За съжаление проучване на Държавния университет в Охайо установи, че след като изплюят дъвката си, тези хора продължават да ядат точно толкова, колкото и хората, които не дъвчат. В дългосрочен план не само не изглежда вероятно дъвченето на дъвка да е ефективно средство за отслабване, но и може да доведе до хранителни дефицити.
Дългосрочната употреба на никотинови дъвки може да доведе до инсулинова резистентност и сърдечносъдови заболявания, както и до зависимост от никотина.
Можете да закупите никотинова дъвка в повечето аптеки, магазини за хранителни стоки и универсални магазини.Затова, освен ако не се опитвате да откажете цигарите, дъвченето на никотинова дъвка в опит да отслабнете не се препоръчва. Кофеинът, съединение, което обикновено се съдържа в кафето и чая, също може да ви помогне да отслабнете, като увеличи броя на калориите и количеството мазнини, които тялото ви изгаря.
Причинява ли никотинът загуба на тегло? Имаме нужда от повече изследвания по този въпрос, за да сме сигурни. Но наличните данни сочат "да": никотинът може да помогне за намаляване на теглото. Повечето от нас са чували, че никотинът може да потисне апетита ви. Всъщност цигарените компании са използвали тази идея в рекламите си още в началото на 1900 г.
Не само косата ви може да опада. Никотиновите дъвки могат да увредят и здравето на зъбите ви в дългосрочен план. Дълготрайната употреба има странични ефекти - от ТМС от прекалено честото дъвчене до отслабването на лигавицата, която покрива устата.
Други никотинови заместители, като лепенки и таблетки за смучене, имат същия ефект като никотиновите дъвки. Опитът да се приравнят никотиновите дъвки, бонбони и лепенки към тютюнопушенето е безсмислен.Други никотинови заместители, като лепенки и таблетки за смучене, имат същия ефект като никотиновите дъвки. В краткосрочни малки дози тези никотинови добавки могат да ускорят загубата на тегло. Трябва ли да пробвам никотиновата дъвка като добавка за отслабване?
След като никотинът попадне в организма, той предизвиква прилив на адреналин и увеличава допамина или химикала на щастието в мозъка. При използването на дъвката никотинът се освобождава и абсорбира в организма през лигавицата на устата. По този начин се намалява желанието за пушене.
Резюме. Спирането на тютюнопушенето обикновено води до увеличаване на теглото. Установено е, че терапията с никотинови дъвки намалява наддаването на тегло през първите месеци след спирането на цигарите, но дългосрочните ѝ ефекти не са напълно известни.
Помагат ли никотиновите таблетки за смучене или никотиновата лепенка за намаляване на теглото? Изследванията не са категорични дали никотиновите заместителни терапии, като никотинови дъвки, таблетки за смучене или пластир, действително действат като средство за потискане на апетита.
Тъй като дозата никотин в дъвките е по-малка, отколкото в цигарите, хората, които преминават от тютюн към дъвки, изпитват по-малко потискане на апетита, отколкото преди.
Дъвчете бавно никотиновата дъвка, докато усетите вкуса на никотина или почувствате леко изтръпване в устата си.
Британският доклад насърчава по-широката употреба на NRTs като никотинови дъвки и таблетки за смучене в борбата с тютюнопушенето.Някои от тези продукти съдържат натрий. Това лекарство може да причини увреждане или да бъде смъртоносно, ако се използва или погълне от деца или домашни любимци. Ако дете използва никотинова дъвка или ако никотинова дъвка бъде погълната от дете или домашен любимец, незабавно се обадете на лекар или в център за контрол на отравянията. Ако сте на 65 или повече години, използвайте никотиновата дъвка с повишено внимание. Възможно е да имате повече странични ефекти.
Ето как да започнете да използвате дъвките Nicorette днес. Дъвчете дъвките Никорет бавно, докато усетите вкуса на никотина или усетите изтръпване в устата си. Спрете да дъвчете и паркирайте парченцето Никорет между бузата и венците си. След около минута, когато изтръпването почти изчезне, започнете да дъвчете отново.
Предизвиква ли никотиновата дъвка наддаване на тегло? Това може да доведе до увеличаване на теглото. Тъй като NICORETTE® Gum съдържа никотин, той може да ви помогне да контролирате спада в скоростта на метаболизма, който се наблюдава при внезапно спиране на никотина. "Никотинът в дъвките NICORETTE® Gum също така действа ограничаващо на апетита ви, като ви помага да намалите приема на калории, докато се концентрирате върху борбата с цигарите. Но аспектите на тютюнопушенето, свързани с контрола на теглото, карат много хора да се замислят за ползите от използването на никотинови дъвки като по-малко вреден подход за сваляне на няколко килограма.Не дъвчете никотиновата дъвка твърде бързо, не дъвчете повече от едно парче дъвка едновременно и не дъвчете едно парче твърде скоро след друго.
