Многообещаващо е, че загубата на тегло е най-мощното средство за лечение на хъркането. Свалянето на няколко килограма може драстично да намали както нормалното хъркане, така и сънната апнея. Преминете към: техники за отслабване при хъркащи. Силното хъркане често е стъпка към нарушения на дишането по време на сън, като например сънна апнея, и връзката с телесното тегло е ясна.
Дванадесет месеца след операцията пациентите с астма отбелязват значителни подобрения в контрола на астмата, свързаното с астмата качество на живот, FEV1 и FVC; освен това се наблюдава значително подобрение в реактивността на дихателните пътища към метахолин, докато не се наблюдават значителни промени в повечето възпалителни маркери, включително процента на еозинофилите в бронхоалвеоларната лаважна течност.
Но само няколко проучвания са изследвали как отслабването влияе върху симптомите на астмата.Следователно това проучване показва, че наддаването на тегло е свързано с по-лоши здравни резултати, свързани с астмата, и в съответствие с това стратегиите за предотвратяване на наддаването на тегло при пациенти с по-тежка астма могат да доведат до подобряване на контрола на астмата.
Надяваме се, че бъдещите проучвания ще разширят познанията ни за сложното взаимодействие между затлъстяването и астмата и може би ще дефинират отделен фенотип на затлъстяването и астмата, предоставяйки ни мерки за подобряване на цялостния здравен статус на пациентите с наднормено тегло или затлъстяване, които имат симптоми на астма, не на последно място с използването на целеви стратегии за лечение. Авторите заключават, че стратегиите за предотвратяване на наддаването на тегло могат да помогнат на пациентите да постигнат по-добър контрол на астмата и да подобрят качеството на живот, свързано с астмата. Те показват научни изследвания, които доказват, че намаляването на теглото и поддържането на активност действително могат да помогнат за справяне с астмата.В заключение, при хората с наднормено тегло и затлъстяване, страдащи от астма, се наблюдава висок процент на симптоматична ремисия и значително подобрение на контрола на астмата, оценен по симптоми, употреба на лекарства, белодробна функция и хоспитализации, след намаляване на теглото.
Ако наднорменото тегло не само води до развитие на астма, но и има отрицателно въздействие върху клиничните прояви на астмата, включително симптомите и отговора към терапията, може да се очаква, че загубата на тегло ще има обратен ефект или поне ще подобри клиничното състояние на хората, страдащи от астма.
Резултатите от изследването показват, че намаляването на теглото може да помогне за контролиране на астмата. Проучванията показват, че намаляването на теглото е свързано с подобряване на белодробната функция и някои симптоми на астмата, но изглежда, че намаляването на теглото не е свързано с намаляване на възпалението на дихателните пътища при астма.Функцията на белите дробове се отнася до способността на тялото ви да насища кръвта с кислород, да отстранява въглеродния диоксид от кръвта и да вкарва и изкарва въздух. От друга страна, капацитетът на белите дробове се отнася до максималното количество кислород, което тялото ви може да използва. Функцията на белия ви дроб е определена и не може да бъде подобрена.
Важно е да се отбележи, че отслабването няма да излекува астмата. Освен това теглото не е единственият фактор, който допринася за тежестта на астмата, нито пък е причина за астмата. Въпреки това поддържането на здравословно тегло има потенциала да подобри симптомите на астмата.
Наднорменото тегло увеличава риска от астма и от по-тежка и трудна за контролиране астма.
Търсенето в PubMed беше извършено, като беше използван следният алгоритъм на термините MeSH: астма, астмоподобни симптоми, контрол на астмата, управление на астмата, тежест на астмата, хиперреактивност на дихателните пътища, включително бариатрична хирургия, диета, загуба на тегло, затлъстяване и наднормено тегло. Всъщност с търпение и планиране е възможно да спортувате, да сте във форма и да отслабнете въпреки астмата си. Доказано е, че редовните физически упражнения подобряват не само симптомите на астмата, но и резултатите от нея.По-ясното разбиране на механизмите, чрез които телесното тегло/индексът на телесната маса влияе върху контрола на астмата и други резултати, свързани с астмата, ще позволи на специалистите по лечение да формулират програми за лечение, които включват компонент за управление на теглото.
Според Американската асоциация по белодробни болести излишното тегло в областта на гръдния кош и корема може да свие белите дробове и да затрудни дишането. Мастната тъкан също така произвежда възпалителни вещества, които могат да влошат функцията на белите дробове и да доведат до астма.
Haselkorn и съавтори12 проучвания, основани на данни от епидемиологията и естествената история на астмата: (TENOR), ефекта от промяната на теглото за период от дванадесет месеца върху контрола на астмата при пациенти с тежка или трудна за лечение астма.
