Това е диета за намаляване на калориите, а нейният хранителен план - GOLO Metabolic Plan - осигурява между 1300 и 1800 калории на ден чрез пълноценни храни, като плодове, зеленчуци, месо, яйца и зърнени храни, според нейния уебсайт.
Според лекарите този диетичен план е неефективен и те са само твърдения за привличане на клиенти, които не работят и няма да има промяна в теглото, както се очаква.За разлика от Whole30 или кето диетата GOLO не забранява или строго ограничава консумацията на цели групи храни. Вместо това диетата GOLO се фокусира върху цели, непреработени и нерафинирани храни. По време на хранене диетологът избира от една до две порции от всяка категория - протеини, въглехидрати, зеленчуци и мазнини.
Диетичният план GOLO е план за отслабване, състоящ се от три части, за който се смята, че помага за намаляване на теглото в рамките на три месеца.Диетата GOLO е популярен план, който твърди, че може да ви помогне да отслабнете, докато се наслаждавате на любимите си храни, без да е необходимо щателно да следите калориите или микроелементите.
За някои той е най-добрият план за отслабване, който действа чрез балансиране на хормоналните нива и поддържане на стабилна кръвна захар.Това е нискокалорична диета, която разчита на регулиране на инсулина, за да поддържа здравословно тегло и да предотвратява наддаването на тегло.
Диетата се предлага в 30-, 60- и 90-дневен формат и обещава по-добри резултати в загубата на тегло и подобряване на здравето, без да се налага да броите калории и да следите макросите.Както всяка диета, на която си струва да се обърне внимание в наши дни, диетата GOLO насърчава пълноценните, минимално преработени храни. Според Малоун основните храни, които трябва да включвате ежедневно, са зеленчуци, плодове, боб, ядки, семена, нетлъсти протеини и здравословни мазнини.
Диетичният план GOLO включва прием на пълноценни храни, редовни физически упражнения и специално създадена добавка за отслабване.GOLO се фокусира върху балансирането на хормоните, които влияят върху теглото, и възстановяването на метаболитното здраве. Насочвайки се към причината за увеличаване на теглото, можете да постигнете реални устойчиви резултати. С Метаболитния план GOLO ще научите как да ядете повече от храните, които обичате, за да подхранвате метаболизма си и да отслабвате всяка седмица!
Той използва комбинация от диета, упражнения и добавки, за да помогне на потребителите да постигнат целите си за намаляване на теглото.
GOLO набляга на консумацията на истински, пълноценни храни и Брукс отбелязва, че "не е нужно да търсите необичайни съставки или неща, за които никога не сте чували, за да следвате GOLO". Препоръчителните храни включват: - Протеини като пилешко, говеждо и риба. - Зърнени храни като хляб, макаронени изделия, ориз, картофи и овесени ядки.
Самият диетичен план на GOLO е "безплатен"; трябва обаче да закупите добавката за освобождаване, за да получите достъп до подробностите на хранителния план.Можем да видим тази снимка с хапчета за изгаряне на мазнини. Великата стена на 30-дневните диети, които действат Ци е по-късна какво да ядем с хапчетата за бързо кето от Великата стена на Чу, но тази Велика стена също е много известна Дали хапчетата за изгаряне на мазнини ви карат да какате в историята на Великата стена на васалите.
Въпреки че препоръките за диетата и съставките в Release са като цяло безопасни, няма конкретни доказателства, че диетата GOLO е по-ефективна диета за отслабване в сравнение с други диети.
Този хормон е отговорен за контролирането на метаболизма на тялото, увеличаването и намаляването на теглото.
За да постигнете оптимални резултати, добавките за освобождаване на диетата GOLO включват стриктно спазване на плана за упражнения и диетата.
Известна още като Метаболитния план на Голо, диетата се фокусира върху здравословни храни, правилно подбрани порции и поддържащи добавки, които да стимулират желанието ви за отслабване. О: Започването на диетата GOLO изисква първоначална инвестиция в зависимост от целите за намаляване на теглото и продължителността на диетата.Предпоставката на диетата на Голо е да има прост хранителен режим, който се състои от 1300-1500 калории и добавката.
Примерната закуска може да бъде две яйца (две порции протеини), препечен хляб (един въглехидрат) с масло (една мазнина) и плод (друг въглехидрат); обядът може да бъде салата (зеленчук) с 3 унции пилешко месо (една порция протеини), дресинг (мазнина) и руло (въглехидрат), казва тя.
Този хранителен режим препоръчва възстановяване на баланса на хормоните, когато става въпрос за отслабване.Добавена захар. - Изкуствени подсладители. - Сладки печени изделия и подсладени напитки. - Преработени храни, като колбаси, месо за обяд и растителни заместители на месото. - Рафинирани храни. - Бял хляб.
Диетата GOLO е подход за отслабване, предназначен за краткосрочна употреба", казва сертифицираният специалист по функционална медицина Вики Петерсен, която е и сертифициран клиничен диетолог, основател и изпълнителен директор на Root Cause Medical Clinic, чиито клиники се намират в Калифорния и Флорида.
Според създателите на диетата GOLO ключът към поддържането и устойчивото намаляване на теглото е следният.
Този план за диета има свидетели и прегледи, които показват, че можете да загубите месечно тегло от 10 килограма. Както беше споменато по-рано, диетата GOLO използва двустепенна схема, състояща се от план за хранене за отслабване и патентована добавка за отслабване, наречена Release.Все пак отслабването с този темп е по-безопасно от диетите, които обещават бърза и масивна загуба на тегло.
Планът GOLO използва една проста концепция и я превръща в приложима стратегия за отслабване и задържане на теглото.
Изглежда, че Golo възприема многостранен подход към загубата на тегло, тъй като ни е казано, че ще помогне на потребителя да загуби упорити мазнини в корема, да контролира нездравословния глад за захар и да намали нивата на триглицеридите. Друг интересен аспект на диетата Golo е, че тя изглежда се рекламира като здравен продукт, който надхвърля само загубата на тегло.
Фокусирайки се върху нивата на инсулина, GOLO насърчава загубата на тегло чрез намаляване на калориите чрез диета с пълноценни храни, но изисква и скъпа добавка. Ако разгледате уебсайта на диетата GOLO, е лесно да видите привлекателността на този план.
Диетата GOLO звучи обещаващо, тъй като твърди, че разкрива истинската причина за загубата на тегло чрез научен пробив и обръща тази причина.