Страхът от отслабване ли ви пречи да постигнете целите си? Много хора могат да бъдат възпрепятствани да постигнат успех в 28-дневното предизвикателство за отслабване , парализирани от страха си да отслабнат. В комбинация с липсата на мотивация, препятствията в живота, психични заболявания като депресия и тревожност или физически проблеми, може да изглежда, че никога няма да отслабнете.
Орторексията е нездравословно фокусиране върху здравословния начин на хранене. Храненето с питателна храна е полезно, но ако страдате от орторексия, сте обсебени от нея до степен, която може да навреди на цялостното ви благосъстояние.
Обезофобията се лекува предимно от специалист по психично здраве. Целта е да се овладее страхът от напълняване и да се намали рискът от развитие на хранително разстройство. Ако обезофобията ви е част от диагностицирано хранително разстройство, лечението може да включва подобен подход.
Хората с анорексия нервоза се лишават от храна до степен на глад, а хората с булимия нервоза се хранят, докато не могат да ядат повече, и след това се принуждават да повръщат. Не искам да намеквам, че загубата трябва да е бърза и лесна.Свалянето на лентата за коленете е най-полезната стъпка за намаляване на страховете ми.
Най-добрите тактики, стратегии и рамки няма да имат значение, ако част от нас се страхува от успеха в отслабването.
Калахан, който създава тази тактика, но днес много психотерапевти я наричат просто "премахване на страха" или нещо подобно.
Имам няколко фобии, които не бяха споменати, като страха от копчето, което не искате да гледате,има име за това и то е трудно за произнасяне и изписване друга фобия е страхът от кръгове или по-правилно е да се каже, че това е фобия от орди или струпвания на малки кръгове за мен е по-лошо да виждам снимки на части от тялото с Фотошоп на струпване на кръгове върху частите на тялото, това се нарича трипофобия, изписването може да е малко грешно, а последната е страхът от кости и не че се страхувам от кости, а е по-скоро свързана с докосването и осъзнаването на моите и чуждите кости, за да бъдат по-спокойни глезените,коленете, гръдния кош и гръбначния стълб един или понякога два от тези четири са по-лоши от другите два, като за мен гръдният кош е по-лош от другите три.
Може да отслабнете бързо чрез драстично ограничаване на калориите, но след като достигнете целевото си тегло, най-вероятно ще се върнете към старите си хранителни навици и ще възстановите теглото си. Оценката на Лоудън на пациентите, които губят тегло, включва установяване на начина, по който са го натрупали, какво ги е спъвало и им е пречело да отслабнат в миналото и какво ги плаши по отношение на отслабването, "за да разберем какво стои на пътя, с което трябва да се справим", казва тя.Промяната на навиците не е лесна, а отслабването по здравословен начин изисква ангажираност и време.
Сериозно, потенциално животозастрашаващо хранително разстройство, характеризиращо се със самоизяждане и прекомерна загуба на тегло. Ако смятате, че подсъзнателно се страхувате от отслабването или че мисълта за него ви кара да се чувствате тревожни по някакъв начин, идентифицирането и преодоляването на страховете ви трябва да ви помогне да ги разсеете и да очаквате с нетърпение новото си стройно тяло. Планът ви за лечение ще зависи от сериозността на страха ви от напълняване и от това дали вече има скрито хранително разстройство.Нервната анорексия е психично разстройство, което се характеризира с нереалистичен страх от наддаване на тегло, гладуване и видимо изкривяване на образа на тялото.
Дори ако близките ви са истински щастливи от отслабването ви, може да се страхувате, че хората в живота ви просто няма да ви гледат или подкрепят така, както преди - добавя Лоудън.
Две много сериозни хранителни разстройства, които често се дължат на безпокойство от напълняване, са анорексия нервоза и булимия нервоза.
При някои хора обаче фокусът върху здравословното хранене може да стане натрапчив и да се превърне в хранително разстройство, известно като орторексия или орторексия нервоза. Подобно на другите хранителни разстройства, орторексията може да има тежки последици.
Благодарим ви за туитър и информативна, забавна, искрена сметка на три стъпки за справяне със страха от загуба на успех. Всъщност изследванията показват, че повечето хора с анорексия нервоза имат негативен образ на тялото и ирационален страх от напълняване, въпреки че са с поднормено тегло. Може ли тревожността да ви попречи да отслабнете? Стресът също може да доведе до увеличаване на теглото или да попречи на усилията за отслабване. Ако се окаже, че качвате килограми, въпреки че се храните здравословно и спортувате, виновник за това може да е стресът. Опасностите, свързани със стреса, предизвикаха разговор за намаляване на стреса и по-балансиран начин на живот, за да се избегнат дългосрочни последици.Друго значение на танатофобия е страхът от смъртта, т.е. когато някой се страхува от смъртта или от свой близък, той страда от танатофобия.
Много хора със значително количество килограми за сваляне имат не толкова оптимистични очаквания, когато се впускат в поредния план за отслабване, казва д-р Даниел Сеттнер, директор по психология в здравния център UnaSource, Троя, и допълнителен професор по психология в Държавния университет "Уейн", Детройт, Милано.
Хората, които се справят най-добре с поддържането на намаленото тегло в дългосрочен план, са склонни да правят много упражнения, казва Виктор Й. Хората с анорексия нервоза изпитват силен страх от напълняване.
Освен това някои могат да се страхуват от увеличаване на теглото след отслабване.
Целта е да се справите със страха си от напълняване и да намалите риска от развитие на хранително разстройство. Човекът е обсебен от идеята да става все по-слаб и ограничава приема на храна до степен, в която здравето му е застрашено. Може ли отслабването да се превърне в мания? Чувствате се по-контролирани? Да си поставите цел за отслабване не е лошо, но обсебеността от теглото не води до здравословно и дългосрочно отслабване. Искате да отслабнете, за да се чувствате добре, но трябва да се чувствате добре и психически и емоционално!Обезофобията, наричана още покрескофобия, е страх от напълняване.
Как да спра да се тревожа за отслабването? Хранете се правилно. Да, калориите са от значение, но телата ни преработват по различен начин 100 калории захар и 100 калории домати. - Раздвижвайте тялото си. Създадени сме да се движим, но повечето от нас не се движат достатъчно. - Почивайте си достатъчно. - Работете върху силата. - Създайте здравословен дом. - Говорете открито.
Диабулимия се получава, когато нарочно пропускате инсулина, необходим за лечението на диабет тип 1, за да отслабнете. Когато имате диабет тип 1, тялото ви не може да произвежда инсулин. Това означава, че не можете да използвате захарта за енергия, поради което кръвната захар се повишава и се отделя в излишък с урината.
Промяната на навиците не е лесна, а отслабването по здравословен начин изисква ангажираност и време. Поради тази причина много хора се притесняват, че ще загубят мотивация и ще "отпаднат от пътя", което може да бъде последвано от чувство за вина и съпротива срещу промените.
"Ако страдате от социална тревожност, теглото е чудесен начин да ви задържи у дома", казва Трауб. "Това е основната причина, поради която отслабването е страшно за доста голям процент от хората." Страх от срам . Отслабването често е свързано с "излагане на показ" както в буквален, така и в преносен смисъл.