Кокосово масло в кафето за отслабване - Как използвате кокосовото масло за отслабване?

Според проучване на Американското химическо дружество добавянето на една чаена лъжичка кокосово масло към врящата вода за всяка половин чаша ориз може да намали броя на калориите, които тялото ви приема, с 50 до 60%. Оставете водата с кокосово масло и ориза да къкрят на слаб огън в продължение на 20 до 40 минути, след което ги приберете в хладилника за 12 часа.

Какви са ползите за здравето от консумацията на кокосово масло?

Кокосовото масло има наистина интересно "термогенно" свойство. Това означава, че консумацията му увеличава количеството енергия, което тялото ви използва (в сравнение с други видове мазнини). Едно проучване сравнява ефекта от консумацията на 1-2 супени лъжици MCT на ден с други видове масла.

Как се приготвя кафе с кокосово масло и кафе?

За да приготвите напитката, просто сварете кафето, след което го поставете в блендера. Добавете една чаена лъжичка подсладител и една-две чаени лъжички кокосово масло. Блендирайте сместа на висока степен, докато придобие светъл цвят - това може да отнеме около 30 секунди.

Кокосово масло в кафето за отслабване: Кокосовото масло в кафето изглежда малко налудничава идея, но то помага да отслабнете. Използвам кокосово масло за готвене, така че съм сигурна, че използвам достатъчно количество, за да получа добро кокосово масло в организма си.

Малко количество кокосово масло (14 грама) може да се разбърка в чаша горещо кафе, за да се подобри вкусът на маслото.

Спомага ли кокосовото масло за изгаряне на мазнини? По този начин той може да спомогне за намаляване на теглото ( 2 , 3 ). Тъй като мазнините в кокосовото масло са 65 % MCT, то може да има свойства за изгаряне на мазнини, които са подобни на тези на чистото MCT масло ( 1 ). Понастоящем обаче няма добри доказателства, които да твърдят, че консумирането на кокосово масло само по себе си ще увеличи броя на калориите, които изгаряте. Има някои лекарски доклади за драстично повишена хиперхолестеролемия при пациенти, които са заменили закуската или други хранения с кафе и кокосово масло/MCT масло ежедневно. Няма доказателства, че кокосовото масло има благоприятен ефект върху загубата на тегло, ако просто го добавите към диетата си.

Вместо (или в някои случаи в допълнение към) консумацията на кокосово масло чрез домашно готвене обаче мнозина предпочитат да смесват кокосово масло с чаша кафе, за да се възползват от енергизиращите, прометаболитните и имуномодулиращите ефекти, които двата продукта имат, когато се смесят заедно.

Невероятни приложения на кокосовото масло Кокосовото масло е изключително популярно и това е така, защото има огромно разнообразие от приложения на кокосовото масло.

Дали добавянето на кокосово масло към диетата ви намалява апетита?

Но повечето хора не броят калориите и в тези случаи добавянето на кокосово масло към диетата ви ще намали апетита ви и вероятно ще ви накара да ядете по-малко други храни. Вместо да добавяте кокосово масло върху другите мазнини за готвене, опитайте се да замените някои от другите мазнини за готвене с кокосово масло.

Магията на кокосовото масло за отслабване идва от добрите мазнини, които се съдържат в кокосовото масло.

Това е чудесен начин да включите в диетата си смути с кокосово масло, чипс от зеле или фъдж с кокосово масло.

Когато става въпрос за ястия за печене, кокосовото масло може да се замени с масло и други масла, като зехтин и рапично масло. Ако не сте сигурни как да добавите кокосово масло към живота си, вижте тези десет изненадващи начина, по които кокосовото масло може да ви помогне да отслабнете. Добавете една чаена лъжичка органично кокосово масло на стайна температура на дъното на чашата си за кафе. За разлика от кокосовото масло, което е популярен източник на MCTs, зехтинът съдържа ненаситени мазнини, които са най-здравословните мазнини в храната.

Помага ли кокосовото масло за намаляване на мазнините?

