7-дневен план за диета с пилешка супа - Колко килограма можете да свалите при диета с пилешка супа?

Привържениците на диетата твърдят, че седемдневното ѝ прилагане може да доведе до намаляване на теглото с до 10 килограма (4,5 кг). Диетата действа точно както подсказва името ѝ - в продължение на една седмица не ядете почти нищо друго освен домашна зелева супа. Всеки ден можете да хапвате и по 1-2 други храни, например обезмаслено мляко, плодове или зеленчуци.

Когато спазвате седемдневната диета, трябва да приемате поне 1200 калории през деня, за да си осигурите добро хранене.

Според Академията по хранене и диететика диетите със супа са мода още от 50-те години на миналия век, когато едно верижно писмо с диетата със зелева супа се разпространява като едноседмичен план за отслабване.

Основният ѝ компонент е пилешка и зеленчукова супа на основата на бульон, която участниците могат да консумират в неограничени количества.

Диетата със зелева супа, за която се смята, че помага на хората да отслабнат с до 9 кг за седмица, е разработена първоначално, за да помогне на пациенти, които претърпяват големи операции, да отслабнат бързо преди операцията, а след това, с нейния успех, зелевата супа се разширява и става популярна като обща диета за отслабване. Произходът на тази диета е неизвестен и въпреки съмнителната ѝ безопасност хората съобщават, че са отслабнали при 7-дневната диета. Сложете всички съставки за супата в голяма тенджера с 8-10 литра вода и оставете да заври.

Куркумата, джинджифилът и чесънът са мощни корени, които създават ароматна основа за всяка супа/задушено ястие/супа и помагат за естествена детоксикация, лекуват възпаления, прочистват черния дроб и укрепват имунната система за естествена защита.

Но сериозно, не е нужно да се измъчвате с диетите със зелева супа, с чудодейна пилешка супа или с която и да е друга "чудодейна" диета, която се появи. 7-дневната диета със супи не трябва да се прилага продължително време, тъй като диетата само със супи може да доведе до недохранване, тъй като тези супи не осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Тази диета представлява прост 7-дневен план, при който всеки ден се набляга на различна група храни, а други се премахват напълно.

Можете ли да отслабнете, като ядете само пилешка супа?

Консумацията на чиста пилешка супа също така ще гарантира, че получавате необходимата ви доза здравословни фибри, което само ще улесни загубата на тегло. Този нискомаслен вариант е и доста нискокалоричен, така че не е нужно да се притеснявате за калорийното натоварване.

Смята се, че 7-дневната диета със супа ви помага да свалите от 5 до 10 килограма за една седмица. Нашата 7-дневна диетична супа за отслабване е основно чудна супа от зеле.

Колко време издържа пилешкото в хладилника?

Службата за безопасност и контрол на храните към Министерството на земеделието на САЩ препоръчва запеканки с пилешко месо и парчета пилешко месо, които са били сготвени, да се съхраняват в хладилника в продължение на 3-4 дни. Нейджътите и питките ще издържат само 1-2 дни. Остатъците от пилешко месо могат да се съхраняват много по-дълго във фризера.

Сложете пилето, зеленчуците, билките и водата в тенджера за супа или холандска фурна.

Всяка супа, която съдържа някой от тези зеленчуци, трябва да бъде добавена в списъка със супи, които ще ви помогнат да спазвате 7-дневната диета със супи.

Всеки ден ядете по 1 закуска (вижте избора на закуска по-долу) и колкото искате пилешка супа през деня.

Колко време може да престои сготвеното пиле, преди да се развали?

Цялото сготвено пиле или нарязаните пилешки части трябва да се консумират в рамките на 1 до 2 дни. Патладжаните или кюфтетата могат да издържат до 4 дни. Не трябва да консумирате остатъци, които са престояли повече от 7 дни.

Колко бързо можете да отслабнете с диета със супа?

Както се подразбира от името, тя включва ядене на големи количества зелева супа. Поддръжниците на диетата твърдят, че тя може да ви помогне да свалите до 10 килограма за една седмица, но много здравни експерти предупреждават, че диетата е нездравословна и резултатите от нея са неустойчиви.

Колко време можете да ядете остатъци от пилешки питки?

Пастетите или кюфтетата могат да издържат до 4 дни. Не трябва да консумирате остатъци, които са престояли повече от 7 дни. Пилешкото месо трябва да се консумира още по-рано - в рамките на 1 до 4 дни, в зависимост от начина на приготвяне. Остатъците от пилешки кюфтета или пастети остават безопасни за консумация по-дълго, отколкото цяло печено пиле или печени пилешки парчета.

Колко дълго можете да ядете цяло пиле?

Андреа Болдт работи във фитнес индустрията повече от 20 години. Тя е личен треньор, треньор по бягане, инструктор по групов фитнес и майстор учител по йога, а също така притежава сертификати по холистично и фитнес хранене. Цяло сварено пиле или нарязани части от пиле трябва да се консумират в рамките на 1 до 2 дни.

Освен като диета за отслабване, някои версии на диетата със зеленчукова пилешка супа претендират и за детоксикираща зеленчукова супа. Тази супа се нарича още чудодейна супа, супа за отслабване, чудодейна супа и супа за наблюдение на теглото.
Чудодейната зелева супа е станала доста популярна през годините и много хора, които спазват диети, вече са се ориентирали към нея и я използват като добавка по време на диетите си, за да се справят с пристъпите на глад. При 7-дневната диета със зелева супа следвате определен хранителен режим всеки ден.

Диетата с пилешка супа е седемдневен хранителен режим за отслабване.

Сега, след като вече знаете как диетата със супи помага за отслабването, ще обърнем внимание на 7 супи, които можете да добавите към 7-дневния си план за диета със зеленчукови супи. Това е седемдневен диетичен план със строго меню, в което ви е позволено да ядете закуска (от списък с пет варианта) и след това само зеленчукова пилешка супа през останалата част от деня.

Макар да не е ясно откъде идва диетата със зеленчукова пилешка супа, тя е подобна на диетата със зелева супа.

Разбъркайте всички останали съставки за диетата със зелева супа, с изключение на спанака, лимоновия сок и солта.

Съществуват много варианти на диетата със супа; някои от тях са много известни, като например диетата със зелева супа, докато други не са.

Винаги съм шокирана от това колко много хора пишат за своите "страхотни" резултати в прегледите на диетата с пилешка супа или между публикациите на рецепти за диета със зеле, когато знаете, че повечето от тях си връщат всичко още следващата седмица!
https://nederlandopwielen.eu/?lang=bg&page=VxZnv