Най-добрата загуба на тегло беше през последните 6 седмици на Think and Thin Advanced. То наистина имаше огромно значение за моя успех. Преди това винаги се саботирах. Бях много болна и правилното хранене ме обгрижва, за да си върна здравето.
Как да ям всичко и да остана слаба? Спрете да спазвате диета. - Яжте, когато сте гладни. - Забавете темпото, с което се храните. - Спрете да ядете, когато сте сити. - Откажете се от етикетите. - Направете храненето събитие. - Не яжте чувствата си. - Уважавайте тялото си.Тази загуба на тегло, дължаща се на Think and Thin Advanced, е различна, без каквито и да било лишения. Това е нова връзка със себе си и с храната и тази трансформация се отразява на качеството на живота ми не само с това, че тялото ми е по-леко, но и с това колко по-богато живея живота си. Толкова много неща, които мога да правя, да им се наслаждавам и да изследвам, освен храненето.
Тази система ще ви помогне да стартирате целите си за намаляване и поддържане на теглото.
Възможно ли е бързо да свалите 10 процента от телесното си тегло? Въпреки че не виждате бързи резултати, усилията ви за намаляване на мазнините ви носят полза. Намаляването само на 5 до 10 процента от общото ви телесно тегло може значително да подобри нивата на кръвното налягане, холестерола и кръвната захар, посочва Центърът за контрол и превенция на заболяванията.
"Мисли тънко" е аудиосеанс по хипноза, разработен от психолози с опит в подпомагането на хора при отслабване и здравословно хранене. Обръщането на внимание на връзката ви с храната и откриването на мисловните процеси, свързани с това, което ядете, ще ви помогне да постигнете целта си за отслабване.Можете ли да се смятате за слаб? Все повече проучвания и хора, които са го правили, твърдят, че това е възможно. Съществуват различни стратегии за визуализация, които можете да използвате. От това да виждате себе си как се храните по-здравословно до това да предвиждате ново число на кантара - силата да сваляте килограми има много общо с ума ви.
Въпреки че е справедливо да се каже, че някои модели на хранене се поддават по-добре на физиологичния процес на отслабване, може би е важно, ако не и по-важно, да се признае ролята на начина на мислене, навиците и в крайна сметка на начина на живот за постигането на дългосрочен успех.
Помогнете си в усилията да свалите мазнини от корема и теглото си или да постигнете целите си за специален повод.Марката Think Thin предлага разнообразни протеинови барове, подходящи за отслабване, с различни вкусове, включително множество вегански алтернативи на растителна основа.
Мозъкът ви гори калории, за да изпълнява основните си функции. Той изгаря малко повече, ако мислите много усилено, но това не е достатъчно, за да отслабнете. Това не означава, че упражняването на мозъка не носи ползи. Дейности като слушане на музика, решаване на пъзели и изучаване на нови хобита могат да подобрят когнитивните ви функции.
Какво помогна в Think and Thin Advanced: Потупване на апетита, съзнателно хранене, работа с чакрите. Прочетох Анодея Джудит и и бях изумена как чакрите съвпадат с това, което съм учила в клиничната психология. Ехото на потупването определено беше полезно, Отблъскване на храната и нейното изхвърляне, маруля за вечеря. Много ехо изчисти.
Старите навици умират трудно, но ако искате да постигнете успех в отслабването, не можете да продължавате да правите нещата както преди.
Ползите от 5-дневната течна диета за отслабване Насърчава детоксикацията.Фокусът върху теглото пренебрегва истинската цел за постигане на здравословно тегло, а именно да живеете по-пълноценен и щастлив живот.
Хората, които се опитват да отслабнат, често дават на храната повече власт, отколкото заслужава, използвайки я като механизъм за справяне, а не като източник на храна.Не е било трудно, но е било емоционално. Крещях и горчиво плачех. Тук съм, за да ви кажа, че свалих повече от 10 килограма през първите 8 седмици на Програмата за напреднали "Мисли и слабей".
Когато някой започва нов режим на хранене и тренировки, той често се чувства в неравностойно положение, но когато някой е с наднормено тегло, той има повече предимства, отколкото си мисли. От друга страна, по-слабите хора всъщност са склонни да се борят с отслабването, когато се доближат до целевото си тегло.