MCT в кокосовото масло могат да помогнат за загубата на мазнини. Доказано е, че съдържащите се в кокосовото масло MCTs имат няколко различни предимства при загуба на мазнини. Първо, то може да спомогне за увеличаване на чувството за ситост, което може да доведе до естествено намаляване на количеството консумирана храна.

Какво се случва, ако сложите кокосово масло в кафето?

Кокосовото масло в кафето може да ви помогне да отслабнете (заради MCT) Магията на кокосовото масло за отслабване идва от добрите мазнини, които се съдържат в кокосовото масло. Така че, смесвайки малко кокосово масло в сутрешното си кафе, ще получите хубава доза от всички полезни вещества на кокосовото масло още сутринта.

Много потребители твърдят, че кокосовото масло в кафето помага за намаляване на теглото.

Върджин кокосовото масло се извлича от месото или млякото на плода, докато рафинираното кокосово масло е силно химически обработено. Възможно е да смесите кокосово масло с кафе без блендер, но полученият продукт вероятно ще има филм от масло, покриващ горната част на напитката. Дали прилагането на кокосово масло намалява коремните мазнини? Въпреки това някои изследвания показват, че кокосовото масло може да намали коремните мазнини. При 4-седмично проучване при 20 възрастни със затлъстяване се наблюдава, че приемът на 2 супени лъжици (30 ml) от това масло дневно значително намалява обиколката на талията при участниците от мъжки пол ( 18 ). Според Дейвид Аспри, вдъхновител на сместа, трябва да използваме кафе, приготвено от зърна с ниско съдържание на токсини, колкото е възможно повече, след което да го комбинираме с несолено масло, хранено с трева, и MCT масло, например кокосово, за което се говори, че има свойства за изгаряне на мазнини.
Поради тази причина някои любители на кафето предпочитат да смесват чистото MCT масло с кокосово масло или изцяло да заменят продукта.
Въпреки че използването на кокосово масло може да не ви помогне директно да отслабнете, то може да се справи с целулита - често нежелан ефект от увеличаването на теглото.

Макар че кокосовото масло е обявено за "мазнина, която изгаря мазнините", то все пак е наситена мазнина и е малко вероятно да се постигне значителна загуба на тегло просто чрез добавяне на кокосово масло към диетата.

Съществува и вероятност от алергична реакция към кокосовото масло, въпреки че алергиите към кокос и кокосово масло се считат за доста редки. Кокосовото масло е термогенно по природа, което означава, че ускорява процеса на изгаряне на мазнини, а съдържащото се в него MCT масло също може да помогне за намаляване на теглото в дългосрочен план. Просто приемането на 2 супени лъжици кокосово масло в сутрешното кафе е чудесен начин за отслабване. Гурутата в областта на здравето и фитнеса популяризират смес от суров мед, кокосово масло и канела, която може да се добави към сутрешното ви кафе, за да се създаде мощна напитка за отслабване.

Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Въпреки че използването на кокосово масло може да не ви помогне директно да отслабнете, то може да се справи с целулита - често нежелан ефект от увеличаването на теглото. Сухото четкане може да подобри кръвообращението и да премахне токсините от тялото. За да извършите процедурата за сухо четкане, намажете засегнатата област с кокосово масло.

Добре ли е да се слага кокосово масло в кафето?

В кокосовото масло има 4 вида MCT, като 50 % от мазнините в него идват от лауриновата киселина (MCT) ( 7 ). Оказва се, че лауриновата киселина произвежда кетони с по-бавна, но по-устойчива скорост, тъй като се метаболизира по-стабилно от другите MCT. Ето защо добавянето на кокосово масло към кафето ви е ефективен начин да си помогнете да останете в кетоза ( 7 , 8 ).

Няма съмнение, че кокосовото масло е един от най-модерните източници на мазнини на пазара - от защитено от куршуми кафе през маски за коса до спрей за готвене. Ако искате да опитате кокосово масло в чашата си с кафе, започнете с малки количества, като добавите 1 супена лъжица (14 грама) към горещо кафе и разбъркате добре, за да се уверите, че маслото се е разтворило добре.