Какво можете да пиете по време на военната диета: Какво мога да пия освен кафе по време на военната диета?

Какво друго мога да пия освен кафе? Знаем, че докато следвате военната диета, пиенето на черно кафе всъщност е част от официалното меню за първия ден. Нещо, което диетата изглежда пропуска, е, че трябва да пиете вода през целия ден, докато използвате тази диета, в допълнение към кафето.

Може ли да се консумира сметана в кафето при военна диета?

Общият ви калориен прием започва от около 1400 калории през първия ден и намалява до около 1100 калории през последния. Що се отнася до разрешените напитки, диетата препоръчва вода или билкови чайове. Въпреки това менюто позволява кафе или чай с кофеин два пъти на ден - но ви съветва да избягвате сметаната и подсладителите.

Ако спазвате военната диета, можете да използвате зелен чай, енергийни напитки с кофеин или няколко други течности без кофеин вместо кафе или черен чай.

Хранителният терапевт Анекуа Годарт казва: "Известна още като 3-дневна диета, военната диета е план за бързо отслабване, който се основава на набор от нискокалорични и високопротеинови ястия, за които се твърди, че ще ви помогнат да свалите до 10 кг за една седмица.

По време на военната диета напитките са ограничени, но водата за детоксикация е безопасно допълнение към диетата без или с ниско съдържание на калории. Мога ли да пия чай на ден 2 от военната диета? Спазващите диетата могат също така да пият безкофеинов билков чай, колкото желаят, но могат да използват само стевия като подсладител. Закуските не са разрешени, освен ако не запазите нещо от едно хранене и не го изядете между тях, но не можете да добавяте нищо към диетичния план.

Може ли да се консумира бадемово мляко по време на военната диета?

Хората, които спазват веганска диета, могат да заменят изварата във военната диета със: соево, конопено или бадемово мляко - 1 чаша.

Детоксикиращата вода улеснява набавянето на повече от необходимото количество вода и няма да ви омръзне, за разлика от обикновената стара чешмяна вода.

Кои са най-добрите храни за детоксикация при военна диета?

Горещата лимонова вода детоксикира тялото ви, но по-важното е, че засилва метаболизма и енергийните ви нива. Всички можем да се възползваме от енергиен заряд по време на военната диета. Когато станете сутрин, изстискайте поне половин лимон в чаша гореща вода.

Какво представлява военната диета и безопасна ли е тя?

Какво представлява военната диета? Военната диета е диета с ограничаване на калориите. В продължение на 3 дни консумирате само 1100-1400 калории дневно в определени часове на хранене, без да похапвате между тях. Това е последвано от 4 дни на здравословно хранене без ограниченията за ниски калории.

Мога ли да добавям лимон към риба тон при военна диета? Печена риба тон: Искате нещо ново? Опитайте да изпечете рибата тон, вместо да я печете на скара. Преди печене добавете малка марината от лимонов сок и пресни билки към рибата. Помислете за лук, босилек или мащерка. Горещата лимонова вода е може би най-добрата напитка без калории, която можете да приемате сутрин по време на военната диета. Хората могат да консумират до 12 чаши черно кафе или чай всеки ден, както и много вода през деня.

Мога ли да добавям сметана в кафето си по време на военната диета?

Препоръчваме ви да пиете кафето си черно по време на военната диета, но разбираме, че това не винаги е вкусно. А в дните извън военната диета е нормално да се почерпите малко. Кафето всъщност е чудесен антиоксидант, но тази чаша кафе се превръща в нездравословна, щом добавите изкуствени подсладители и изкуствени кремове.

Не ви е позволено да пиете диетична газирана напитка, докато се опитвате да отслабнете чрез военната диетична програма или каквато и да е диета за отслабване.

Можете ли да пиете кафе по време на военната диета?

Знаем, че при спазването на военната диета пиенето на черно кафе всъщност е част от официалното меню за първия ден. Нещо, което диетата изглежда пропуска, е, че трябва да пиете вода през целия ден, докато използвате тази диета, в допълнение към кафето.

Спазването на диета с много ниско съдържание на калории може да бъде трудно, особено ако сте активен човек, който изгаря много калории при ежедневните си дейности.

