Нашите треньори са имали няколко клиенти с такива състояния, които много успешно са използвали пуйка по време на HCG диетата. Препоръчваме пуешко месо в диетата HCG и на хора, които имат ограничен достъп до месни продукти (хора, които отиват на почивка или пътуване, или хора с ограничен бюджет). 1. Тя не е включена в оригиналния протокол на д-р Симеон.
"Стандартният" начин за използване на HCG е да се комбинира с диета с ограничени калории и да се използва ежедневно. Диетата HCG, използваща капки или инжекции, може да ви помогне да свалите 1-3 килограма на ден.Инжекциите с човешки хорион гонадотрофин, или hCG, се използват за първи път като помощно средство за отслабване през 50-те години на миналия век.
Ограничения на зеленчуците при HCG диетата. Имайте предвид, че hcg диетата сама по себе си не води до намаляване на теглото. Само когато hcg се приема заедно със спазването на много специфичната диета, се постига бърза загуба на тегло. Много хора твърдят, че могат да ядат зелен фасул, броколи или пуйка и въпреки това да отслабнат.
Подобно на оригиналната 500-калорийна HCG диета на д-р Симеонс от 1954 г., ние премахваме повечето от основните въглехидрати, включително хляба, ориза, макаронените изделия, картофите, червения и черния боб, както и всички храни и напитки със захар.
Размер на порцията месо: 100 грама (3,5 унции), претеглени сурови, без кости и мазнини. Месо по избор: Телешко месо, постно говеждо месо (само 96% постно), пилешки гърди без кожа, пуешко месо, биволско месо, прясна бяла риба (палтус, треска, пикша, тилапия, камбала), омар, раци или скариди.
Броколите, карфиолът и чушките изглежда не представляват проблем за диетата. Ако отслабването се забави или спре, придържайте се към зеленчуците от първоначалния протокол. Има ли храни, които мога да заменям, докато съм на HCG диета?
Двете дневни хранения при диетата HCG се основават на порция от 3,5 грама постни протеини. Сред одобрените варианти са пилешко месо, яйчни белтъци, бяла риба, раци, омари, миди, изключително постно говеждо месо и бизон.
Диетата HCG е много строга диета, която, ако се спазва правилно, може да доведе до невероятни резултати.В тази рецепта използваме мляно пуешко месо. Можете обаче да използвате и нетлъсто говеждо месо, хранено с трева, или нетлъсто биологично пилешко месо. В тази рецепта използвам малко MCT масло.
Симеонс твърди, че диетолозите, които получават hCG инжекции, могат да съществуват на диета, състояща се само от 500 калории на ден, казва д-р Симеонс и обяснява, че платото винаги ще се коригира, но е допустимо да се прекъсне с "ябълков ден" (обяснено по-долу).
Това е между 1/4 и 1/2 от обичайно препоръчваните калории, посочва Нелсън, а при толкова малко калории бързата загуба на тегло е практически гарантирана.
Повечето хора в крайна сметка достигат до плато по време на диетата HCG (3-4 дни без загуба на тегло).
Можете ли да ядете сос за барбекю по време на диетата HCG? Допълнителни насоки: Официалният списък на одобрените храни за Фаза 2 на Hcg диетата, по-специално месо и зеленчуци, не включва никакви сосове, салатен дресинг или масло. Препоръчва се да не използвате сосове, като например сос за барбекю, сос за пържоли A-1 и т.н., върху месото, нито дресинги за салати, нито масло върху зеленчуци. Строгата, нискокалорична диета, която е част от плана за отслабване с hCG, затруднява набавянето на необходимите хранителни вещества, казва Нелсън.Всички видове говежди пържоли са разрешени в плана hCG. Можете да хапвате сочна пържола от филе, стриптийз, фланка или филе с храната за обяд и вечеря. Пържолите "Портърхаус" и "Т-бон" също са подходящи за hCG, въпреки че ще трябва да отстраните костите, за да получите подходящо тегло.
