Как Metamucil ви помага да отслабнете: Дали Metamucil наистина помага да отслабнете?

Благодарение на факта, че основното му съединение са фибрите, Metamucil намалява до известна степен теглото, тъй като създава усещане за ситост след всяко хранене. Това е така, защото фибрите се усвояват по-бавно в сравнение с други храни. Което намалява количеството консумирана храна през деня, намалява приема на калории и спомага за отслабването.

Вредно ли е твърде много Metamucil за Вас? Твърде голямото количество метамуцил може да има отрицателни странични ефекти. Metamucil е търговско наименование на добавка с фибри от псилиум. Подобно на други добавки с фибри от псилиум, Metamucil има някои ползи за здравето. Приемането на твърде много Metamucil обаче може да предизвика отрицателни странични ефекти. Добавянето на Metamucil към диетата ви е добър начин да постигнете целите си, свързани с фибрите.

Какво прави Metamucil с какавидите ви?

Това лекарство се използва за лечение на запек. То увеличава обема на изпражненията - ефект, който спомага за раздвижването на червата. То действа и чрез увеличаване на количеството вода в изпражненията, което прави изпражненията по-меки и по-лесни за изхождане.

В проучване, публикувано днес в Annals of Internal Medicine, е установено, че приемът на 30 грама фибри дневно може да ви помогне да отслабнете, да понижите кръвното си налягане и да подобрите реакцията на организма си към инсулина също толкова ефективно, колкото и по-сложната диета. Според уебсайта на продукта формулите Metamucil на прах съдържат над 2 грама разтворими фибри на порция, капсулите - почти 2 грама, а капсулите Metamucil с калций - малко над 2 грама разтворими фибри на порция.

Животът е борба за цял живот, но това, което хората не разбират, е, че ние сме храни, които ви помагат да губите мазнини, и се борим с Бога точно като Яков.

Кое е по-добро Metamucil или Citrucel?

Кой е по-добър Citrucel срещу Metamucil? Това зависи от конкретните ви нужди, ако предпочитате изцяло натурален продукт, тогава Metamucil е за вас, но ако сте сред тези, които не понасят ферментиращите фибри в Metamucil, тогава е по-добре да го избягвате и да изберете Citrucel, защото е по-малко вероятно да предизвика газове.

Помага ли Metamucil при задържане на вода?

Въглехидратите могат да задържат до четири грама вода на всеки грам въглехидрати (това е причината, поради която може да имате подут корем след обилно хранене с паста или вечеря за Деня на благодарността). Метамусил, като влакно, действа по същия начин.

За да се повиши ефективността му, се препоръчва да приемате всяка доза Metamucil около 30 минути преди всяко хранене, което не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри цялостното здраве на храносмилателната ви система.

Проучванията показват, че приемът на Metamucil може да помогне за намаляване на глада, засилване на чувството за ситост и увеличаване на загубата на тегло.

Почиства ли Metamucil червата ви?

Разтворимите вискозни желиращи фибри от люспите на псилиум запазват желирания си характер през храносмилателния тракт. В дебелото черво това води до нормализиране на изпражненията. Чрез абсорбиране и задържане на вода псилиумът омекотява изпражненията, за да облекчи запека.

Ако искате да свалите няколко килограма и искате да използвате Metamucil, за да го постигнете, бъдете сигурни, че увеличаването на приема на фибри може да ви помогне да отслабнете, стига да се храните правилно и да намалите приема на калории.

Какво представлява Metamucil?

Metamucil е слабително средство с обемни влакна. Това лекарство действа, като абсорбира течност и набъбва в червата, за да създаде по-меки, обемисти изпражнения, които се изхвърлят по-лесно. Метамуцил се използва за лечение на случаен запек или нередовност на червата.

Тези храни могат да ви помогнат да увеличите приема на фибри, за да подпомогнете загубата на тегло, и да ви доставят важни витамини, минерали и антиоксиданти, за да подобрите цялостното си здраве.
Ако използвате Metamucil за отслабване, съчетайте приема на добавките със здравословно хранене, следене на калориите и увеличаване на физическата активност. Консумирането на повече разтворими фибри също може да ви помогне да свалите коремните мазнини и да предотвратите натрупването им.

