Селен и йод за отслабване - Защо ви е необходим йод за отслабване?

Дейвид Браунщайн, семеен лекар и автор на книгата "Йод: Защо се нуждаете от него", обяснява, че организмът се нуждае от йод, за да произвежда достатъчно количество тироксин. Този хормон, известен също като Т4, помага за регулирането на метаболизма и скоростта на изгаряне на мазнините в тялото.

Свързан ли е селенът с тревожността и депресията при еутиреоидна нодуларна гуша? Доказана е потенциалната връзка между заболяванията на щитовидната жлеза и психичните разстройства. Целта ни беше да проучим връзката между нивата на селен и йод с тревожността и депресията при пациенти с еутиреоидна нодуларна гуша (ЕНГ).

Тя разбира, че храните, съдържащи йод, омега-3 мазнини и минерал, наречен селен, могат да помогнат за лечението на щитовидната ѝ жлеза. Тези протеини, които се нуждаят от селен, за да функционират, помагат на организма да произвежда хормон на щитовидната жлеза, предпазват клетките на щитовидната жлеза от клетъчно увреждане, като произвеждат антиоксиданти, и помагат на организма да разгражда и използва хормона на щитовидната жлеза (преобразуване на щитовидната жлеза).

Недостигът на селен води до забавяне на функцията на щитовидната жлеза, което прави загубата на тегло изключително трудна.

При правилно функционираща щитовидна жлеза много хора намаляват теглото си по естествен начин само чрез увеличаване на приема на йод.

Трябва ли йодът и селенът да се приемат заедно? Оказва се, че състоянието на селена може да играе важна роля в предотвратяването на йодния АТ и че оптималният баланс между йод и селен е важен за поддържането на нормална функция на щитовидната жлеза.

Какво трябва да направя, ако се почувствам зле след прием на йод? Ако започнете да се чувствате по-зле или зле, спрете приема на йод и се свържете с вашия лекар за допълнителни изследвания, за да се уверите, че нямате автоимунно заболяване. Приемането на 1-3 грама дневно на пълноценна хранителна добавка с витамин С, разпределена на 3 приема през деня, ще подпомогне детоксикацията и оздравяването.

Какво правят йодът и селенът?

Микроелементите, най-вече йод и селен, са необходими за синтеза и функцията на хормоните на щитовидната жлеза. Йодът е основен компонент на хормоните на щитовидната жлеза и неговият недостиг се счита за най-честата причина за предотвратими мозъчни увреждания в света.

Какво прави селенът за организма?

Той се съдържа в естествен вид в храните или като добавка. Селенът е основен компонент на различни ензими и протеини, наречени селенопротеини, които спомагат за създаването на ДНК и предпазват от увреждане на клетките и инфекции; тези протеини участват и в репродукцията и метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза.

Недостигът на йод може да предизвика промени в щитовидната жлеза, които да доведат до влошен метаболизъм и други проблеми с теглото.

Трябва ли да приемате йод за отслабване?

По принцип не се препоръчва да приемате йод, ако не е необходимо да повишите нивата му. Много модни диети и гладувания твърдят, че йодните капки могат да ви помогнат да увеличите загубата на тегло, но това може да доведе и до по-голяма умора и повече проблеми с щитовидната жлеза. Има някои странични ефекти при приема на йод, за които също трябва да сте наясно.

Недостигът на селен се свързва с дисрегулация на щитовидната жлеза, симптоми на хипотиреоидизъм, нарушени лабораторни изследвания на щитовидната жлеза, повишен риск от развитие на болестта на Хашимото и т.н. Освен това хормоните на щитовидната жлеза са свързани със състава на тялото и увеличаването или намаляването на теглото.

Колко йод и селен трябва да приемам дневно?

RDA: Препоръчителният хранителен прием (RDA) за възрастни мъже и жени над 19-годишна възраст е 55 микрограма дневно. Бременните и кърмещите жени се нуждаят съответно от около 60 и 70 микрограма дневно.