Затлъстяването причинява механично притискане на диафрагмата, белите дробове и гръдната кухина, което може да доведе до рестриктивно белодробно увреждане. Освен това излишъкът от мазнини намалява общия комплайънс на дихателната система, увеличава белодробното съпротивление и намалява силата на дихателните мускули.
Следователно това проучване илюстрира, въпреки че досега не е подкрепено от други проучвания, важната роля на здравните специалисти в обучението на техните пациенти с астма за значението на контрола на теглото и в подпомагането и подкрепата на техните пациенти с наднормено тегло и затлъстяване с астма при определянето на постижими цели за теглото.
Изпотяването е по-скоро страничен продукт на физическото натоварване, което води до загуба на тегло. При потенето може да загубите тегло от водата, но това е временно. След тежка тренировка трябва да набавяте на тялото си течности. Хидратацията всъщност ще ви помогне да отслабнете, така че се уверете, че се тъпчете с вода!
Очевидната уловка тук обаче е, че астмата затруднява дишането, което прави физическата активност за отслабване още по-голямо предизвикателство, особено ако астмата ви е .
Намаляването на теглото може да ви помогне да контролирате по-добре астмата си и да намалите тежестта на пристъпите, както и да понижите риска от редица други здравословни проблеми.
По същество тя може да изглежда, че е изчезнала, а загубата на тегло, ако сте диагностицирани със затлъстяване, може да помогне за ограничаване на астмата.
Пациентите, които са завършили 6-месечната програма за намаляване на теглото, са имали подобрения в здравословното състояние на дихателната система, независимо от загубата на тегло. Заключение: Стигнахме до заключението, че загубата на тегло може да подобри белодробната функция при жени със затлъстяване, но подобренията изглежда са независими от промените в реактивността на дихателните пътища.
И не забравяйте, че въпреки че промените в диетата могат да ви помогнат да се справите със симптомите на астмата и могат да намалят тежестта на симптомите, които имате, никоя диета не трябва да замества лекарствата или другото лечение, което вашият лекар е предписал, за да ви помогне да се справите с астмата. Промените в диетата сами по себе си не могат да излекуват или обърнат астмата.
Всички идентифицирани публикации бяха оценени и всички идентифицирани документи, в които се съобщава за мерки за контрол на астмата (включително симптоми, употреба на лекарства за астма, ниво на белодробна функция, качество на живот и маркери за възпаление на дихателните пътища) след загуба на тегло, свързана както с нехирургична, така и с хирургична интервенция, бяха включени в настоящия систематичен преглед. Въпреки че проучванията не могат да обяснят напълно връзката между затлъстяването и астмата, има доказателства, че намаляването на излишните килограми може да помогне за облекчаване на симптомите на астмата. Следователно това сравнително ранно проучване показва, че бариатричната хирургия при пациенти с морбидно затлъстяване и астма води не само до загуба на тегло, но и до значително подобрение на свързаните с астмата здравни резултати, въпреки че поне някои от положителните ефекти могат да се обяснят предимно със значителната загуба на тегло. Влияе ли наднорменото тегло на астмата? Съществува силна връзка между затлъстяването и развитието на астма, както и между влошаването на симптомите и лошия контрол. Затлъстяването може да намали обема на белите дробове, да повлияе на кръвоснабдяването на дихателните пътища и дори да повлияе на начина, по който пациентът реагира на лекарствата за астма.Затова не е ясно колко килограма трябва да се свалят, за да се промени състоянието на сериозните симптоми на астмата, или дали свалянето на по-голямо количество килограми е свързано с още по-голямо намаляване на пристъпите на астма.
Преставате ли да хъркате, когато отслабнете? Намаляването на теглото може да помогне за намаляване на хъркането, но в много случаи намаляването на хъркането може да бъде подпомогнато от контролирането на теглото ви. Повече от половината от хората със сънна апнея са с наднормено тегло, което е довело до стереотипа, че тежките хора хъркат.Освен това публикуваните проучвания разкриват, че загубата на тегло при затлъстели астматици подобрява контрола на астмата и че особено хирургично предизвиканата загуба на тегло води до значителни подобрения в тежестта на астмата, употребата на медикаменти за астма, задуха, толерантността към физически упражнения и острите обостряния, включително хоспитализациите поради астма.
Във всеки случай намаляването на излишните килограми може да ви помогне да контролирате астмата си по-добре.
Ще спра ли да хъркам, ако отслабна? Проучванията показват, че намаляването дори на малко тегло - от 5 до 8 килограма - може да помогне за облекчаване (ако не и за премахване) на хъркането чрез намаляване на мастната тъкан в задната част на гърлото. При проучване на мъже със затлъстяване, които хъркат силно, се наблюдава значително намаляване на хъркането при средно намаляване на теглото с 6,6 кг.