Какво е speed keto? - Как правите Speed Keto?

Speed Keto е комбинация от традиционната диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини в традиционното кето, но включва и периодично гладуване. Това означава, че всеки ден гладувате за определен период от време, а след това се храните в рамките на определен период. Например можете да гладувате 16 часа и да се храните в рамките на 8 часа.

Работи ли Speed Keto?

"Speed keto", комбинация от кето диета и периодично гладуване, твърди, че осигурява по-бързи резултати при отслабване без глад или усложнения. Вярно е, че е установено, че и кето, и периодичното гладуване имат ползи за здравето, включително за отслабването, когато се прилагат правилно.

Колко време гладувате при Speed Keto?

Бързото кето съчетава стимулиращата кетозата сила на периодичното гладуване с високомазнинния и нисковъглехидратен начин на хранене на кето. За да се ускори кетозата, скоростното кето изисква 20-часово гладуване. За повечето хора това съкращава времето, необходимо за навлизане в кетоза, от 2 до 4 дни до един-единствен период на гладуване/гладуване.

Бавното започване на традиционното кето, преди да преминете към усъвършенствани техники за бързо кето, ще ви помогне да предотвратите кето грипа.

По принцип Speed Keto е комбинация от традиционната кето диета (съставена от 60-70% мазнини, 15-30% протеини и 5-10% въглехидрати) и периодично гладуване (IF), което включва редуване на различни периоди на гладуване и хранене. Какво е Speed Keto програма Докато консумирате много по-малко въглехидрати на кето диета план, можете да запазите умерено използване на здравословен протеин, както и може да увеличи приема на мазнини.

Speed keto е цифрова програма, базирана на кето диетата, която съчетава както кето, така и периодично гладуване, по-конкретно хранене с едно хранене на ден (OMAD).

Колко въглехидрати можете да приемате при Speed Keto? Това прави около 20-50 грама въглехидрати за повечето хора. Останалата част от калориите трябва да се състои от 60 до 90 процента мазнини и от 10 до 3 процента протеини.

Speed Keto е хранителен режим с високо съдържание на мазнини, който има за цел да ви постави в състояние на изгаряне на мазнини, известно като кетоза, възможно най-бързо.

Speed Keto все още се фокусира върху поставянето на тялото в кетоза (когато тялото използва мазнините за гориво вместо захарта) и има подобен хранителен режим като традиционния кето: високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини и ниско съдържание на въглехидрати, казва Кастийо.

Как speed keto променя метаболизма ви?

но тъй като Speed keto ви позволява да поддържате пълноценна диета с високо съдържание на мазнини с едно хранене на ден. Ще приемате по-малко храна, по-малко въглехидрати и по-малко нездравословни мазнини. Метаболизъм. Вашият метаболизъм е съвкупност от ежедневни процеси, които тялото ви използва, за да създава енергия. Вашият метаболизъм подхранва всичко, което правите, така че си струва да се сприятелите с него.

Представяме ви по-подробен преглед на Speed Keto, по какво се различава от нормалната кето диета и какви са предимствата и недостатъците на спазването на Speed Keto хранителен режим.

Тъй като бързото кето помага на тялото ви да влезе бързо в кетоза, то може да катализира ползите от нормалното кето и да ви помогне да загубите мазнини по-бързо.

Вдигането на тежести определено ще помогне за ускоряване на кето и тези добавки за изграждане на кето мускули може да ви дадат тласъка, от който се нуждаете, за да изведете кето диетата си на следващото ниво.

Когато става въпрос за Speed Keto, целта е диетата да бъде сведена до едно хранене на ден, което също трябва да се вмести в насоките на кето - високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Според сайта Speed Keto има за цел да опрости процеса на хранене и да помогне на хората да преминат през платото за отслабване, което може да се появи след традиционна кето диета в продължение на няколко седмици.

Speed Keto е начин за ускоряване на кетозата чрез използване на нисковъглехидратна кетогенна диета с революционни техники за изгаряне на мазнини, за да се постигнат възможно най-бързите резултати при отслабване.

Как действа кето диетата? Двугодишно проучване на различни стратегии за отслабване установи, че в дългосрочен план хората, които се хранят с различни пропорции на макронутриентите, настигат кето групата. Това вероятно се дължи на факта, че в крайна сметка кето диетата действа по същия начин като другите диети: Вие изгаряте повече калории, отколкото консумирате.

Каква е разликата между кето и Speed Keto? Speed Keto е програма за хранене с високо съдържание на мазнини, която има за цел да ви доведе по-бързо до състояние на изгаряне на мазнини, наречено кетоза. Speed Keto съчетава кето с периодично гладуване, при което се приема само едно хранене на ден. Експертите твърдят, че Speed Keto е неустойчива в дългосрочен план и може да бъде нездравословна за някои хора.
Бързото кето е нов вид кетогенна диета, която има за цел да подобри и ускори ползите от кето.
Speed Keto е 31-дневен кето план за отслабване, който включва списъци за пазаруване, план за хранене, рецепти, треньори, които да ви помагат по пътя, и най-доброто от всичко - без броене на макроси или сложно време за учене.

Кето диетата е хранителен режим с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, който има общи черти с диетата на Аткинс, както и с диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Speed Keto е комбинация от традиционната диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини в традиционното кето, но включва и периодично гладуване.

В края на краищата, дали искате да следвате кето хранителен режим, зависи от вас, но експертите обикновено предупреждават да не се съчетава кето с екстремно периодично гладуване по начина, по който го прави диетата Speed Keto, предупреждават експертите.

Какво представлява бързата кето диета?

Какво представлява диетата Speed Keto? Speed Keto е цифрова програма, разработена от Харлан Килщайн, за да "разбие моделите на метаболизма", които ви задържат и ви пречат да постигнете успех по време на усилията си за отслабване. В програмата Харлан (авторът) комбинира определени комбинации от хранения с разновидност на периодичното гладуване, наречена OMAD (Едно хранене на ден).

Е, нова кето диета, насочена към увеличаване на всички тези предимства, кара кето фанатиците да се вълнуват, но някои здравни специалисти твърдят, че тя може да е още по-неустойчива от кето диетата, която вече познавате.

Яденето на ферментирали храни като нато (ферментирали соеви зърна), кимчи, пиенето на цвеклова каша и кето кефир (мляко) като част от вашия кето диетичен план може да ускори кетото.