Когато има недостиг на йод и се правят опити за добавяне на селен, селенът ще засили йодния дефицит и ще го задълбочи.

Може ли заместването със селен и йод да помогне при тревожност и депресия? Ниските нива на селен и UIC могат да допринесат за развитието на тревожност и депресия, независимо от функциите на щитовидната жлеза, при пациенти с ENG. При тези пациенти заместването на селен и йод може да е полезно за превенция на тревожността и депресията, особено в регионите с недостиг на селен.

Какво се случва, когато организмът ви е с ниско съдържание на йод?

Един от най-честите резултати от ниското съдържание на йод е, че щитовидната жлеза не може да произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза - състояние, наречено хипотиреоидизъм. Това може да доведе до възпаление на жлезата и до появата на гуша, но не винаги. Може също така да изтъни косата ви, да изсуши кожата ви и да ви накара да се чувствате студени, уморени, със запек и депресирани.

Много модни диети и гладувания твърдят, че йодните капки могат да ви помогнат да увеличите загубата на тегло, но това може да доведе и до по-голяма умора и повече проблеми с щитовидната жлеза.

Намалява ли селенът теглото ви?

Химикът Уейн Крис Хоукс се подготвя да тества проба ориз от Китай за съдържание на селен. Храната, богата на селен, може да забави скоростта, с която тялото ви изгаря калории, съобщават изследователи от ARS. Този предварителен резултат се основава на 4-месечно проучване на 11 здрави мъже.

Как си взаимодействат селенът и йодът?

Селенът и йодът си взаимодействат в една ключова област: хормоните на щитовидната жлеза. Тъй като този хормон играе ключова роля в обмяната на веществата и развитието, е важно да се поддържа оптимално ниво. Нека разберем повече за това как двата минерала влияят върху здравето на щитовидната жлеза.

С какво мога да заменя йодните капки, за да отслабна?

Ако искате да отслабнете само с прием на йодни капки, може би ще успеете да ги замените със здравословна диета със зеле, водорасли, яйца, млечни продукти и готварска сол.

Ако приемаме йод, е добре да се уверим, че получаваме и достатъчно количество селен, а приемът на добавка с йод и селен е добър начин.

Колко време е необходимо, за да започне да действа йодната добавка?

Разумно е хората с необяснима умора, CFS или фибромиалгия да добавят йодна добавка (6-12 mg) дневно в продължение на три месеца, за да видят дали помага. Често още през първия месец ще забележите значително повишаване на енергията. Как да разберете, че нивото на йод в организма ви е ниско?

Проучванията показват, че селенът предпазва от гуша, а йодът - от тежка щитовидна жлеза.

Има ли обратна връзка между селена и йода и тревожността и депресията?

Нашите резултати предполагат, че при пациенти с ЕНГ селенът може да е обратно свързан с тревожността и депресията, а йодът може да е обратно свързан с тревожността, независимо от ефекта на селена и йода върху функциите на щитовидната жлеза.

Може ли селенът да ви помогне да отслабнете?

Освен това жените започват да изпитват множество неспецифични симптоми, включително умора, тревожност и косопад. За щастие увеличаването на приема на селен може да излекува щитовидната жлеза и да ускори загубата на тегло.

За щастие увеличаването на приема на селен може да оздрави щитовидната жлеза и да ускори загубата на тегло.

Полезен ли е селенът за йодното здраве?

Селенът се превърна в популярен минерал за обсъждане. Той играе важна роля за поддържане на здравето и спомага за намаляване на някои от вредите от вредните метали, като живак и кадмий. Един полезен минерал, с който има синергична връзка, е йодът, особено по отношение на здравето на щитовидната жлеза и здравословното развитие.

Браунщайн смята, че нивото на йод в популярния американски план за отслабване е недостатъчно за повечето хора и може да бъде причина за недостатъчна функция на щитовидната жлеза.

Преди няколко месеца видях публикация за това как по-високият прием на йод от водораслите повишава функцията на щитовидната жлеза и по същество увеличава скоростта на метаболизма при тези, които имат нормално функционираща щитовидна жлеза (йодът от водораслите повишава метаболизма).