Установено е, че терапията с никотинови дъвки намалява наддаването на тегло през първите месеци след спирането на употребата, но дългосрочните ѝ ефекти не са напълно известни. Съществуват много съобщения за краткосрочни и дългосрочни странични ефекти на никотиновите дъвки от страна на потребителите. Всичко, от което се нуждаете, е 1 mg - 2 mg никотин + 100 mg кофеин веднъж или два пъти дневно, за да получите пълния ефект.Nicorette съветва хората да "спрат да използват никотиновата дъвка в края на 12-те седмици" и да се консултират с лекар, ако "все още изпитват нужда" да я използват.
Той обаче има някои странични ефекти и дългосрочни рискове за здравето. Никотиновата дъвка може да причини болка в зъбите и да се залепи за протези и зъбни импланти. Дългосрочната употреба на никотинова дъвка може да доведе до инсулинова резистентност и сърдечносъдови заболявания, както и до зависимост от никотина.
Наред с необходимите си ефекти, никотинът (активната съставка, съдържаща се в Nicorette) може да предизвика някои нежелани ефекти.Влиянието на никотина върху апетита е особено забележимо, когато дългогодишен пушач спре да пуши; често срещан резултат е увеличаване на теглото.
При хора, които не употребяват редовно тютюн, никотиновата дъвка не би трябвало да доведе до значително увеличаване на теглото.
Това е така, защото никотиновите дъвки ви помагат да се отървете от зависимостта си от цигарите, което позволява по-голям прием на никотин.Използвана като дъвка, никотиновата дъвка се предлага в две разновидности: 2 mg за хора, които пушат по-малко от 25 цигари на ден, и 4 mg за тези, които пушат 25 или повече цигари на ден.
В малки дози никотиновата дъвка е сравнително безопасна в сравнение с пушенето на цигари и дъвченето на тютюн.
Възможно ли е да сте алергични към никотинови дъвки? Въпреки че се среща сравнително рядко, някои хора са алергични към никотинови дъвки. Страничните ефекти, характерни за алергична реакция, могат да включват подуване на устата или гърлото, уртикария и затруднено преглъщане и дишане. Хората, които подозират, че имат алергия към никотиновата си дъвка, трябва незабавно да уведомят своя лекар.
Увеличава ли Nicorette метаболизма? Никотинът в цигарите ускорява метаболизма ви. Никотинът увеличава количеството на калориите, които тялото ви изразходва в покой, с около 7-15 %. Без цигари тялото ви може да изгаря храната по-бавно. Цигарите намаляват апетита.Резултатите показват остро повишаване на REE както при никотиновите дъвки, така и при цигарите. Метаболитните показатели за никотиновата дъвка бавно се връщат към изходното ниво, докато тези за цигарите бързо намаляват и спадат значително под изходното ниво. По този начин метаболитният ефект на никотиновата дъвка е по-голям от ефекта на тютюнопушенето.
Никотиновата дъвка има подобен на цигарите ефект по отношение на потискането на апетита и има хора, които не пушат, но използват никотинова дъвка с цел контрол на теглото или загуба на тегло.
Полезен ли е никотинът за намаляване на мазнините? Сигурен съм, че много хора са чували, че никотинът е чудесен за загуба на мазнини, и това е вярно, никотинът има свойства за загуба на мазнини. Никотинът потиска апетита, ускорява сърдечния ритъм, което води до повишаване на BMR, и повишава нивата на допамин (което също така намалява нивата на стрес и повишава нивата на удоволствие).
Ако никотиновите дъвки също допринасят за косопад, това най-вероятно е незначителен ефект и се случва само при продължителна употреба.
Оценихме острите термогенни ефекти на дъвки, съдържащи различни дози никотин и кофеин.
Връзката между никотина и косопада обаче е косвена и не е ясно дали продължителната употреба на никотинови дъвки увеличава значително вероятността от косопад.
Ако преминете от тютюнопушене към употреба на никотинови дъвки, е по-вероятно да имате известно покачване на теглото, съобщава "Health".
В настоящото проучване 608 пушачи са разпределени на случаен принцип да получават плацебо, 2 или 4 mg никотинова дъвка.
Задължително използвайте около 9 парчета на ден през първите шест седмици, за да подобрите шансовете си да откажете цигарите. Не яжте и не пийте 15 минути преди или докато дъвчете дъвка Никорет. Придържайте се към цялата 12-седмична програма за отказване, за да си осигурите най-добри резултати.
Може ли никотинът безопасно да изгаря мазнините и да изгражда мускули? Това е така, защото никотинът има стимулиращи свойства и може да ускори метаболизма, което води до по-голямо изгаряне на мазнини - отчасти това е причината, поради която пушачите често наддават на тегло, когато откажат цигарите. Ето защо някои културисти добавят никотин, когато "режат". Колко килограма мога да сваля с вода от джера