Как да помолим някого да отслабне: Как учтиво да кажете на някого, че трябва да отслабне?

Кажете им "Трябва да...": "Трябва да се присъединиш към фитнеса", "Трябва да спазваш диетата _____", "Трябва да спреш да ядеш ____". Просто изхвърлете "Трябва" от речника си. Това, което ще последва, почти винаги ще се тълкува като осъждане и критика. Агресивно им предлагайте храна: "Но аз направих това точно за теб!". "Ти си луд!

Вдигането на тежести и тренировките за съпротива са по-добри за намаляване на теглото, отколкото кардио тренировките. Когато свалите значително количество килограми, по дяволите, когато свалите каквото и да е забележимо количество килограми, хората ще задават въпроси. Представете си, че седите в офиса си и секретарката ви носи анонимна картичка, която ви окуражава, казвайки ви, че можете да отслабнете и че имате система за подкрепа, която е готова да ви помогне.

Смутен, той просто ме гледаше; знаеше повече от всеки друг колко отчаяно исках и имах нужда да отслабна.

Ако пациентът в момента не се интересува или не е готов да се ангажира с план за отслабване, посъветвайте го да избягва по-нататъшно увеличаване на теглото и да продължи да лекува други рискови фактори или съпътстващи заболявания.

Прегледайте лекарствата на пациентите си и обмислете възможността да ги замените с други, които могат да бъдат неутрални по отношение на теглото или да доведат до намаляване на теглото, когато това е подходящо от медицинска гледна точка.

Как мога да подкрепя приятел, който се опитва да отслабне?

(Ако вие сте човекът, който се опитва да отслабне, можете да помогнете на лицето, което ви подкрепя, да ви помогне, като му изпратите този списък заедно с бележка, в която пише "Благодаря ви, че се грижите!") 1. Бъдете мажоретка, а не треньор.

Друг мит, в който вярват хората с наднормено тегло, е, че за да отслабнат, трябва да ядат по-малко, отколкото ядат сега.

Какъв е най-добрият начин да попитате някого нещо учтиво?

Това е много официален английски език и е отличен начин да попитате някого нещо учтиво. Форма : You couldn't + основна форма на глагола ... + could you? You couldn't help me, could you?

Пациентите с наднормено тегло или затлъстяване може да искат помощ при определянето и постигането на цели за намаляване на теглото, но може да им е трудно да говорят за теглото си.

Решението да отслабнете, да промените начина си на живот и да станете по-здрави е голяма стъпка.

Какво не трябва да правите, когато някой говори за теглото ви?

Недейте: Отхвърляйте коментарите за теглото. Ако някой често коментира, че се чувства дебел, или постоянно изразява опасения, че ще напълнее, не ги пренебрегвайте и не ги отхвърляйте. Да: Задълбочете се. Попитайте ги как се чувстват по отношение на теглото си.

Какво да направя, когато някой ме попита за теглото ми?

Правете: Бъдете отворени към дискусията и изслушвайте това, което имат да кажат, ако искат да говорят. Ако някой дойде при вас, бъдете готови, на разположение и подкрепящи. Не: Отхвърляйте коментарите за теглото.

Как се справяте с хората, които ви казват, че сте дебели?

Ако някой дойде при вас, бъдете готови, на разположение и подкрепяйте. Не: Отхвърляйте коментарите за теглото. Ако някой прави много коментари за това, че се чувства дебел, или постоянно изразява опасения, че ще напълнее, не ги пренебрегвайте и не ги отхвърляйте. Правете това: Задълбочете се.

Затова един от начините, по които работодателят може да насърчи служителите си да отслабнат и да водят по-здравословен начин на живот като цяло, е да им предостави отстъпка от месечните здравноосигурителни вноски, ако участват в програма за физически упражнения или в уелнес програмата на компанията. Ако лошите храни - като газирани напитки, бонбони и чипс - не са на разположение, гладните служители ще бъдат принудени да ядат здравословни храни. Обяснете, че бихте могли да прекарвате повече време в семейството заедно, ако вашият приятел отслабне.

Как мога да получа помощ за постигане на целите си за отслабване?

Може да имате колеги или съседи със сходни цели и заедно да споделяте здравословни рецепти и да планирате групови упражнения. Присъединяването към група за отслабване или посещението на здравен специалист, например регистриран диетолог, може да ви помогне.

Тъй като насърчаването е почти единственият начин, по който работодателят може да накара служителите си с наднормено тегло да свалят излишните килограми, които носят със себе си, той се нуждае от някои добри тактики за насърчаване, които да помогнат за постигането на резултати. Ако вашият приятел вече се е заел с план за отслабване, бъдете светлината и подкрепата, от която се нуждае в своето пътуване.
Нормално ли е да искаме любимият ни човек да отслабне? Но желанието на близък човек да отслабне може да надхвърли естетическите причини. Затлъстяването е свързано с редица различни здравословни проблеми и, както посочва Хокемайер, има голяма разлика между желанието някой да води по-здравословен живот и желанието някой да отслабне заради външния си вид. Тази организация помага на хората с наднормено тегло, така че да не се налага да чувстват, че работата им е застрашена, защото не искат или не могат да отслабнат. Така че, ако работодателят поиска от служителя си да отслабне и служителят смята, че трябва да отслабне, за да може да запази работата си, тогава работната му среда се счита за враждебна и това е дискриминация.

Друг начин, по който работодателите могат да насърчат служителите си да намалят теглото си, е да предлагат здравословни закуски в автоматите в офиса и в стаята за почивка.

Бъдете защитник, партньор и пример за човека в живота си, който има нужда или иска да отслабне.

Дори най-добрите упражнения за отслабване или балансираната диета често не са достатъчни сами по себе си, затова се опитайте да си зададете следните въпроси, за да разберете причините за трудностите при отслабване и да откриете как да развиете здравословни практики, които да ви помогнат да постигнете целите си.

Как учтиво да попитате някого какво е теглото му?

Освен ако не сте лекар, няма учтив начин да попитате някого за теглото му. Дебелите хора знаят, че са дебели; кльощавите хора знаят, че са кльощави. Нищо не можете да кажете или да направите, за да промените начина на живот на хората; те трябва да направят това сами и мотивацията трябва да дойде от тях, а не от някой друг.

За някои работодатели, които губят много пари заради служителите си с наднормено тегло, може да се окаже жалко, че не могат законно да изискват от служителите си да отслабнат.

Някои лекарства, които пациентите използват за лечение на психиатрични разстройства, диабет или други състояния, могат да допринесат за увеличаване на теглото или за затруднено отслабване.

Уелнес програмата за служителите може да бъде чудесен начин за работодателите да насърчат служителите си с наднормено тегло да отслабнат.