Моментът, в който необяснимата загуба на тегло се превръща в медицински проблем, не е точно определен. Но много лекари са единодушни, че ако загубите повече от 5% от теглото си в рамките на шест месеца до една година, особено ако сте по-възрастен човек, е необходима медицинска оценка.
Въпреки че тук не може да се определи окончателно времето на промените в психичното здраве и загубата на тегло, настоящото проучване предоставя предварителни данни за това кога промените в психичното здраве могат да повлияят на загубата на тегло по време на поведенческо лечение. Можете ли да отслабнете, ако имате психично заболяване? Намаляване на теглото при хора с тежки психични заболявания. Ново проучване показва, че интервенция за намаляване на теглото може да помогне на хора с наднормено тегло и затлъстяване с тежки психични заболявания - като шизофрения, биполярно разстройство и тежка депресия - да отслабнат значително и да запазят теглото си. За да подпомогнат постоянното намаляване или поддържане на теглото след 6 месеца, програмите могат да обмислят надлъжно наблюдение на резултатите за психичното здраве и да предоставят по-интензивна психосоциална подкрепа на участниците, чието психично здраве се влошава.Затлъстяването може да окаже отрицателно въздействие върху психичното здраве, а честата връзка с него оказва голямо влияние върху продължителността и качеството на живота. Докладите на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) допълнително изтъкват тези опасения.
Психологията на отслабването в някои отношения работи срещу вас, но в други може да работи за вас. За да преодолеете блокадата си, първо трябва да разберете каква е тя. Това са най-често срещаните емоционални проблеми, които влизат в сила, когато хората се борят да отслабнат.
В този епизод на подкаста Dish on Ditching Diets моята предишна клиентка Карен споделя историята си за трансформация на загуба на тегло на 62-годишна възраст и защо загубата на тегло е психическо пътуване и защо тя вярва, че всяка жена си заслужава времето и усилията, които са необходими, за да отслабне и да създаде начин на живот, който обича!
Една от основните психически пречки за намаляване на теглото е желанието да се постигне твърде много и твърде бързо.
Без здравословна нагласа отслабването може да окаже отрицателно въздействие върху психичното ви здраве.
Това проучване разглежда промените в симптомите на психичното здраве и теглото по време на лечението за отслабване.
Тази невероятна нова книга разглежда умствения аспект на загубата на тегло, като ви учи на лесна умствена формула, която да използвате като план за лесно и постоянно освобождаване на тегло.Многокомпонентна програма за намаляване на теглото и промоция на здравето с нисковъглехидратен диетичен компонент клинично и статистически значимо подобрява здравните резултати, включително състоянието на теглото, кръвното налягане и психичното благополучие в група пациенти от първичната медицинска помощ, когато се прилага дистанционно.
Тези констатации показват, че дори при първоначално намаляване на теглото участниците, чието психично здраве се влошава, могат да започнат да възстановяват теглото си след 6 месеца, докато други продължават да отслабват. Защо толкова много хора умират от психични заболявания? Повече от 80% от хората със сериозни психични заболявания са с наднормено тегло или затлъстяване - основен фактор, който води до смъртност, три пъти по-висока от тази на цялото население. Предишно проучване за намаляване на теглото на жени съобщава за подобен модел на промени в депресивните симптоми и теглото на 6 месеца 31.Подобряването или стабилизирането на психичното здраве може да доведе до намаляване на теглото, или намаляването на теглото може да доведе до подобряване на психичното здраве, или подобряването на двата показателя може да е взаимно допълващо се.
Намаляването на теглото се свързва и със значително подобряване на психосоциалния статус. Повечето психосоциални характеристики (включително симптоми на депресия и тревожност, качество на живот, свързано със здравето и теглото, самооценка, образ на тялото и сексуално функциониране) се подобряват при намаляване на теглото.
Както обяснява Сали Ан Търнър, управляващ директор на медицинската клиника за отслабване Bodyline, много от нейните клиенти смятат, че това преживяване наистина променя живота им.Хората ми казват, че съм променила живота им или че съм им дала надежда, или че това, което съм направила, им е помогнало по някакъв начин, било то с пътуването им към психичното здраве, било то с отслабването им, с пътуването им към новото майчинство.
Траекториите на намаляване на теглото се разминават между 6 и 12 месеца, като участниците с W възвръщат теглото си, а участниците с I/S продължават да отслабват.
Какво се случва, когато отслабнете психически? Психологическите ползи от загубата на тегло могат да включват положителни промени, като например: подобряване на чувството за самочувствие и образа на тялото. Намаляване на чувството за депресия. Чувство на удовлетворение.
Отслабването е физическо или психическо предизвикателство? "Свалянето на килограми не е физическо предизвикателство, а психическо... малко по малко, ден след ден... килограм по килограм", написа тя под серия от снимки, на които е във фитнеса. Преди това тя сподели и видеоклип, в който прави упражнение за придърпване на лакът, което работи за гърба и бицепса.Ако обаче сте отслабнали сериозно или не сте доволни от теглото си, това може да е симптом на хранително разстройство.
Освен това хората с тежки психични заболявания могат да имат нарушения в паметта и умствените процеси, които затрудняват усвояването и възприемането на нови практики за намаляване на теглото, като например броене на калории.
Подобни оценки могат да допринесат за разбирането на това как и кога промените в психичното здраве влияят върху успеха на усилията за намаляване на теглото.
Защо си пречим да отслабнем? Кратка история: Когато подсъзнателно превръщаме отслабването в нещо повече, отколкото би трябвало да означава, ние сами си пречим да го постигнем. Отмъстителният триумф се характеризира с желанието да се покаже превъзходство над другите, като същевременно се прави по начин, който предизвиква унижението на другите, според психоаналитичката Карън Хорни.
Целта е просто да се проучи потенциалната връзка между загубата на тегло и подобряването на психичното здраве. Трето, проучванията, изследващи връзката между психичното здраве и загубата на тегло, често са оценявали само изходното състояние на психичното здраве като прогностичен фактор, което води до противоречиви резултати 10.Изследователите установяват, че пациентите от интервенционната група са свалили средно 4 килограма след 6 месеца и 7,5 килограма след 18 месеца. За сравнение, пациентите от контролната група са свалили средно само 0,6 кг след 6 месеца и 0,5 кг след 18 месеца.
Освен това предишни изследвания, разглеждащи връзката между състоянието на психичното здраве и загубата на тегло, са включвали малко латиноамериканци, което оставя практиците с ограничена представа за ефективното лечение на загубата на тегло при тази група 20, 21.
Една жена разкри невероятното си отслабване с 13 килограма, след като години наред се е борила с размерите си и отношенията си с храната.
Изготвянето на планове за избягване на изкушенията е добър начин да увеличите загубата на тегло.