1. Кардиоупражнения. Загубата на мазнини за една седмица, особено в областта на лицето, изисква упорита работа, но е постижима. Това е едно от най-упоритите места по тялото за загуба на мазнини, но е напълно възможно с рутинна програма, съсредоточена върху кардио упражненията.
Как да се отървете от закръглените бузи? Рано или късно обаче добрата нискокалорична диета ще започне да намалява тези закръглени бузи. Някои хора ще ви предложат да се отървете от мазнините по лицето, като правите упражнения за лице. Такива упражнения могат да подобрят мускулния тонус на лицето, но няма доказателства, че ще изгорят лицевите мазнини.
Усмивката е едно от най-добрите упражнения за премахване на мазнините по бузите и за намаляване на мазнините по лицето. Как да свалим мазнините от лицето си бързо и естествено у дома? Опитайте се да поставите горещи кърпи на лицето си, тъй като някои смятат, че парата може да ви помогне да намалите мазнините по бузите. Лицето ще се изпоти и ще освободи част от натрупаните в него мазнини. Просто поставете кърпата в топла вода и след това я приложете към лицето си. Някои смятат, че парата може да помогне за отслабване на лицето ви, като премахне токсините от него. Дъвчете дъвка без захар в продължение на поне 20 минути два пъти дневно.Ето 4 упражнения, които експертът препоръчва за намаляване на мазнините в областта на задните части "Най-добрите упражнения за намаляване на задните части се използват и като кардио упражнения и изгарят калории, помагайки ви да свалите мазнините в областта на задните части.
Съществува широка гама от упражнения за изгаряне на мазнини, които са много ефективни за намаляване на теглото на лицето.
Освен това, ако консумирате много натрий, организмът ви може да се опита да задържи колкото се може повече течности, което може да ви накара да изглеждате подпухнали - отбелязва д-р. Освен това има и специфични упражнения за отслабване на лицето, които можете да правите, за да се тонизирате и да се освободите от излишните мазнини, точно както бихте направили с тялото си.
Упражнения за отслабване на лицето, преглед на коремната обвивка, как да отслабнете и да станете слаби и тонизирани - Планове за изтегляне Известно е, че коремното затлъстяване е свързано с различни заболявания, включително сърдечносъдови заболявания, диабет и т.н.Не може да се гарантира в кой момент от пътя на отслабването ще загубите пухкавите си бузи, но при повечето хора това се случва по естествен начин, когато свалят излишните килограми. Ако вече сте свалили излишните килограми и искате по-изваяни скули или все още чувствате, че бузите ви изглеждат пухкави, упражненията за лице могат да бъдат вашият отговор.
Качествената диета, физическите упражнения, хидратацията и грижата за кожата могат да ви помогнат да свалите килограми от лицето си в най-кратки срокове.Неофициални проучвания показват, че упражненията за лице могат да спомогнат за тонизиране и стягане на лицевите мускули, което може да доведе до намаляване на мастната тъкан в лицето и до по-тънък външен вид като цяло. Едно малко проучване показва, че изпълнението на упражнения за лицевите мускули два пъти дневно в продължение на 8 седмици повишава мускулния тонус и подобрява подмладяването на лицето.
Прости и ефективни начини за сваляне на мазнини от лицето и премахване на подпухналостта на лицето. Това са прости упражнения за лице, които можете да правите навсякъде и по всяко време, за да свалите мазнини от бузите. Тези прости упражнения за лице могат да ви помогнат да укрепите лицевите мускули, да придобиете стройно лице и дори да се преборите с признаците на стареене.Прекалено късата коса, макар често да помага за отслабване на лицето, обикновено изглежда "неудобно", ако тялото е с наднормено тегло. Прекалено късата коса в другата посока също е проблематична, тъй като може да направи цялото тяло да изглежда по-тежко, ако създадете прическа с твърде голям обем в опит да балансирате дебелото лице.
Не забравяйте, че загубата на тегло не става за една нощ, а когато искате да свалите килограми от определена част на тялото, например от лицето, това е още по-голямо предизвикателство.
Когато се опитвате да се отървете от мазнините по лицето и да премахнете двойната си брадичка, опитайте това упражнение с новата си здравословна диета и наблюдавайте резултатите, когато започнете да отслабвате!Упражненията могат да ви помогнат да намалите телесното си тегло. Според Американския колеж по спортна медицина, ако правите 250 минути упражнения за една седмица, това може да се отрази нелепо на мускулите на лицето ви.
За да изглеждате по-слаби, започнете да стоите прави и да вдигате брадичката си нагоре, за да създадете впечатление за по-тънък силует. Ако можете, избягвайте храни, които предизвикват газове и ви карат да изглеждате подути, като боб, броколи и чесън. Когато се обличате, избирайте черни или тъмни дрехи, които намаляват сенките върху тялото ви и ви карат да изглеждате по-слаби.
Това упражнение ще помогне на цялото ви лице да стане по-тонизирано и да изгуби мазнини, което ще подобри цялостния ви външен вид.Напълнете устата си с въздух, така че лицето ви да изглежда дебело и кръгло. Като държите устните си затворени, движете въздуха в устата си от една страна на друга. Правете това в продължение на 5 минути в рамките на един ден. С масаж на лицето Можете да загубите значително количество мазнини от лицето си чрез редовен масаж на лицето.
Това ще попречи на мазнините да се натрупват около брадичката ви (вместо това те ще се разтеглят по лицето ви) и ще ви накара да изглеждате по-слаби като цяло. Свиването на брадичката може да накара дори слаб човек да изглежда така, сякаш носи повече килограми, отколкото е в действителност. Позиционирайте крайниците си. Вземете пример от модните модели и внимателно нагласете ръцете и краката си, за да изглеждате по-слаби.
Наклонете главата си назад и изпънете брадичката напред. Вдъхвайте бузите си колкото е възможно повече. Задръжте за 5 секунди. Изпълнете 10-15 серии.
Въпреки че има нужда от повече изследвания на лицевите упражнения, едно систематично обзорно проучване подчертава, че лицевите упражнения могат да тонизират и укрепят лицевите мускули, което води до бърза загуба на тегло в областта на лицето.
Колкото повече вода губя, което се случва предимно с интензивни кардио упражнения, толкова повече тегло губя и около лицето си.