Вместо да правите разтърсващи и твърде мащабни планове за отслабване, планирайте да се отдадете на някои малки цели.Чрез силата на хипнозата това приложение за отслабване ще: помогне да промените мислите си за отслабване, хранителните си навици и начина, по който следите теглото и здравето си само за седем дни.
Защо кльощавите хора са винаги кльощави? "Това изследване за пръв път показва, че здравите слаби хора обикновено са слаби, защото имат по-малко гени, които увеличават шансовете за наднормено тегло, а не защото са морално по-висши, както някои хора обичат да внушават", казва професор Фаруки.Поддържането на здравословно тегло може да намали риска от инфаркт и други сериозни заболявания, като същевременно ви кара да се чувствате по-енергични и подвижни и ви помага да се наслаждавате пълноценно на живота си.
THIN Thinking with Go To Clinical Cases Както беше обсъдено в глава 1, THIN Thinking използва акроним, за да помогне за стратегическото определяне на приоритетите в грижата за клиента. Ето един бърз преглед.
Предишни изследвания, проведени върху възрастни с нормално тегло, установиха подобни резултати: увеличаване на теглото с течение на времето при тези, които се възприемат като хора с наднормено тегло.
Най-добрата програма за отслабване е тази, която е забавна, приятна и мотивираща, тъй като именно това ще ви накара да продължите напред.
Когато промените начина си на мислене, може би ще успеете да постигнете целите си за отслабване с по-позитивна нагласа, което ще ви помогне да избегнете отказването или саботирането на себе си.
Нашият НОВ интензивен курс за домашно обучение ви позволява да се насладите на мощни инструменти за мислене и авангардни обучения, насочени към това да ви помогнат да отслабнете, да излекувате емоционалното хранене и да мислите тънко отвътре навън.Когато се използва заедно с диета, упражнения и поведенческа терапия, фентерминът може да Ви помогне да отслабнете, докато усвоявате нови начини на хранене и упражнения.
И макар че няма как да не отбележим, че е необходимо да спортуваме и да се храним по-здравословно, дългосрочното отслабване започва в главата ви.
За да се насърчи успехът на всички, програмата Think-and-Thin Advanced има вградена "система за приятелство", която държи всички под контрол и отчетност. Емоционалното хранене може да бъде самотно, но сега не е нужно да бъде.
Напишете целта си за отслабване и начина, по който ще я осъществите, съветва Сиболд, защото цел без план никога не може да се осъществи.Пренастройте съзнанието си така, че да спрете да преяждате или да се впускате в каквито и да било разочароващи модели на хранене, които водят до увеличаване на теглото.
Тренирането на мозъка да изпълнява тези три задачи ще доведе до по-добра загуба на тегло и до по-голяма вероятност да запазите загубата в бъдеще. Можете ли да отслабнете, като си мислите, че сте слаби? Представянето на образа, в който сте по-слаби и по-здрави, може да ви мотивира да продължите да се храните здравословно и да правите упражнения, за да свалите килограми. Ключът е да медитирате редовно - това отнема само няколко минути на ден. Какво не разбрахте, когато започнахте да мислите и да изтънявате? Не осъзнавах, че мястото, от което започнах в началото на "Мисли и тънко", беше наистина болезнено: Не знаех какво да ям, притеснявах се, че ще ям неправилно, хранех се под стрес и т.н. Сега наистина очаквам с нетърпение да се храня, ям, а след това продължавам напред . ThinWorks е водещият център за отслабване в Палм Бийч Гардънс с ефективни и персонализирани решения за отслабване, които ви помагат да се преборите със затлъстяването."Мисля, че програмата "Think and Thin" е прекрасна. Програмата повдига много добри въпроси, които трябва да бъдат изчистени, а вие сте предоставили всички инструменти за това. Забелязах, че ям малко по-малко, чувствам се по-добре в тялото си и съм по-спокойна около храната, откакто започнах програмата "Мисли и тънко".
Когато сте в режим на отслабване, мозъкът ви работи извънредно - от способността ви да вземате здравословни решения до нивата на стрес.
Запазих теглото си в продължение на шест години и продължавам да използвам тези програми, за да поддържам теглото си.