За какво се използва Metamucil? Metamucil спомага за раздвижването на червата и може да помогне за намаляване на нивата на холестерола, когато се използва заедно с диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Метамуцил се предлага на потребителите под различни форми, като прах, вафли и капсули.

Диетата с високо съдържание на фибри помага за понижаване на холестерола, за контролиране на нивата на кръвната захар и за поддържане на здравословно тегло. Увеличаването на приема на фибри с помощта на добавка с разтворими фибри като Metamucil може да помогне за намаляване на глада и апетита и да насърчи загубата на тегло.

Можете ли да пиете вода, докато приемате Metamucil?

Може да се наложи да се пие по-малко течност дневно, ако го използвате по тази индикация. Уверете се, че приемате Metamucil с пълна чаша вода, в противен случай той може да набъбне в гърлото ви и да причини задушаване. Уверете се, че пиете поне шест чаши течност всеки ден, докато приемате Metamucil. Поглъщайте капсулите Метамуцил цели, една по една.

Как Metamucil ви помага да каканижете?

Фибрите от псилиум, съдържащи се в праховете Metamucil, насърчават редовността*, като привличат вода в червата, за да помогнат за увеличаване на обема и омекотяване на изпражненията, което улеснява изхождането им. За да могат фибрите да подпомагат редовността, са необходими няколко неща. 2: За да осигурят ползи за редовността, фибрите трябва да останат непокътнати по време на храносмилателния процес.

Това е един от най-известните замъци в Елизабетинската епоха.

Тъй като напредвате в лечението и започвате да се храните здравословно, диетолозите в Meadowglade могат да ви помогнат да създадете планове за здравословно хранене, които предотвратяват запека и премахват предполагаемата нужда от използване на слабителни за поддържане или намаляване на теглото.

Колко фибри съдържа Metamucil?

Според уебсайта на продукта формулите Metamucil на прах съдържат над 2 грама разтворими фибри на порция, капсулите - почти 2 грама, а капсулите Metamucil с калций - малко над 2 грама разтворими фибри на порция. Препоръчителният дневен прием на фибри може да ви помогне да разберете каква доза Metamucil е най-подходяща за вас.

Колко време е необходимо, за да забележите разликата с Metamucil?

Както при всяка промяна на хранителния режим, организмът ви се нуждае от време, за да се адаптира. Въпреки че вероятно ще забележите ползите от редовността* на Metamucil по-рано, ние сме уверени, че след две седмици ще се чувствате по-леки и по-енергични** и сте на път да го превърнете в част от ежедневната си здравословна рутина.

Въпреки това Metamucil и други подобни добавки с фибри не трябва да се използват като продукт за отслабване.
Приемането на Metamucil за отслабване може да ви помогне да се чувствате по-сити след хранене, което ще ви помогне да намалите приема на калории, за да отслабнете стабилно с течение на времето.

Какво се случва, ако погълнете Metamucil?

Метамуцил може да набъбне в гърлото и да предизвика задушаване, ако не го приемате с достатъчно течност. Пийте много течности всеки ден, за да подобрите редовността на червата. Приемайте Metamucil с пълна чаша (поне 8 унции) вода или друга течност. Преглъщайте капсулите Metamucil една по една.

Можете ли да приемате Metamucil за отслабване?

Някои хора могат да приемат Metamucil за отслабване, тъй като приемът на повече фибри може да ви помогне да отслабнете. Изследване, публикувано в Annals of Internal Medicine през февруари 2015 г., сравнява ефективността на два диетични плана.

Загубата на мазнини просто описва загубата на мазнини от мускулите, както и това е много по-предпочитана, а също и здравословна и балансирана цел, отколкото просто намаляване на теглото.

Добър начин за добавяне на фибри към диетата, но трябва да се приема в допълнение към здравословна, предимно зеленчукова диета, заедно с физически упражнения и контрол на теглото.