Хранителни барове за отслабване - Добри ли са баровете за отслабване?

Протеиновите барове могат да бъдат добър източник на калций, калий, витамин В, фибри и желязо. Те също така могат да ви помогнат да натрупате мускулна маса и дори да насърчат загубата на тегло. Освен това протеиновите барчета могат да бъдат добър заместител на хранене или закуска след тренировка.

Освен това те съдържат високо съдържание на захар, така че ще трябва да изберете друг хранителен бар, ако искате да намалите нивото на захарта.

Протеиновите барове за отслабване за бариатрична, нисковъглехидратна или кето диета са идеални за контролиране на глада, когато сте в движение, за да отслабнете по-лесно.

Тези барове имат всичко, което търсим в един добър бар: Ниско съдържание на захар, високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри, много омега-3 и минимално количество добавки.

Баровете за хранене водят ли до увеличаване на теглото?

Например някои протеинови барчета могат да съдържат до 350 калории на барче. Те могат лесно да се консумират между храненията, за да добавят допълнителни калории към диетата ви и да стимулират наддаването на тегло.

На пазара има множество страхотни хранителни барове и не искам да гледате на тази статия само през призмата на това, че хранителните барове са точно това, от което се нуждаете, за да намалите теглото си.

Можете ли да отслабнете с барове за хранене?

Въпреки това трябва да следите за приема на калории, ако използвате баровете за заместване на храната като закуска. Съдържащи средно между 200 и 300 калории, те могат да провалят усилията за отслабване, ако не компенсирате тези калории по друг начин през деня.

Намаляват ли хранителните блокчета теглото ви?

Много протеинови барове са с много високо съдържание на калории, равно или дори по-високо от това на някои бонбони. MET-Rx Super Cookie Crunch, например, съдържа 410 калории и 14 грама мазнини. Това е същото количество мазнини и 130 калории повече, отколкото се съдържат в обикновеното барче "Сникърс".

Кой е най-здравословният протеинов бар? Протеиновите барове са един от най-лесните начини за добавяне на протеини към организма в движение. Но дали са здравословни?

Ако имате натоварен график и се затруднявате да си набавите достатъчно протеини, протеиновите барчета могат да бъдат чудесно допълнение към вашия килер.

Идеалната комбинация би била хранителен бар, който има прекрасен вкус, осигурява необходимите хранителни вещества и подпомага усилията ви за отслабване.

Кои барове ще ви помогнат да отслабнете? Протеинови барове RXBAR. - Rise Whey Protein Bars. - Органични протеинови барчета на растителна основа ALOHA. - Protein Coffee Energy Bar. - Органични вегански протеинови барчета GoMacro MacroBar. - Orgain Organic Plant Based Protein Bar. - добър! - Picky Bars Енергийни барчета с истинска храна. Мога ли да ям само барове за заместване на храната? В заключение: следващия път, когато замените хранене с енергийно блокче, не се чувствайте виновни. Той ви осигурява всичко, от което тялото ви се нуждае, и дори може да ви държи сити по-дълго време. Въпреки че да се храните само с енергийни барчета не е толкова реалистично, успокояващо е да знаете, че те могат да ви осигурят всички хранителни вещества, от които се нуждаете.

Опитайте разновидността Nutz Over Chocolate за нискокалоричен бар, който е пълен с протеини и с ниско съдържание на захар.

Ако приемем, че хранителното блокче има по-добър макро- и микроелементен профил, можем да твърдим, че блокчето има по-малко калории от купата със зърнени закуски, както и повече протеини и фибри, и ще се убедим в това. Какви барове са здравословни? Безглутенови барове с мюсли от овесени бисквити. - Бадемови бадеми с мадагаскарска ванилия и дъвчаща гранола. - Барове с ядки и морска сол от тъмен шоколад. - Органични барове на растителна основа с ябълкова канела. - Барове с чиа от акай бери. - Протеинови барчета с фъстъчено масло и горски плодове.

Следва списък с петте най-добри хранителни барове за отслабване, които можете да консумирате като здравословна закуска, когато нямате време.

Полезни ли са протеиновите барове за намаляване на мазнините?

С високо съдържание на белтъчини и фибри, тези богати на енергия протеинови барчета са чудесно допълнение към цялостната диета за отслабване. Всъщност протеиновите барчета No Cow съдържат 19 грама фибри, 20 грама протеини, 1 грам захар и само 190 калории на порция.

Божествените барове с фибри и протеини за отслабване Fit wise са идеалният протеинов бар, който можете да ползвате по време на програмата си за отслабване.

Ако се питате дали хранителните барове (сами по себе си) могат да подобрят загубата на тегло, отговорът е "не".

Хрупкавият бар Proti Diet с фъстъчено масло и гладък карамел е един от любимите барове на персонала.

Isagenix, компания, която предлага план за хранене за отслабване със собствени продукти за заместване на храната, има бар за заместване на храната, който можете да използвате като част от тяхната програма или самостоятелно.

Търсете хранителни блокчета с ниско съдържание на захар (едноцифрено число).

Nutmeg State Nutrition разполага с богат избор от медицински барове за отслабване, които потискат апетита, дават ви подмладена енергия и защитават мускулите ви.

Идеалният бар за отслабване включва достатъчно протеини, за да задоволи чувството на глад и да държи апетита настрана.

Проверете съотношението между протеини и въглехидрати в бара, ако искате да намалите теглото си. Хранителните блокчета Go Lean съдържат трици, соя и пълнозърнести храни, което означава, че са богати на протеини и фибри.

Кога да ям протеинови барове, за да отслабна?

Благодарение на високото си съдържание на протеини, Smart Bar е идеален за подпомагане на възстановяването и перфектна закуска след тренировка. Въпреки това Smart Bars могат да се използват по всяко време на деня за увеличаване на приема на протеини, между храненията, като закуска в движение или дори за ограничаване на желанието за сладко.

Хрупкавото шоколадово блокче със зърнени култури Proti Diet е чудесна алтернатива на нездравословните шоколадови блокчета.

На порция: 300 калории, 10 г мазнини (1 г наситени мазнини), 31 г въглехидрати (3 г фибри, 5 г захар), 330 мг натрий, 20 г протеини.

Но на пазара има много "хранителни барове", които са пълен боклук и са просто бонбони, маскирани като здравословни хранителни барове.

Нищо в хранителните барове не оказва пряко влияние върху скоростта на метаболизма, освен факта, че ако съдържат протеини, може да се твърди, че организмът трябва да работи по-усилено, за да разгради протеините, и следователно има по-голям топлинен ефект, но сега се опитваме да докажем нещо.

Може ли да се ядат протеинови барове всеки ден?

Ако сте активен човек или нямате много време за приготвяне на храна или закуски, протеиновият бар може да ви помогне през целия ден. Въпреки това Паркър казва никога да не ядете повече от един на ден.

А ако ежедневният ви навик с хранителните блокчета ви е омръзнал, Simply произвежда и други протеинови закуски, които задоволяват желанието ви за хрупкавост.