Стратегии за намаляване на теглото, основани на доказателства: Трябва ли хората, живеещи със затлъстяване, да имат достъп до интервенции, основани на доказателства?

Хората, страдащи от затлъстяване, трябва да имат достъп до научно обосновани интервенции, включително медицинска хранителна терапия, физическа активност, психологически интервенции, фармакотерапия и хирургия. ... Съдържанието може да е обект на авторско право.

Каква е целта на процеса за отслабване?

Целите на процеса могат да бъдат особено полезни за намаляване на теглото, тъй като се фокусират върху промяна на поведението и навиците, които са необходими за намаляване на теглото. Добра стратегия за поставяне на цели е контролният списък с цели SMART. Уверете се, че вашите цели за отслабване - независимо дали са процесни или резултатни - отговарят на следните критерии: Конкретни.

Какви са резултатите от лечението на затлъстяването?

В тази статия е направен преглед на литературата относно резултатите от начина на живот, диетата, медикаментите и хирургичното лечение на затлъстяването, като е използвано търсене на литература за лечение на затлъстяването. Настоящите лечения, включващи начин на живот, диета и упражнения, водят до намаляване на теглото средно с 5-7 %.

Въпреки това, за да се постигне максимална ефективност, операцията за отслабване трябва да се използва в комбинация с основано на доказателства поведенческо лечение за отслабване.

Как специалистите по поведенческо здраве могат да помогнат на хората със затлъстяване да намалят теглото си? Ето защо специалистите по поведенческо здраве с опит в управлението на теглото са идеалните сътрудници, които могат да помогнат на своите пациенти със затлъстяване да успеят да намалят теглото си.

Лекарите разполагат с ограничено време за консултации за отслабване и липсват ресурси, към които могат да насочат пациентите си за помощ при отслабване.

Юношите с тежко затлъстяване могат да бъдат считани за кандидати за операция за намаляване на теглото, а операцията за намаляване на теглото може да бъде ефективна при лечението на затлъстяването сред тази популация.

Какви са различните видове цели за отслабване?

- Краткосрочна цел: загуба на 5 до 10 процента, 1 до 2 кг на седмица. - Междинна цел: поддържане. - Дългосрочна цел: Допълнителна загуба на тегло, ако желаете, и дългосрочно поддържане на теглото. Цели за намаляване на теглото Цел: Намаляване на телесното тегло с 10 процента спрямо изходното ниво. - Ако целта е постигната, може да се направи опит за допълнителна загуба на тегло, ако е показано.

Кои са 3 стратегии за здравословно отслабване?

Упражнявайте се често: Проучванията доказват, че хората с висока физическа активност са по-склонни да запазят намаленото си тегло, отколкото тези, които не са толкова активни. - Яжте здравословна закуска всеки ден. - Бъдете хидратирани. - Яжте цели храни. - Хранете се отговорно и съзнателно. - Планирайте храненията си предварително.

Каква е добрата цел за отслабване?

Добра стратегия за поставяне на цели е контролният списък с цели SMART. Уверете се, че вашите цели за отслабване - независимо дали са цели на процеса или на резултата - отговарят на следните критерии: Конкретни. Добрата цел включва конкретни детайли. Например целта да спортувате повече не е конкретна, но целта да се разхождате 30 минути след работа всеки ден е конкретна.

Въпреки че статистическите данни за загубата на тегло не са добри, а тези за поддържането му са още по-малко обнадеждаващи, съществува основан на доказателства път към безопасно и ефективно отслабване.

Изграждане на фундаментална осведоменост и разбиране на основаните на доказателства стратегии, диети и добавки за отслабване през призмата на холистичното, интегративното и функционалното хранене.

Въз основа на научнообоснован преглед на литературата интервенцията за намаляване на теглото ще включва използването на заместители на храната с надеждата, че хората, участващи в тази част на проучването, ще имат по-голям успех в намаляването и поддържането на теглото.

Какви са последиците за здравето от затлъстяването на работното място?

За по-задълбочено обсъждане на оценката на нивата на физическа активност и хранене на служителите вижте техните описания за оценка Основният проблем за здравето, свързан със затлъстяването, е, че наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от диабет тип 2, високо кръвно налягане и висок холестерол, които от своя страна увеличават честотата на инфаркт и инсулт.

Препоръката за лечение на наднорменото тегло и затлъстяването се основава не само на доказателства, които свързват затлъстяването с повишената смъртност, но и на доказателства от RCT, че загубата на тегло намалява рисковите фактори за заболяване.

Какви са целите на контрола на теглото?

Цели на управлението на теглото/лечението - Предотвратяване на по-нататъшно увеличаване на теглото (минимална цел). - Намаляване на телесното тегло. - Поддържане на по-ниско телесно тегло в дългосрочен план. - Заменете "по-здравословно тегло" с идеално или ориентировъчно тегло. - Приемете бавен, постепенен напредък към целта. - Краткосрочна цел: намаляване на теглото с 5 до 10 %, 1 до 2 kg на седмица.