Ползите от добавката Nascent Iodine са показани по-долу: Краткосрочните симптоми на йоден дефицит могат да включват мозъчна мъгла, изтръпване на ръцете и краката, запек и забавен метаболизъм, депресия, тревожност, умора, висок холестерол, безсъние, подуване и увеличаване на теглото. Интересът към оценката на селена при пациентите е голям, тъй като е установено, че недостигът на селен е обратима причина за заболяване на щитовидната жлеза (3), а добавянето на селен може да помогне при много различни заболявания на щитовидната жлеза.

Струва си да се има предвид, че недостатъчната активност на щитовидната жлеза в резултат на недостиг на йод е една от причините за увеличаване на теглото.

Помага ли селенът за намаляване на теглото? Минералът селен има много ползи за здравето и е от съществено значение за здравословната функция на щитовидната жлеза. Наред с други неща, щитовидната жлеза помага да регулирате теглото си. Проучванията показват, че приемът на добавка със селен или набавянето на повече от минерала с храната може да насърчи загубата на мазнини. Селенът може да ви помогне да отслабнете по-бързо Преди всичко селенът е от ключово значение за добрата функция на щитовидната жлеза.

Колко селен трябва да приемам дневно за щитовидната жлеза?

Съветът по храните и храненето (FNB) към Института по медицина на Националната академия препоръчва на здрави хора на възраст над 14 години да получават 55 mcg селен дневно от всички източници. Препоръката се повишава до 60 mcg дневно, ако сте бременна, и 70 mcg дневно, ако кърмите.

Какво прави този йод за организма?

Йодът е минерал, който се съдържа в някои храни. Тялото се нуждае от йод за производството на хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони контролират обмяната на веществата в организма и много други важни функции. Организмът се нуждае от хормони на щитовидната жлеза и за правилното развитие на костите и мозъка по време на бременността и детството.

Приемането на селен като добавка със сигурност НЕ е добавка или лекарство за отслабване, но има някои интересни зависимости между теглото ви и количеството селен, което консумирате. Употребата на селен може да помогне на щитовидната жлеза по множество начини, включително да подобри превръщането на Т4 в Т3, да стимулира производството на хормони на щитовидната жлеза и да балансира имунната ви система.

Какъв ефект имат йодните таблетки върху организма?

Йодът се приема през устата, за да се предотврати и лекува йодният дефицит и неговите последици, включително гуша и някои нарушения на щитовидната жлеза. Специфичен вид йод, наречен калиев йодид, също е одобрен от Американската агенция по храните и лекарствата за предотвратяване на увреждане на щитовидната жлеза след радиоактивна авария.

При правилно функционираща щитовидна жлеза малките помпички, известни като натриеви йодидни симпатизанти (НИС), помагат на йода да работи с щитовидната жлеза, за да създава необходимите хормони.

Какво не трябва да се приема с йод? Добавките с йод могат да взаимодействат с лекарства срещу щитовидната жлеза, като например метимазол (Tapazole®), използван за лечение на хипертиреоидизъм. Приемането на високи дози йод с антитиреоидни лекарства може да доведе до това, че организмът Ви да произвежда твърде малко хормони на щитовидната жлеза.

Може ли приемът на йод да ви помогне да отслабнете?

С помощта на йодна добавка можете да стимулирате хормоните на щитовидната жлеза и да подсилите функцията на имунната система поради антибактериалното ѝ въздействие върху човешкия организъм. При правилно работеща щитовидна жлеза много хора отслабват по естествен начин само чрез увеличаване на приема на йод.

Селенът е отговорен за оптималната работа на щитовидната жлеза и е необходим на организма, за да превърне неактивния хормон на щитовидната жлеза в активна, стимулираща метаболизма форма.

Трябва ли да приемате добавки със селен и йод, ако имате заболяване на щитовидната жлеза?

