи използването на мазнините и по този начин, в комбинация с тях, да доведе до загуба на тегло.

Действа ли CLA за намаляване на коремните мазнини?

CLA работи усилено, за да се отървете от коремните мазнини, тъй като увеличава основната скорост на метаболизма на организма, така че той по-ефективно превръща храната в енергия. Освен това CLA обича да се натрупва в мускулните тъкани на тялото, за да предизвика смъртта на мастните клетки и да свие мастните клетки.

Конюгираната линолова киселина (CLA), мастна киселина, която се съдържа естествено в хранителните продукти от преживни животни, е идентифицирана като потенциален антиобезогенен агент със значителна ефикасност при мишки и скромна ефикасност при хора със затлъстяване.

Що се отнася до загубата на тегло, "всяка загуба на тегло е по-добра от никаква загуба на тегло - и поне не са напълнели", казва Мур.

Действа ли CLA без упражнения?

Американската фирма Lipid Nutrition разкри най-новите си резултати за Clarinol CLA (конюгирана линолова киселина) на Седмицата на храносмилателните заболявания (Digestive Disease Week) 2006, която се проведе миналия месец в Лос Анджелис, САЩ. Те показаха, че Clarinol CLA намалява мастната маса на определени места по тялото, без да се налагат допълнителни упражнения.

Както беше подчертано по-горе, конюгираните линолови киселини (CLA) се съдържат предимно в млечните продукти, които по ирония на съдбата често са първата хранителна група, от която диетолозите се лишават в опит да отслабнат.

Влияние на приема на конюгирана линолова киселина след намаляване на теглото върху апетита и приема на храна при хора с наднормено тегло.

Гори ли CLA мазнини без упражнения?

Конюгираната линолова киселина, известна като CLA, е била използвана за сваляне на килограми без упражнения. CLA е естествена мастна киселина, която намалява мастната маса в определени области на тялото и засилва метаболитната активност.

Шведска група, ръководена от Бенгт Весби, провежда няколко изпитвания върху хора, които показват, че добавките със смесена CLA и отделни изомери на CLA предизвикват вредни странични ефекти в допълнение към загубата на телесно тегло и мазнини.

Хранителната мастна киселина 10,12 конюгирана линолова киселина (10,12 CLA) спомага за намаляване на теглото чрез увеличаване на окислението на мазнините, но ефектът ѝ върху атеросклерозата не е толкова ясен.

Какво представлява гама-линоленовата киселина (GLA) и как действа? Въпреки че кокосовото масло и CLA обикновено получават цялото внимание като здравословни мазнини, които помагат за загубата на тегло и увеличават мускулната маса, истината е, че гама-линоленовата киселина също е играч! GLA предизвиква изхвърляне на мазнини, като стимулира метаболизма по много уникален начин.

Наскоро това проучване показа, че при участниците, които са приемали CLA в продължение на 3 месеца, се наблюдава значително намаляване на телесните мазнини и секрецията на лептин (хормон, който се отделя от телесните мазнини и помага за контролиране на телесното тегло), което означава, че тя може да бъде полезна за намаляване на теглото. Ключови думи : линолова киселина; телесен състав; затлъстяване; загуба на тегло.

Действа ли Tonalin за намаляване на теглото?

Основната цел на Tonalin не е да потиска глада, да изгаря калории или да променя метаболизма на потребителя. Au contraire, той твърди, че помага на пациентите да отслабнат по естествен начин, поради което трябва да се комбинира със здравословен начин на живот и уравновесена диета.

Безопасно ли е да се приема гама-линоленова киселина?

Въпреки че гама-линоленовата киселина като цяло се смята за безопасна, съществуват известни опасения, че продължителната употреба на добавки, съдържащи гама-линоленова киселина, може да потисне имунната функция и да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци.

Намалява ли линоловата киселина теглото ви? Линоловата киселина води до по-голямо наддаване на тегло в сравнение с наситените мазнини без хипоталамусно възпаление при мъжки мишки. J Nutr Biochem. 2017 Feb;40:122-131.

Цел: Целта е да се проучи ефектът от 13-седмичното приемане на конюгирана линолова киселина (КЛА) при лица с наднормено тегло върху поддържането на телесното тегло, параметрите на апетита и енергийния прием (ЕП) на закуска след намаляване на теглото.

С предполагаемите си ползи за здравето, като например насърчаване на загубата на тегло, CLA се предлага на пазара като добавка за насърчаване на загубата на тегло.

Помага ли гама-линоленовата киселина за отслабване?

Гама-линоленовата киселина ускорява загубата на тегло. Макар че кокосовото масло и CLA обикновено привличат вниманието като здравословни мазнини, които помагат за отслабването и увеличаването на мускулната маса, истината е, че гама-линоленовата киселина също е играч! GLA активира изхвърлянето на мазнини, като стимулира метаболизма по много уникален начин.

