Защо действа диетата със зелева супа: Какви са опасностите от диетата със зелева супа?

Диетата може да предизвика слабост и умора поради ниския прием на калории и протеини. Диетата може да доведе до загуба на мускулна маса, тъй като е програма за бързо отслабване, което може да доведе до загуба на водно тегло и атрофия на мускулите.

Истината обаче е, че теглото, което сваляте чрез диетата със зелева супа, изобщо не е трайно. Диетата със зелева супа е нискокалорична и може да отслабнете бързо.

Тъй като рецептите за диетична зелева супа се различават, не съществува един стандартен набор от хранителни факти за зелевата супа, но средно една купичка съдържа около 50 до 100 калории.

Дали зелевата супа ви кара да огладнявате през първия ден? Недостатъци на диетата със зелева супа Както при повечето ограничителни диети, през първите дни е възможно да се чувствате гладни или лишени от храна. Въпреки това, тъй като организмът получава необходимите хранителни вещества и се "рестартира", вече няма да изпитвате глад.

Краткосрочното силно ограничаване на калориите при диетата със зелева супа може да ви помогне да отслабнете бързо, но това може да не са телесни мазнини, които губите. В една чаша зеле се съдържа около 50 процента от препоръчителния дневен прием на витамин К. Освен това, ако изяждате три купички зелева супа на ден, вероятно ще намалите общия брой на калориите под 1000, което ще доведе до крайно отслабване.

Можете ли да отслабнете с диетата със зелева супа?

И все пак, тъй като диетата със зелева супа е с много ниско съдържание на калории, тя вероятно ще доведе до отслабване. Въпреки че по време на тази диета ви е позволено да ядете неограничени количества супа и някои други храни, изборът е толкова ограничен и нискокалоричен, че би било много трудно да ядете достатъчно, за да поддържате телесното си тегло.

Диетата със зелева чорба е диета с ниско съдържание на натрий, което означава, че можете да загубите голямо количество вода, свързана с натрий, особено ако в момента се храните с високо съдържание на натрий.

Въпреки че няма научни доказателства, които да сочат, че диетата със зелева чорба е безопасна и ефективна за намаляване на теглото, самостоятелната консумация на зелева чорба като част от балансирана диета може да бъде полезна.

Според диетата колкото повече зелева супа консумира човек, толкова повече килограми ще свали.

Въпреки че може да се очаква загуба на тегло, струва си да се отбележи, че тези, които спазват диетата със зелева супа, ще си върнат теглото, когато я прекратят.

Както беше посочено по-рано, 7-дневният диетичен план за зелева супа позволява на диетолозите да ядат толкова супа, колкото желаят през целия период на диетата, и обещава загуба на тегло между 10 и 15 килограма.

Макар че диетата със зелева чорба е богата на зеленчуци, като цяло диетата не се придържа към препоръките на Министерството на земеделието на САЩ.

Затлъстява ли зелето или не?

Зелето е зеленчук с много ниско съдържание на калории, а когато ядете малко калории, се случват две неща: тялото ви няма какво да складира като мазнини и започва да изгаря мастната си тъкан, за да произвежда необходимата му енергия. Освен това зелето, особено приготвено във вид на супа, представлява много воднисто ястие за консумация.

Ето защо диетата със зелева супа е издържала проверката на времето и е надживяла репутацията си на "модна диета".

Възможно е първоначално да отслабнете при диетата със зелева супа, но това се дължи на силното ограничаване на калориите и строгия хранителен режим.

При спазване на диетата със зелева супа участниците могат да изпият цялата зелева супа и всеки билков чай или черно кафе, които са нискокалорични и не съдържат добавени захари.

Въпреки че зелето не помага за отслабване чрез изгаряне на мазнини, то все пак е отличен избор за вашата диета за намаляване на теглото поради ниския си брой калории.

Колко килограма можете да свалите от зелето? При диетата със зелева супа можете да свалите до 10 килограма за една седмица. Въпреки че е вероятно да забележите тази загуба на тегло бързо, по-голямата част от нея вероятно ще се върне веднага щом се върнете към нормалната храна.

Колко калории има в сладко-киселото пиле със зеле?

Специфична информация за калориите на съставките от нашите рецепти: Калории в Сладко-кисела супа от пиле и зеле Калории: Мазнини: 4g, Въглехидрати: 63g, Протеини: 29g, Фибри: 4g. Калории в супа от зеле в глинен съд Калории: 1: Мазнини: 1g, Въглехидрати: 13g, Протеини: 4g, Фибри: 4g.

За да се намали съдържанието на калории в храната, диетата със зелева супа се състои в силно ограничаване на приема на храна.

Използването на зелева супа има почти нулеви калории, така че целта на диетата е да се отслабне при строг калориен дефицит, като в същото време се ползва (поне) подобие на храна през този период.

Хората, които са загубили краткосрочно тегло по време на диетата със зелева супа, често приготвят предварително големи партиди зелева супа и купуват предварително нарязани зеленчуци, като например пакети с предварително нарязано зеле или смес от зелева салата и пресни нарязани зеленчуци.

Диетата със зелева супа е диета, при която човек консумира само зелева супа по време на всички хранения.

Какво представлява диетата със зелева супа и безопасна ли е тя?

Диетата със зелева супа е диета с изключително ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, която продължава общо седем дни. Въпреки че диетата се състои предимно от зелева супа, тя включва и някои други зеленчуци като картофи и домати. Можете да консумирате и някои видове месо, както и неподсладени чайове и кафе.

Колко време отнема отслабването със зелева супа? Макар че в краткосрочен план това може да е бърза мярка, доказателствата сочат, че загубата на тегло при диетата със зелева супа бързо ще се превърне в плато след около три дни. След това е много вероятно всеки, който опита диетата, отново да натрупа килограми, което е в разрез с целта на диетата.

Колко килограма можете да свалите със зелева супа? При диетата със зелева супа можете да свалите до 10 килограма за една седмица. Въпреки че е вероятно да забележите тази загуба на тегло бързо, по-голямата част от нея вероятно ще се върне веднага щом се върнете към нормалната храна. За съжаление, също така, преминаването към силно ограничаваща диета като тази може да има отрицателно въздействие върху загубата на тегло в бъдеще.

Колко килограма можете да свалите за една седмица, като ядете зеле?

Хората твърдят, че само за една седмица можете да свалите 10 килограма, ако следвате специален протокол, наречен "Диета със зелева супа". Можете да научите всичко за нея по-долу.

https://nederlandopwielen.eu/?lang=bg&page=gj91t