Ето защо, ако имате заболяване на щитовидната жлеза, по-добре проверете нивата си на селен и йод. Консултирайте се с Вашия лекар относно приемането на хранителни добавки или консумирането на храни с високо съдържание на селен или йод.

Едно проучване установява, че приемът на селен оказва значително въздействие върху възпалителната активност при специфично за щитовидната жлеза автоимунно заболяване, а намаляването на възпалението може да ограничи увреждането на щитовидната тъкан.

Тази хранителна добавка за щитовидната жлеза действа като помощник на щитовидната жлеза, като подпомага укрепването на имунната система, метаболизма и загубата на тегло.

Йодната добавка води ли до увеличаване на теглото?

И обратното, прекаленото количество йод може да доведе до забавяне или дори спиране на производството на хормони от щитовидната жлеза при някои хора - обратният ефект на това, което много хора се надяват, че тези добавки ще направят за тях. Това може да доведе до наддаване на тегло и умора и да увеличи риска от сърдечносъдови заболявания, казва Липман.

Какво се случва, ако приемате йод всеки ден?

Може ли йодът да бъде вреден? Да, ако го приемате твърде много. Високите нива на йод могат да причинят някои от същите симптоми като йодния дефицит, включително гуша (уголемена щитовидна жлеза). Високият прием на йод може да причини и възпаление на щитовидната жлеза и рак на щитовидната жлеза.

Вреден ли е приемът на йод за здравето на щитовидната жлеза?

"Това малко количество йод позволява на щитовидната жлеза да произвежда точното количество тиреоиден хормон тироксин", казва Липман. Но приемът на излишък от йод може да доведе до здравословни проблеми. То е особено тревожно за хората с възли на щитовидната жлеза - подутини на щитовидните жлези, които могат да бъдат много малки и често остават незабелязани.

От личен опит знам, че повечето диети не работят при жените, защото не успяват да се справят с хормоналните първопричини за резистентността към отслабване, включително ниската функция на щитовидната жлеза, йодния дефицит, кортизоловия дисбаланс, проблемите с оста HPA, блокирането на инсулина/лептина и доминирането на естрогена.

Щитовидната жлеза комбинира йод и аминокиселината тирозин, за да произвежда активни (Т3 или трийодтиронин) и неактивни (Т4 или тироксин) хормони на щитовидната жлеза.

Йодът влияе пряко върху функциите на щитовидната жлеза, така че ако не сваляте килограми, въпреки че тренирате и лесно напълнявате, може би имате проблем, при който щитовидната жлеза не задейства правилно метаболизма ви.

Какъв е страничният ефект на селена? Селенът може да причини стомашен дискомфорт, главоболие и обрив. Високите дози могат да причинят косопад, умора, гадене, повръщане и загуба на тегло. Изключително високите дози могат да доведат до органна недостатъчност и смърт.

Причинява ли селенът наддаване на тегло? ВЪПРОС: СЕЛЕНЪТ ВОДИ ЛИ ДО УВЕЛИЧАВАНЕ НА ТЕГЛОТО? О: Накратко, не. Точно обратното. Набавянето на необходимото количество селен в храната ви ще помогне на щитовидната ви жлеза да работи правилно, което ще увеличи скоростта на метаболизма ви. В: КАКВО ПРАВИ СЕЛЕНЪТ ЗА ОРГАНИЗМА?

Повишава ли теглото ви йодът?

Приемането на йод е лесен начин да увеличите тези функции и да произвеждате повече хормони, които ще стимулират тялото ви да метаболизира по-бързо. Необяснимите промени в теглото са най-честият признак за разстройство на щитовидната жлеза. Повишаването на теглото обикновено се причинява от ниските нива на хормоните чрез хипотиреоидизъм.

Каква е връзката между йода и селена?

Йодът е основният компонент на хормоните на щитовидната жлеза, а именно тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Селенът присъства в щитовидната жлеза във високи концентрации и това предполага, че селенопротеините могат да допринесат значително за целостта и функционирането на жлезата.

https://nederlandopwielen.eu/?lang=bg&page=OADnS