Какво представлява диетата за нулиране на хормоните - Какво представлява еднодневната диета за нулиране на хормоните?

Гинекологът д-р Сара Готфрид създава диетата "Хормонално нулиране", за да възстанови метаболитните хормони и да насърчи отслабването. 21-дневната програма по същество представлява елиминационна диета, която изисква изключване на месо, алкохол, плодове, зърнени храни и млечни продукти с цел коригиране на хормоналния дисбаланс.

Основните храни, които трябва да се консумират по време на диетата за хормонално нулиране, включват предимно пълноценни храни, с изключение на групите храни, които се елиминират по време на всяка конкретна фаза.

В диетата за хормонално нулиране се казва, че консумацията на плодове влияе отрицателно на апетита и метаболизма, което води до глад и увеличаване на теглото. Въпреки че диетата за хормонално нулиране се фокусира върху цели, питателни храни, тя изключва и много храни с висока хранителна стойност.

Според тази диета обаче хормоните също могат да ви помогнат да отслабнете и водят до подобряване на метаболизма.

Кои са хормоните, които повишават нивата на кръвната захар?

Хормони, които действат срещу действието на инсулина и повишават нивата на кръвната глюкоза в отговор на хипогликемия (ниска кръвна захар). Основните контрарегулиращи хормони са глюкагон, епинефрин (известен също като адреналин), кортизол и хормон на растежа.

Кой хормон повишава кръвната захар между храненията? По време на хранене нивата на глюкагон се повишават, което води до повишаване на нивата на кръвната захар след хранене. При диабет нивата на глюкагона са твърде високи по време на хранене GLP-1 (глюкагоноподобен пептид-1), GIP (глюкозозависим инсулинотропен полипептид) и амилин: GLP-1 (глюкагоноподобен пептид-1), GIP (глюкозозависим инсулинотропен полипептид) и амилин са други хормони, които също регулират инсулина по време на хранене.

Диетата за възстановяване на хормоните обещава, че ще свалите 15 килограма за 21 дни. Как панкреасът регулира нивата на кръвната захар? Панкреасът отделя инсулин и глюкагон, които играят важна роля в регулирането на нивата на кръвната захар. Двата хормона работят балансирано. Ако нивото на единия хормон е извън идеалния диапазон, нивата на кръвната захар могат да се повишат или понижат. Заедно инсулинът и глюкагонът помагат да се поддържат стабилни условия в организма. Диетата за възстановяване на хормоните може да доведе до намаляване на теглото, но силно ограничителният и неустойчив характер на диетата я прави ненужно трудна за спазване. Хормоналната диета твърди, че възстановява хормоните ви чрез промени в диетата, като ви помага да станете по-здрави и да отслабнете в този процес. Диетата за възстановяване на хормоните над 40 години е програма за хранене и упражнения, съобразена с възрастта, предназначена за хора на 40, 50, 60 и повече години. Планът твърди, че води до зашеметяваща липса на тегло от толкова, колкото 15 килограма за 21 дни чрез подобряване на стабилността на седем напълно различни хормони за изгаряне на мазнини в стомаха и намаляване на желанието за храна. Диетата за нулиране на хормоните над 40-годишна възраст е хитра тайна на диетата, която помага на хората над 40-годишна възраст да нулират метаболизма си само за 24 часа.

Това е най-добрият начин да стартирате протоколите, описани в новата ми книга "Диета за възстановяване на хормоните", като ви помогне да откриете нов начин на хранене, който ще разкрие вашата секси, жизнена и слаба същност.

В него се описва как можете да отслабнете по-бързо, като развиете нови рецептори за хормоните, които могат да повлияят на метаболизма. Over 40 Hormone Reset Diet е онлайн програма за отслабване, която ви учи на прост, гъвкав и реалистичен хранителен режим и тренировъчен режим (и много други неща), разработени специално за мъже и жени на възраст над 40, 50 и 60 години.

Диетата за възстановяване на хормоните над 40 години съчетава здравословното хранене, като ви показва кои храни да комбинирате, за да постигнете най-добра загуба на тегло и да стартирате бавния си метаболизъм.

Планът за отслабване "Хормонално нулиране" се фокусира върху пълноценни ястия, много зеленина и постни протеини, които са всички елементи на пълноценното хранене.

Защо нивата на кръвната захар се повишават след хранене?

За съжаление, при хората с диабет се случва точно обратното. По време на хранене нивата на глюкагон се повишават, което води до повишаване на нивата на кръвната захар след хранене. GLP-1 (глюкагоноподобен пептид-1), GIP (глюкозозависим инсулинотропен полипептид) и амилин са други хормони, които също регулират инсулина по време на хранене.

Диетата за възстановяване на хормоните над 40 години помага да възстановите баланса на хормоните в тялото си, така че да можете да отслабнете и да запазите килограмите си, както когато бяхте по-млади.

Диетата за хормонално нулиране OVER-40 е научно потвърдена програма и се фокусира върху това да помогне на потребителите да подобрят хормоните си и да активират спящия метаболизъм.

В плана на Готфрид на всеки три дни "нулирате" седем хормона на метаболизма, като елиминирате определени храни, за да възстановите баланса на хормоните си.

Хормоналната диета също така предлага да се консумират хранителни добавки и протеинови барове, които обикновено не са необходими, ако се храните балансирано и нямате никакви основни здравословни или хранителни проблеми, според клиниката Mayo.

Кои са храните за възстановяване на хормоните? Мислете за плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. "Храненето с високо съдържание на фибри може да помогне за изчистването на излишните хормони от организма", казва Азаро.

Какви са симптомите на хормоналния дисбаланс?

увеличаване на теглото. - гърбица от мазнини между раменете. - необяснима, а понякога и внезапна загуба на тегло. - умора. - мускулна слабост. - мускулни болки, чувствителност и скованост. - болка, скованост или подуване на ставите. - повишена или понижена сърдечна честота.

21-дневната програма за възстановяване на метаболитните хормони Идеята на програмата е да се възстановят метаболитните хормони, като се изключат определени храни, които разрушават метаболизма, и се заменят с по-добри.

Кои хормони играят роля при диабета?

Съществуват няколко хормона, които играят специфична роля в този процес: Инсулин: Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания инсулинът се произвежда от панкреаса и помага за понижаване на нивата на кръвната захар.

Сара Готфрид, за да се твърди, че нулирате метаболитните си хормони, за да насърчите намаляването на теглото.

Мини инсулт и загуба на тегло