Каква е военната диета? Обядът при военната диета е насочен само към протеини и въглехидрати. Ден 1 Обядът през първия ден е пълен с белтъчини, като само рибата тон задоволява около 60 % от дневния ви прием на белтъчини. Рибата тон внася и други витамини, включително витамин А, В-12, В-6, и минерали, включително магнезий и желязо.

Какви подправки могат да се използват при военната диета?

Позволено е и пиенето на черно кафе със или без стевия, както и пиенето на вода през целия ден. Подправките не са разрешени, освен сол, черен пипер, лимонов сок, Мисис Даш и много малки количества нискокалорични подправки, като горчица и лют сос Франк.

За ваше щастие при тази диета закуската е второто най-тежко хранене за деня след вечерята (с изключение на ден 2, когато обядът е по-тежък от закуската).

Можете ли да използвате лимонов сок по време на военната диета?

Всички можем да използваме енергиен заряд по време на военната диета. Когато станете сутрин, изстискайте поне половин лимон в чаша гореща вода. Най-добре е да използвате органични лимони, за да избегнете вредните пестициди. И изчакайте поне 10 минути след изпиването, за да се храните.

Привържениците на военната диета изпитват краен калориен дефицит, тъй като приемат много по-малко калории, отколкото изгарят всеки ден.

Какво можете да пиете по време на диетата HMR?

Използване на некалорични ароматизатори или напитки - Като използвате диетични газирани напитки, смеси за напитки без захар, екстракти, безкалорични сиропи, кафе, чай и ароматизиран селцемер, можете да използвате повече вода и лед, без да разредите вкуса. Изпечете малко HMR сладолед - Пригответе шейковете си в кухненски робот, за да получите разкошен сладолед.

В допълнение към кафето, което менюто изисква, пиенето на вода всеки ден е важно за поддържане на оптимално здраве по време и след края на диетата.

Знаем, че при спазването на военната диета пиенето на черно кафе всъщност е част от официалното меню за първия ден.

Можете ли да добавите нещо към кафето при военна диета?

Можете да пиете вода и черно кафе или чай, но не и газирани напитки, мляко, сок или алкохол. Придържайте се към менюто, доколкото можете. Позволено ви е да замените някои храни, ако имате хранителни алергии или други диетични нужди. Но правете само тези промени, които са одобрени от диетолога.

Колко калории съдържа една военна диета?

През първия ден от менюто на военната диета получавате приблизително 1200 калории. През втория ден ще получите приблизително 1100 калории от храните. От храненията през третия ден на военната диетична програма ще получавате около 1000 калории.

Ако не можете да пиете черно кафе или чай, не се колебайте да добавите малко обезмаслено мляко (без мазнини) и безкалоричен подсладител като Splenda или Stevia.

Мога ли да пия зелен чай по време на военна диета?

При военната диета можете да замените кафето и черния чай със зелен чай, енергийни напитки с кофеин или няколко други напитки без кофеин.

Можете ли да пиете ароматизирана вода по време на военната диета?

Намаленото тегло не трябва да се дължи на дехидратация от какъвто и да е вид. При това НЕ можете да пиете сода, поп, подсладени или ароматизирани напитки от какъвто и да е вид. МОЖЕТЕ да пиете обикновени билкови чайове (без мед, без лимон, без стевия или каквито и да било изкуствени подсладители.

Можете да пиете вода и черно кафе или чай, но не и газирани напитки, мляко, сок или алкохол.

Защо не отслабвам при военната диета?

Ако не се упражнявате по време на военната диета или в почивните дни, може да загубите мускулна маса, което означава, че ще ви е по-трудно да отслабнете като цяло. Дори и малките упражнения, като 20-минутна разходка на ден, ви помагат да отслабнете и да задържите теглото си, като в същото време осигуряват малко стимулиране на метаболизма.

Комбинацията от нискокалорична диета, периодично гладуване и храни, изгарящи мазнините, помага на хората, подложени на военната диета, да отслабнат бързо. При военната диета се препоръчва да се пие вода или билков чай. Нещо, което диетата изглежда пропуска, е, че трябва да пиете вода през целия ден, докато използвате тази диета, в допълнение към кафето.

Ако пиете много сладки напитки като сода и се храните с висококалорична храна, тази диета е голяма промяна, което означава, че вероятно можете да очаквате и големи резултати.

10 седмична програма за отслабване