Колко ефективни са поведенческите интервенции за контрол на теглото?

Поведенческите интервенции, насочени към промени в диетата и физическата активност, са в основата на интервенциите за управление на теглото при хора с наднормено тегло и затлъстяване [3] и изглеждат ефективни за намаляване на теглото и подобряване на здравето поне в краткосрочен план (напр. [4]).

Какви са целите на отслабването и управлението на теглото?

Общите цели на отслабването и управлението на теглото са намаляване на телесното тегло, поддържане на по-ниско телесно тегло в дългосрочен план и предотвратяване на по-нататъшно увеличаване на теглото. Данните сочат, че умерената загуба на тегло може да се поддържа във времето, ако продължи някаква форма на терапия.

Всъщност разликите в загубата на тегло между популярните диети за отслабване, като Зоната, Аткинс, Weight Watchers и Орниш, се оказват малки.

Нашата цел беше да проведем инкрементален анализ на ефективността на разходите за всички налични в търговската мрежа, основани на доказателства нехирургични интервенции за намаляване на теглото при хора с наднормено тегло.

Тенденциите в научните изследвания, основани на доказателства, сочат, че трябва да включим използването на заместители на храната в репертоара от стратегии за намаляване на теглото, за да помогнем на хората да предотвратят и лекуват диабет тип 2.

Какво представлява интензивната поведенческа терапия за отслабване?

Интензивната поведенческа терапия е средство за лечение на затлъстяването. Чрез нея се научавате как да промените хранителните и двигателните си навици. Това ви помага да намалите теглото си. Интензивната поведенческа терапия може да действа много добре. Тя е насочена към лошите навици, които водят до затлъстяване.

Основани на доказателства поведенчески стратегии за отслабване, представени в мобилни приложения за отслабване.

Мета-анализ12 на 89 проучвания, включващи 1800 лица с диабет тип 2, разглежда пет различни вида стратегии за намаляване на теглото (диети, поведенчески програми, физически упражнения, анорексични лекарства и хирургическа намеса) и комбинации от тези стратегии и установява, че освен хирургическата намеса, само диетичните стратегии водят до най-голямо намаляване на теглото.

Основната разлика между растителното хранене и по-традиционните подходи за отслабване е, че при растителните диети хората се насърчават да се хранят ad libitum, т.е. да ядат толкова, колкото искат.

Доколко ефективни са програмите за превенция и контрол на затлъстяването?

Ефективността на програмите за превенция и контрол на затлъстяването зависи от интензивността на програмните усилия и използването на множество интервенции. Правилото е, че колкото повече програми се изпълняват заедно като пакет или кампания, толкова по-успешни ще бъдат интервенциите.

Какъв е механизмът на действие на лекарствата срещу затлъстяване?

Разработени са многобройни медикаменти за лечение на затлъстяването, като се използват главно следните механизми: (1) намаляване на апетита и по този начин на енергийния прием, (2) насърчаване на разхода на енергия и (3) намаляване на усвояването на калориите [7-9].

Най-силните доказателства до момента показват, че калориите са от значение, но фокусът върху качеството на храната е също толкова важна част от предотвратяването на напълняването и насърчаването на отслабването.

Защо поведенческата модификация е важна за лечението на затлъстяването?

Въпреки че модификацията на поведението е важна за лечението на затлъстяването, е трудно да се постигне идеално тегло или да се поддържа процесът на дългосрочна загуба на тегло. Ето защо насоките за контрол на затлъстяването силно препоръчват интервенции, свързани с начина на живот, заедно с медицинско лечение за пациенти с наднормено тегло.

Pagoto и колегите му оценяват 30 от най-популярните мобилни приложения за отслабване на пазара за включването на 20 основани на доказателства поведенчески стратегии.

Кои са 6 стратегии за здравословно отслабване?

Шест стратегии за здравословно отслабване. Поставяйте и възнаграждавайте реалистични цели, наблюдавайте храненето, ограничете времето пред екрана, променете мисленето си, потърсете подкрепата на приятелите и семейството си, говорете с медицински специалист.

Очаквайте следващия епизод на тази презентация за функционална медицина, представена от д-р. Силни доказателства сочат също, че подходящите лекарства за отслабване могат да допълнят диетата, физическата активност и поведенческата терапия при намаляване на теглото.

Колко бързо поведенческите стратегии помагат на възрастни със затлъстяване да намалят теглото си?

Тези RCT категорично показват, че поведенческите стратегии за засилване на промените в диетата и физическата активност при възрастни със затлъстяване водят до намаляване на теглото в рамките на 10% за период от 4 месеца до 1 година.