Националният институт по здравеопазване съветва, че симптомите на недостиг на витамин В-12 могат да включват умора, слабост, запек, загуба на апетит, загуба на тегло, изтръпване и мравучкане на ръцете и краката, загуба на равновесие и загуба на памет.
Но тъй като се предлагат различни форми на витамин В12, може би се питате дали таблетките с витамин В12 са толкова добри, колкото инжекциите с витамин В12.Някои клиники за отслабване предлагат инжекции с витамин В-12 като част от програмите си за отслабване. Привържениците на инжектирането на витамин В-12 твърдят, че инжекциите ви дават повече енергия и ускоряват метаболизма ви, като ви помагат да свалите нежеланите килограми. Но ако нямате недостиг на витамин В-12, инжекциите с витамин В-12 едва ли ще ви дадат тласък на енергията.
Витамин В12 се свързва със загуба на тегло b12 инжекционна доза за загуба на тегло от начина, по който функционира в човешкото тяло на клетъчно ниво.
Витамин В12 е полезен за много метаболитни процеси в организма, включително за метаболизма на протеините и мазнините. В12 помага на тялото ви да разгражда мазнините и протеините, които консумирате ежедневно, което води до по-пълноценно оползотворяване на храната, която приемате.
Витамин В12 не води пряко до отслабване, но помага за много функции в организма, свързани с теглото и метаболизма. Първо, В12 помага на организма да разгражда храната, която приемаме, и да я използва за енергия.
Що се отнася до отслабването, психичните ефекти на витамин В12 са свързани с връзката на хроничния стрес с повишения риск от напълняване.
Връзката му с обмяната на веществата и осигуряването на енергия е причината витамин В12 да се счита за средство за отслабване.
Препоръчителната доза на инжекциите b12 за отслабване може да варира в зависимост от конкретния човек. Дозата може да зависи от нивото на витамин b12 и от това колко добре организмът ви разгражда витамина. Дози от 1000mcg се използват за лечение на недостиг на b12 без никакви странични ефекти.
Лекарите обикновено лекуват пернициозната анемия с инжекции с витамин В12, въпреки че много високи дози витамин В12, приемани през устата, също могат да бъдат ефективни.Научните изследвания показват също, че витамин С помага за превръщането на допамина в друг невротрансмитер, наречен норепинефрин. Когато нивата на норепинефрин са ниски, това може да доведе до чувство на депресия или тревожност. "Тези невротрансмитери управляват неща като настроението и познавателните способности, както и предпазват мозъка от възпаления", казва д-р Найду.
Инжекциите с В12 за отслабване са популярни сред хората, които се опитват да контролират теглото и телесната си структура, но дефицитът на витамин В12 може да причини много по-сериозни проблеми от лошото управление на теглото.
Какви са страничните ефекти на инжекциите с витамин В12? Инжекциите с В12 се препоръчват най-вече на жените, тъй като при тях рискът от остеопороза е по-висок, отколкото при мъжете. Ако чувствате, че сте постоянно уморени, а енергийните ви нива спадат, това е признак за ниски нива на витамин В.Често възхваляван като интелигентен хранителен подход за отслабване, приемът на витамин В12 вероятно няма да доведе до бързи резултати при отслабване.
Не всяка хранителна мая или някои вегански или вегетариански продукти съдържат витамин В12, така че ако ви липсва този витамин или искате да добавите повече витамин В12 към диетата си, е важно да се консултирате с вашия лекар и винаги да четете етикетите на хранителните продукти за повече информация.
Нещо повече, проучване, проведено сред 256 деца, показва, че децата с по-ниски нива на витамин B12 са с по-висок индекс на телесна маса , който е мярка за размера на тялото, определен чрез височината и теглото."Витамин В-12 не е стратегия за намаляване на теглото", казва тя. Разбира се, ако имате недостиг, витамин В-12 може да ви даде достатъчно енергия, за да започнете отново да спортувате, което може да помогне за намаляване на теглото, казва тя. Но в противен случай той наистина няма да има голямо значение.
В таблицата с избрани хранителни източници на витамин В12 са посочени хранителните източници на витамин В12.
Ако искате да свалите излишните килограми, витамин В12 е свързан с намаляване на теглото и повишаване на енергията. И макар че витаминът може да доведе до намаляване на теглото, за да има ефект от него, тялото ви първо трябва да бъде подложено на някаква форма на недостиг на витамини.Добрата новина е, че няма големи рискове, свързани с приема на големи количества витамин В12 или с приема на витамин В12 за отслабване.
Приемането на витамин В12 за отслабване понякога се възхвалява като интелигентен режим за отслабване, но той не е подходящ да помогне на всеки да отслабне.Ако сте отговорили с "да" на някой от тези въпроси, тогава, да, може да се наложи да приемате инжекции В-12 (отново от вашия лекар). Ако не се нуждаете от инжекции с витамин В-12, тогава вероятно не трябва да ги приемате - но само защото те вероятно няма да ви помогнат.
В12 често се свързва със загубата на тегло поради способността му да стимулира метаболизма и да осигурява дълготрайна енергия. Дали В12 ви кара да сваляте или да качвате килограми? Въпреки многобройните процеси, в които участва витамин В12, има малко доказателства, че той оказва някакво влияние върху увеличаването или намаляването на теглото.
На 8 юни, в навечерието на заповедта за арест, отидох да уча хапчета за отслабване с двама учители от "Оратори", отец Аламани и отец Мандал.
Хората, които са претърпели операция за отслабване, също са по-склонни да имат ниско съдържание на витамин В 12, тъй като операцията нарушава способността на организма да извлича витамин В 12 от храната.Тъй като чрез инжекциите с В12 получавате по-чиста форма на витамина, той преминава директно в кръвта, а не през процеса на храносмилане, което означава, че можете да се възползвате от предимствата на витамин В12 по-скоро.
На пациентите може да бъде предписана инжекция В12 от лекар, за да се увеличи загубата на тегло или поне да се противодейства на последиците от дефицита (който обикновено води до загуба на тегло).Всъщност ниските нива на витамин В12 сами по себе си могат да причинят загуба на тегло и добавянето на витамин В12 трябва да помогне на пациентите да възвърнат загубеното си телесно тегло.
Някои експерти твърдят, че витамин В12 ускорява метаболизма. Това може да доведе до увеличаване или намаляване на теглото в зависимост от здравословното състояние, начина на живот и много други фактори. Много хора смятат, че ако приемат витамини b12 MDMA или хапчета екстази или под каквато и да е друга форма, това ще доведе до увеличаване на теглото.
Няма солидни доказателства, че инжекциите с витамин В-12 подпомагат загубата на тегло. Витамин В-12 е водоразтворим витамин от група В, който се съдържа естествено в различни храни, включително месо, риба и млечни продукти.
Витамин В12 е вероятно най-добрият витамин за повишаване на енергията и гарантиране на здравословни нива на енергия в дългосрочен план. В12 е от съществено значение за много важни телесни функции, включително за образуването на ДНК, поддържането на нервните окончания и размножаването на червените кръвни клетки.
Както и в случая с витамин В12, не изглежда да има сериозни доказателства в подкрепа на ролята на витамин В6 за намаляване на теглото.Освен това, макар че недостигът на витамин В12 не води до увеличаване на теглото, той може да понижи нивата на енергия и дори да доведе до умора. Този недостиг ще направи по-трудно контролирането на теглото и поддържането на активност. [1] също така показват, че спадът на витамин В12 може да доведе до загуба на апетит, което понякога води до загуба на тегло, ако не се лекува.