Какво можете да ядете при hcg диета: Какво можете да ядете при зареждане с HCG диета?

Протеини с по-високо съдържание на мазнини, като бекон, сьомга, говеждо месо, хранено с трева, колбаси и др. - Зеленчуци с масло, кокосово масло, зехтин или тахан. - Авокадо и маслини. - Ядки и масло от ядки. - Високомаслени органични млечни продукти - пълномаслено кисело мляко, сметана за разбиване или заквасена сметана.

Какво представлява менюто на диетата HCG с 500 калории?

Менюто от 500 калории е разработено за "Фаза 2" на Hcg диетата; фазата на намаляване на теглото. То включва списък с храни, които са известни като "цели храни". Те не са преработени и са в естественото си състояние, до голяма степен се фокусират върху здравословни протеини от нетлъсто месо, балансирани с въглехидрати от зеленчуци и внимателно подбрани плодове.

Какъв е списъкът с храни за фаза 3 на hCG?

Някои бавноусвоими въглехидрати, включени в списъка с храни за HCG Фаза 3, са кафяв ориз, овесени ядки, плодове и киноа. Във Фаза 3 все още трябва да избягвате "опасни" въглехидратни храни като макаронени изделия, хлебни продукти, сладки картофи, батати, боб, тиква и тиква.

Можете ли да ядете плодове по време на HCG диетата?

Прочетете повече тук: Пълно ръководство за ядене на плодове по време на Hcg диетата. *Насоки за консумация на зеленчуци: Оригиналният протокол не позволява смесването на зеленчуци и е позволена само 1 порция наведнъж. Някои хора избират да смесват зеленчуци, като същевременно остават в рамките на дневния калориен прием.

ХСГ диетата е диетичен план, който е доказал, че е успешен в процеса на отслабване за много хора.

Тъй като калориите се разпределят между две хранения дневно, хората, които се подлагат на HCG диета, могат да очакват да приемат около 250 калории на обяд и на вечеря.

Ако сте яли толкова много в дните на зареждане, че не можете да понасяте гледката на храна, няма да имате проблем да се придържате към 500 калории в най-трудната част от диетата.

Не забравяйте, че диетата изисква ограничаване на калориите само до 500 на ден, така че трябва да броите калориите, за да спазвате диетата. Диетата с HCG, използваща капки или инжекции, може да ви помогне да свалите 1-3 килограма на ден.

За колко време се свалят килограми при диетата HCG?

За разлика от оригиналната hCG диета на д-р Симеон, която изискваше спазващите диетата да останат на нея само 40 дни, менюто на съвременната hCG диета с 800 калории ви позволява да продължите диетата до 16 седмици, така че да постигнете още по-голяма загуба на тегло.

Какви храни можете да ядете по време на HCG диетата?

Въпреки че може да ви се стори ужасяващо, това не е така, тъй като капките или инжекциите помагат за ограничаване на глада. Повечето от одобрените храни са протеинови храни, зеленчуци и плодове. Някои от хранителните продукти в списъка на диетата HCG за Фаза 2 са: Плодове. Продуктите включват домати, ябълки, портокали, грейпфрути и ягоди. Зеленчуци.

Какво представлява диетата HCG?

Тогава пациентите са помолени да консумират тежки, плътни, високомаслени и висококалорични храни в продължение на няколко дни. Фазата на инжектиране на HCG, прием на таблетки и капки, известна още като фаза 2, е тази, при която пациентите спазват диета с 500 калории и приемат капки в продължение на 26 или 40 дни.

Съществуват два основни компонента на hCG диетата: Първият е ограничаване на приема на 500 до 800 калории дневно.

Мога ли да ям маруля по време на HCG диетата? Допустимо е да се смесват различни сортове марули по време на едно и също хранене. Протоколът на HCG диетата ви дава много конкретен лимит на калориите и много конкретни указания за точното тегло на протеините, но не определя размера на порциите плодове или зеленчуци.

Подходяща ли е 500-калорийната HCG диета за Вас?

Традиционната 500-калорична hCG диета на Симеон е доказано успешна в продължение на десетилетия. Хората са свалили значително количество килограми по този диетичен план и са ги задържали. Въпреки това 500-те калории не са лесни за всеки, особено за работещите мъже, които се нуждаят от повече калории, отколкото жените.

Какви плодове можете да ядете по време на HCG диетата?

Списък на плодовете, разрешени при HCG диетата: 1 1 ябълка. 2 1 портокал. 3 1 шепа ягоди. 4 1/2 грейпфрут.

Когато здравословното хранене и редовните физически упражнения не дават желаните резултати, HCG диетата може да е отговорът.

Много привърженици на HCG диетата твърдят, че тя може да доведе до намаляване на теглото с до два килограма на ден.
Закуската по време на фазата на много нискокалорична диета се състои само от: Кафе.

