Замразено, осолено месо или риба. - Преработени меса като шунка, говеждо месо, бекон, колбаси, месо за обяд, хот-дог, резервни ребра, свинско месо, шунки, месо за мазане. - Месни или рибни консерви. - Панирани меса. - Консервиран боб, като бъбреци, пинто, грах с черни очи, леща. - Замразени вечери или гарнитури със сол.
FDA счита, че 140 mg или по-малко натрий на порция е "ниско" количество, и отбелязва, че повечето възрастни трябва да се стараят да не надвишават 1500 mg на ден - особено тези с високо кръвно налягане. За да разгледате всичко това в перспектива, имайте предвид, че една чаена лъжичка сол съдържа около 2300 mg натрий - цялата ви дневна стойност.
Раците са една от малкото храни, които естествено съдържат натрий, така че ако сте на диета с ограничено съдържание на натрий или имате високо кръвно налягане, трябва да имате това предвид.Филе-о-фиш (без сос тартар) В сравнение с други продукти в менюто на McDonald's филе-о-фиш е със сравнително ниско съдържание на натрий. - McChicken (без майонеза) McChicken е друг вариант, който е с по-ниско съдържание на натрий в сравнение с много други продукти, предлагани от McDonald's. - Кекс с боровинки.
Храни, които трябва да избягвате Следните храни са с високо съдържание на натрий и трябва да се избягват при диета с ниско съдържание на натрий: Бързо хранене: бургери, пържени картофи, пилешки пръчици, пица и др.
Днес ми наложиха диета с ниско съдържание на натрий и нямах представа към кого да се обърна за добър съвет относно храненето навън.Препоръчителната горна граница на натрий в нормалната здравословна диета е 2300 милиграма, което е приблизително количеството, съдържащо се в една чаена лъжичка сол.
Диетата с ниско съдържание на натрий се препоръчва на хора със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и бъбречни заболявания.
Сега съм на диета с ниско съдържание на натрий, по-малко от 1200 мг/ден, заради лекарствата, които приемам, и храненето понякога се превръща в разочароващо начинание.
Пресни, замразени или сушени плодове: плодове, ябълки, банани, круши и др. Зърнени и бобови култури: Сух боб, кафяв ориз, фарро, киноа и пълнозърнеста паста. Скорбялни зеленчуци: Картофи, сладки картофи, маслодайна тиква и пащърнак. Прясно или замразено месо и домашни птици: Пилешко, пуешко, говеждо или свинско месо.
Майка ми имаше хепатит С и бих искала блогът ви да е съществувал преди десетилетие, за да ни помогне с диетата с ниско съдържание на натрий по онова време. В коя бърза храна няма много натрий? McDonald's предлага изненадващо голямо разнообразие от бързи храни с ниско съдържание на натрий, които съдържат по-малко от 500 mg натрий на порция. В Taco Bell също има широка гама от варианти за бързо хранене с ниско съдържание на натрий, които съдържат по-малко от 500 mg натрий, дори с включено месо и сирене. За да си набавя повече белтъчини, "ще си поръчам и две бъркани яйца, които съдържат 120 милиграма натрий", добавя тя, като по този начин общото количество натрий в храната достига 260 милиграма.Ако се преместите в зоната на готовите деликатеси, всички етикети, които са лилави и са отбелязани като здравословна опция (забравих фразата на етикета), са или с много ниско съдържание на натрий, или без натрий.
Когато четете етикетите на храните, ниското съдържание на натрий се определя като 140 mg натрий на порция.
Помолете да не се добавя сол към храната. Поръчайте зеленчуци без добавена сол или плодове като гарнитура. Разделете храната с приятел или член на семейството. Оставяйте храната за вкъщи и бързата храна да се консумира само от време на време.
Можете да поръчате и дресинга за салата с най-ниско съдържание на натрий, но тъй като целият пакет съдържа 230 милиграма натрий, опитайте се да използвате само половината от него.
Мога ли да ям пица при диета с ниско съдържание на натрий? Следните храни са с високо съдържание на натрий и трябва да се избягват при диета с ниско съдържание на натрий: Бързо хранене: бургери, пържени картофи, пилешки пръчици, пица и др. Солени закуски: Солени кренвирши, чипс, солени ядки, солени крекери и др.Този сандвич е един от продуктите с най-ниско съдържание на натрий в менюто на Subway, което го прави чудесен избор за тези, които ограничават съдържанието на натрий", казва Монтемайор.
Диета с ниско съдържание на натрий означава да приемате не повече от 2300 милиграма (mg) натрий дневно, като идеалното количество е по-малко от 1500 mg на ден за повечето възрастни .Пица. Само едно парче пица със сирене и пеперони може да съдържа повече от половината от препоръчителния дневен прием на натрий. По дяволите, дори да изберете вегетарианската версия, пак ще свалите кръвното си налягане.
Лекарствата за диабет влошават състоянието на черния ми дроб, така че току-що бях поставен на диета с ниско съдържание на натрий.
Обърнахме се към експерти по храненето и регистрирани диетолози, за да съставим списък с 19 поръчки за бърза храна с ниско съдържание на натрий, за да можете да спазвате здравословната си диета, когато сте на път.
Въпреки че е напълно нормално и дори полезно да се консумира известно количество сол, повечето хора биха имали полза от диета с ниско съдържание на натрий.Най-добрият начин да избегнете храни с високо съдържание на натрий е да ограничите солените закуски, бързата храна и пакетираните ястия. Преработените меса, сиренето, замразените ястия, бързите закуски и солените подправки са само някои от храните с най-високо съдържание на натрий, които трябва да се избягват при диета с ниско съдържание на натрий.
Съчетайте я с тяхната плодова чаша (0 mg натрий), а ако желаете, използвайте половин пакетче сос от медена горчица (75 mg натрий) за потапяне - общо 515 милиграма натрий.
Те имат отлично нискокалорично меню и готвят по поръчка с ниско съдържание на натрий или без натрий.Има много хора, които спират да се хранят навън при диета с ниско съдържание на натрий.
Повечето меки такос, предлагани от Taco Bell, са със сравнително ниско съдържание на натрий. Например мекият тако с черен боб съдържа около 370 mg натрий на порция, или около 16% от ДВ. То също така осигурява няколко важни хранителни вещества, включително 4 грама фибри и 6 грама протеини (6).
Наскоро бях подложен на диета с ниско съдържание на натрий, след като ми беше поставена диагноза "неисхемична кардиомиопатия".