Не се допускат сьомга, змиорка, риба тон, херинга, както и сушена или маринована риба.
Диетата HCG отново е научно разработена, за да ви помогне да отслабнете по-бързо, без да се чувствате гладни по време на диетата.
Барет добавя, че диетата с 500 калории води до загуба на протеини в жизненоважните органи.Нелсън посочва, че след приключване на hCG диетата вероятно ще възстановите теглото, което сте загубили по време на нея.
Хормоналните инжекции HCG се предлагат от клиники за отслабване, които също така следят напредъка на диетолога. Модата на диетите идва и си отива, но диетата hCG съществува от поне четири десетилетия, според проучване на диетата, публикувано в Western Journal of Medicine през 1977 г.и след това трябва да спрете да спазвате нискокалоричната диета/да отслабвате и да дадете почивка на организма си в продължение на 6 седмици, докато следвате указанията на фазата на поддържане.
Оригиналният протокол е разработен така, че да се изпълнява на 3-6 седмични серии, като след това се прави почивка от нискокалоричната диета за няколко седмици - всъщност с всеки следващ кръг тези почивки стават все по-дълги.Деликатесни меса (колбаси), сьомга, змиорка, риба тон, херинга, сушена или маринована риба. Не се допускат обикновени (нечисти) разфасовки от говеждо месо или мляно месо 80/20, 90/10, 93/7.
Въпреки това те никога няма да разберат колко килограма са могли да свалят, ако са спазвали диетата според инструкциите.Бързата загуба на тегло се постига само когато hcg се приема заедно със спазването на много специфична диета. Много хора твърдят, че могат да ядат зелен фасул, броколи или пуйка и въпреки това да отслабнат. Те обаче никога няма да разберат колко килограма биха могли да свалят, ако спазваха диетата според указанията.
Това е една от основните причини, поради които менюто на 800-калорийната диета с HCG става толкова популярно, защото то не е написано на камък като традиционния хранителен план с HCG, определен от д-р. Името "хранителен план с HCG" идва от факта, че този хранителен план използва комбинация от хормона HCG и изключително нискокалорична консумация, за да постигне драматично отслабване.
Ако следвате режима на hCG, допълнен от строга диета с изключително ниско съдържание на калории, краткосрочната загуба на тегло е крайният, но не и окончателният резултат.Потребителите на диетата успяват да свалят значително количество килограми, като внимателно следват меню, базирано на калории, и го комбинират с ежедневни добавки, съдържащи хормона на човешкия хорион гонадотрофин.
Тази диета, за която се твърди, че води до бърза загуба на тегло до 2 кг на ден, е изключително популярна сред сериозните диети.
Честото ходене до тоалетна, разхлабените изпражнения и други храносмилателни проблеми са само някои от страничните ефекти на HCG диетата.Пиенето на алкохол в умерени количества по време на диетата HCG е приемливо, което е в противоречие с твърденията на много уебсайтове, че е най-добре да избягвате алкохола по време на диетата HCG, тъй като той може да повлияе неблагоприятно на загубата на тегло.
Правила и насоки за хранене по оригиналния протокол; "ПРАВИЛАТА". Особено подсладители като аспартам не са разрешени, докато ограничени количества от следните продукти са разрешени в умерени количества. Протеини, разрешени при Hcg диетата: 100 грама от една от горепосочените Hcg диетични храни са разрешени на обяд и отново на вечеря.
Вегетарианците могат да постигнат голям успех при HCG диетата! Добри заместители на месото са тофу, бургери "Бока", 500 куб. см обезмаслено мляко на ден, 100 грама извара от обезмаслено мляко или яйчни белтъци (вж. заместители). Приемането на допълнителни порции зеленчуци е чудесен метод. Търсете заместители на месото с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати и без захар.
Въпреки това британският лекар, разработил плана за отслабване с hCG, го е разработил така, че да се използва в комбинация с много нискокалорична диета.