Привържениците на HCG диетата смятат, че 800-калорийната версия е по-удовлетворяваща, но загубата на тегло не е толкова драстична.

Какво представлява диетата hCG с 800 калории?

Мазнините осигуряват усещане за ситост, а захарта помага да се поддържа нивото на глюкозата в кръвта. В идеалния случай продуктите в менюто на 800-калорийната hCG диета трябва да съдържат два грама захар или по-малко в комбинация с два грама мазнини или по-малко.

Поради рестриктивния характер на диетата отслабването с HCG изисква ангажираност и отдаденост на целите ви за отслабване.

Само диетата се ограничава до много нискокалорична диета от 700-900 калории на ден.

Можете ли да ядете сирене по време на HCG диетата?

Млечни продукти. С изключение на една супена лъжица мляко на ден, фазата на отслабване на HCG диетата не позволява млечни продукти като сирене, кисело мляко, сладолед или други млечни продукти.

Първата фаза на този протокол за hcg диета е подготвителният период и включва инструкции като увеличен дневен прием на вода, ходене пеша поне по един час на ден, прочистване на организма чрез използване на препоръчаните добавки за hcg диета и ядене на ябълки и хлебни плодове всеки ден.

Можете ли да ядете нескорбялни зеленчуци по време на HCG диетата? Насладете се на нескорбялни сортове, включително швейцарски манголд, домати, спанак, червени репички, зелена салата, копър, лук, аспержи, зеле или краставици. Въпреки че можете да консумирате нескорбялни зеленчуци по плана за HCG диета, трябва да ограничите порциите си и да ги измервате внимателно, за да избегнете консумацията на твърде много калории.

Какви храни можете да консумирате по време на фаза 1 на диетата HCG?

Някои плодовеОграничено количество портокали, ягоди, ябълки и червен грейпфрут. Нескорбялни зеленчуци Маруля, целина, зеле, краставици, лук и домати. Постно месо Пилешки гърди, постно смляно говеждо месо, скариди, омари и бяла риба.

С хормона във вашата система ми се струва, че тялото ви всъщност може да натрупа мастни запаси много по-бързо и когато изневерявате на тази диета, изглежда, че можете да объркате съотношението между мазнините и мускулите.

При диетата HCG има строг протокол от 500 калории, към който трябва да се придържате, за да успеете да отслабнете и да запазите теглото си в дългосрочен план.

Разрешен ли е оризът при HCG диетата?

Подобно на оригиналната 500-калорийна HCG диета на д-р Симеонс от 1954 г., ние премахваме повечето от основните въглехидрати, включително хляб, ориз, макаронени изделия, картофи, червен и черен боб, както и всички храни и напитки със захар.

Колко калории трябва да приемате по време на HCG диетата? Диетичният план на HCG препоръчва прием на 500 или 800 калории, разпределени в две хранения на ден. Времето на тези хранения не е от решаващо значение, но като цяло калориите се разпределят сравнително равномерно между обяда и вечерята. Прием на 800 калории на ден (или по-нисък) се счита за много нискокалорична диета (VLCD).

Повечето хора, подложени на HCG диета, ограничават приема на калории до 500 калории на ден и ядат само храни, одобрени от диетата.

Колко килограма губите през първата седмица от приема на HCG?

Използването само на HCG няма да доведе до безопасна и дългосрочна загуба на тегло. Средната загуба на тегло за един четириседмичен цикъл на програмата за отслабване с HCG е 15-30 кг, като средната загуба е 3-5 кг на седмица. Обикновено хората губят повече тегло през първите 2-4 седмици, а някои губят до 10-12 кг през първата седмица.

Кои са разрешените храни за HCG диетата?

В оригиналния протокол е посочен много конкретен списък с храни за Hcg диетата, включващ постни протеини, зеленчуци, плодове и внимателно подбрани зърнени храни. Тази страница включва правилния списък на одобрените храни за оригиналния протокол, както е посочено от д-р Симеонс. 1. НАПИТКИ/НАПИТКИ* 2. ПОДСЛАДИТЕЛИ* 3. БЕЛТЪЧИНИ* 4. ЗЕЛЕНЧУЦИ* 5. ФРУКТИ* 6.

Какви храни можете да ядете при прием на HCG?

Някои плодовеОграничено количество портокали, ягоди, ябълки и червен грейпфрут. - Нескорбялни зеленчуци Маруля, целина, зеле, краставици, лук и домати. - Постно месо Пилешки гърди, постно смляно говеждо месо, скариди, омари и бяла риба.

HCG диетата твърди, че продуктите с човешки хорион гонадотропин (HCG) и строгото ограничаване на калориите ще доведат до бърза загуба на тегло. Диетата HCG не изисква конкретни рецепти, но много онлайн ресурси предлагат предложения за планове за хранене, които да са в рамките на 500 калории на ден.