В едно ранно проучване от 2002 г. обаче добавката от 6000 милиграма CLA дневно, съчетана с 3000 милиграма мастни киселини дневно в продължение на четири седмици, не повлиява значително промените в общата телесна маса, безмастната маса, мастната маса, процента телесни мазнини, костната маса, силата, серумните субстрати или общите маркери на катаболизма по време на тренировка. Конюгираната линолова киселина или CLA има многобройни ползи за здравето, сред които са подобряване на мускулната маса, укрепване на имунната система, насърчаване на загубата на тегло, както и потискане на апетита и контролиране на затлъстяването.

Поради разочароващите резултати от употребата на CLA като добавка към храната и загубата на тегло, както и поради потенциалните неблагоприятни странични ефекти, някои изследователи предполагат, че консумирането на храни, които естествено съдържат CLA, може да бъде алтернатива за намаляване на теглото и получаване на други ползи за здравето.

Полезна ли е гама-линолевата киселина (GLA) за вас?

Гама-линоленовата киселина или GLA е сред най-добрите природни средства за разкрасяване. Тя е противовъзпалителна омега-6 мастна киселина, известна с това, че подобрява загубата на тегло и успокоява раздразнената кожа. Редица традиционно използвани билки са богати на нея. Прочетете нататък, за да разберете дали GLA оправдава репутацията си и как да си набавите повече от нея от храната. Какво представлява GLA?

Какво се случва, ако приемате гама-линоленова киселина с варфарин?

Известно е, че гама-линоленовата киселина забавя съсирването на кръвта и може да засили действието на лекарства за разреждане на кръвта, като Coumadin (warfarin) и Plavix (clopidogrel), причинявайки лесно образуване на синини и кървене. Спрете приема на добавки с GLA поне две седмици преди планирана операция, за да избегнете прекомерно кървене.

CLA може да се получи и синтетично от масла, богати на линолова киселина, като шафраново, слънчогледово, царевично и соево масло, като се използва алкално-катализираната реакция, която превръща линоловата киселина в CLA.

Казано по-просто, конюгираната линолова киселина може да разгради и изгори повече мастни клетки, като същевременно помага да се предотврати натрупването на мастна маса. Намалява ли теглото ви CLA? CLA действа под различни форми, за да ви помогне да отслабнете. Различни проучвания показват, че изомерът 10, 12 на CLA действа върху рецепторите PPAR-gamma, за да инхибира гените, отговорни за складирането на мазнини и производството на адипоцити (мастни клетки), което помага за предотвратяване на наддаването на тегло от самото начало.

Има ли Tonalin CLA някакви странични ефекти?

Tonalin CLA е добавка, предназначена специално за отслабване, благодарение на своята уникална формула. Някои бодибилдъри я предпочитат, защото Tonalin CLA не съдържа кофеин, както други продукти за отслабване. След многобройни проучвания изглежда, че Tonalin CLA няма никакви сериозни странични ефекти.

Как действа Tonalin CLA за изгаряне на мазнините? Tonalin CLA се произвежда от BASF и след това се продава на дистрибутори на хранителни добавки за опаковане и пускане на пазара под индивидуални марки. CLA е съкращение от "конюгирана линолова киселина" и основното ѝ предназначение е да намалява телесните мазнини. Единственият компонент на формулата на Tonalin е шафраново масло, за което се твърди, че по естествен начин изгаря мазнините.

Колко време е необходимо, за да видите резултатите от употребата на CLA? Ефектът е най-силно изразен през първите шест месеца, след което загубата на мазнини се задържа за период до две години. Според този документ CLA може да доведе до средна загуба на мазнини от 0,2 паунда (01. кг) на седмица за около шест месеца.

Конюгираната линолова киселина (CLA) е омега-6 мастна киселина, която се съдържа естествено в млечните продукти и говеждото месо, особено в тези, които се хранят с трева.

Ако някога сте били на пътешествие за отслабване или изграждане на мускули, може би сте попадали на конюгирана линолова киселина (CLA).

По-долу са описани някои от ползите от конюгираните линолови киселини (1) Ползи от отслабването с CLA.

Има ли CLA някакви отрицателни ефекти?

Хранителните добавки с CLA могат да причинят стомашно разстройство, гадене, диария и умора. Рискове. Хранителните добавки с CLA могат да влошат инсулиновата резистентност или начина, по който тялото ви усвоява захарта, при хора с диабет или метаболитен синдром.

CLA (конюгирана линолова киселина) е естествена мастна киселина, подобна на омега-6 мастна киселина, но с ползи за здравето на кожата и отслабването.

Бъдещи проучвания ще установят дали такива микробни промени са необходими за 10,12 подпомаганата от CLA загуба на тегло и мазнини, което може да даде информация за бъдещи стратегии за лечение на загуба на тегло.

Колко Tonalin CLA да приемате за отслабване?

Повечето хора, които приемат добавки с CLA с цел отслабване и други ползи, го правят в продължение на 2 до 12 седмици, като консумират от 1,6 до 6,8 mg. Ако се чудите колко CLA да приемате за отслабване, повечето здрави възрастни приемат доза от 3 до 6 mg CLA дневно. Възрастните с тегло над 155 килограма обаче трябва да приемат минимум 3,5 mg CLA.

https://nederlandopwielen.eu/?lang=bg&page=5nIxF