Диетата с лучена супа изисква участниците да ядат домашно приготвена супа с лук всеки ден като основно ястие. EveryDiet.org дава подробна информация за останалите инструкции. През първия ден са разрешени и плодове, с изключение на банани. През ден 2 се разрешават зеленчуци.
Въпреки това супата не задоволява всички хранителни нужди и загубата на тегло вероятно няма да е постоянна.
При 7-дневната диета със зелева супа всеки ден се спазва определен хранителен режим. Заедно с тези храни можете да ядете зелева супа толкова често, колкото желаете. Тази супа се нарича още супа-чудо, супа за отслабване, супа-чудо и супа за наблюдение на теглото. Толкова много имена за тази супа!
Загрейте олиото и задушете лука, чушката и целината за около 5 минути или докато омекнат. В голяма тенджера за готвене или бульон добавете 1 голяма консерва задушени или цели домати.Добавете чилито на прах, лютия червен пипер, горчицата, солта, черния пипер и червения пипер към суповата смес. Разбъркайте и оставете да къкри на слаб огън за 60-90 минути. -------------------------------------------. Диета със супа - Ден №1. Яжте толкова плодове, колкото искате, С ИЗКЛЮЧЕНИЕ НА БАНАНИ. Днес яжте само супа и плодове, но яжте всичко, което искате.
Диетата със зелева супа е диета, предназначена за бърза загуба на тегло, ако трябва бързо да свалите 10 килограма за специален повод.
Какво се случва, когато не ядете зеленчукова супа? Когато не ядете зеленчукова супа, ключът към успеха е да отворите вратата за нови идеи. Диетата със 7-дневна супа не само ви дава зеленчуците, от които се нуждаете, за да се храните максимално, но и ви помага да изгаряте мазнините, помагайки ви да отслабнете с ядене. Подобно на другите диети със супа, диетата със зеленчукова супа е насочена към намаляване на теглото. В ден 3 са разрешени плодове и зеленчуци, а в ден 4 - и обезмаслено мляко. Към салатите или пресните зеленчуци добавям малко зехтин екстра върджин и балсамов оцет. Здравословното отслабване включва редовни физически упражнения и балансирано хранене; Националният институт по здравеопазване препоръчва пълнозърнести храни, обезмаслени млечни продукти, постни протеини, плодове и зеленчуци. За краткотрайно отслабване диетата с лучена супа често се оказва успешна поради много ниския брой калории, които тя позволява всеки ден.През последния ден най-накрая можете да ядете въглехидрати. Това означава да извадите любимия си хляб или купа с ориз. Освен че ще се върнете към яденето на въглехидрати, ще искате да вземете малко 100% плодов сок, зеленчуци и въглехидрати, които да допълнят супата, която ще ядете.
Какво представлява 7-дневната диета със зелева супа? Ето и кратък преглед на 7-дневния план за диета със зелева супа. Запомнете: Тази диета трябва да се спазва само в продължение на 7 дни, като между тях трябва да има поне две седмици. Ден първи: Плодове: Яжте всички плодове, които искате (с изключение на бананите). През първия ден яжте само супата и плодовете. За напитките - неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода. Преди да започнете диетата с лучена супа или какъвто и да е друг свързан с нея план, посъветвайте се с Вашия лекар.Диетата продължава 7 дни и можете да свалите 10 килограма, ако се придържате към нея.
Основното правило на диетата със супа е да се придържате към зеленчукова супа на основата на бульон в продължение на седем до десет дни. Някои хора буквално се хранят само със супа, докато други включват малки количества нетлъсти протеини или допълнителни зеленчуци или плодове, за да се заситят.
Супата всъщност е питателна и много вкусна, а за 7 дни трябва да свалите около 10 килограма. Какво представлява диетата със зеленчукова супа? Този път ще приготвим известната диета със зеленчукова супа! Тази рецепта за диета е точно като диетата за детоксикация със зелева супа. Използваме обаче различни съставки. Тази 7-дневна супа диета е пълна с броколи, карфиол, вкусни зелени чушки, сладки червени чушки, лук, моркови и други!Ден #7. Кафяв ориз, неподсладен плодов сок и зеленчуци днес. Яжте всичко, което искате, когато пожелаете, и яжте супа толкова често, колкото можете. --------------------------------------------.
Що се отнася до здравословния хранителен режим, менюто от храни, което виждате в 7-дневната диета със зеленчукова супа, може да се окаже повече, отколкото сте искали. 7-дневната диета със зеленчукова супа е разделена на отделни дни, всеки от които има свои собствени групи храни, върху чието консумиране ще се съсредоточите.
За хората, които обикновено консумират много преработени и готови храни, хранителният режим с лучена супа може да достави повече витамини и минерали, тъй като съдържа много пресни зеленчуци.Добавете лука, морковите, целината, чесъна, мащерката, солта и пипера и задушавайте, докато зеленчуците започнат да омекват - още около 5 минути.
За да увеличите обема на чудната си супа, просто добавете още малко вода. Не е вероятно диетата с лучена супа да причини дълготрайни здравословни проблеми, но ако я изпробвате заедно с други модни диети, тя може да повлияе отрицателно на метаболизма ви и да затрудни отслабването ви по безопасен и здравословен начин.Диетата със зелева супа е много нискокалорична, така че би трябвало да ви накара да отслабнете, ако успеете да се придържате към нея. Вероятно обаче загубата на тегло ще бъде временна. Въпреки че диетата със зелева супа може да ви помогне да свалите известно количество килограми, нейните недостатъци могат да надхвърлят ползите от нея.
Тайната на тази супа е в зеленчуците с ниско съдържание на въглехидрати - кейл, кресон, ряпа, тиква, моркови, чайот, манголд, цикория, бамя, рутабага (много ниско съдържание на въглехидрати), брюкселско зеле, чили - използвайте въображението си!Освен това рестриктивният и ограничаващ характер на диетата я прави неустойчива в дългосрочен план, което означава, че повечето от свалените килограми вероятно ще се върнат обратно в кратък период от време.
Счита се, че най-добрите супи за вашата диета съдържат домати, моркови, лук, зелени чушки, зеле или целина. Всяка супа, която съдържа някой от тези зеленчуци, трябва да бъде добавена в списъка със супи, които ще ви помогнат да спазвате 7-дневната диета със супи.
Загрейте 2 супени лъжици зехтин в голям съд на средна температура.
Въпреки че може да постигне целта да ви помогне да отслабнете, диетата с лучена супа не е хранително обоснован или здравословен начин за това.
Добавете брашното и пастата от люти чушки и запържете за кратко на слаб огън.
На ден 5 последователите могат да ядат домати и малко месо или риба, на ден 6 - говеждо месо и зеленчуци, а на последния ден - кафяв ориз, зеленчуци и плодов сок.
Тъй като резултатите при отделните хора са различни, посъветвайте се с вашия лекар, преди да започнете нова диетична програма.
Диетата с лучена супа изисква участниците да ядат домашно приготвена супа с лук всеки ден като основно ястие. През ден 3 се разрешават плодове и зеленчуци, а през ден 4 - и обезмаслено мляко. Според EveryDiet.org рецептата за супа в диетата се основава на пакет микс за лучена супа на прах 1.
План за хранене след прибиране на корема