Продукти като сорбитол не са достатъчно сладки, а дори и тези, които са, като ксилитол, често предизвикват слабителни ефекти, ако приготвяте много сладки храни, които изискват голямо количество от продукта. Не всички естествени алтернативни подсладители предизвикват странични ефекти.
В малки дози еритритолът обикновено не предизвиква слабителни ефекти и газове или подуване на корема, каквито често се наблюдават след консумацията на други захарни алкохоли (като малтитол, сорбитол, ксилитол и лактитол).Странични ефекти на подсладителите: Истории на случаи. 10 януари 2008 г. -- Консумацията на сладкиши и дъвки със заместители на захарта може да помогне на хората, които следят за теглото си, да намалят калориите, но според нов доклад прекомерната употреба на подсладителя сорбитол може да доведе до екстремна загуба на тегло и други проблеми.
Суитърс заяви, че проучванията на хора, които редовно консумират диетични безалкохолни напитки, са установили, че тези хора са изложени на по-висок риск от напълняване и затлъстяване, отколкото хората, които изобщо не пият газирани напитки.Труден ли е сорбитолът за стомаха? Естествената им захар е полезна за хората, които искат да намалят консумацията на сладкиши, но не винаги е полезна за червата. Ако имате проблем с храносмилането на сорбитола, може да се почувствате подути, да имате болки в корема или да имате диария, газове или гадене.
Какво ще стане, ако предозирам сорбитол (Arlex)? Симптомите на предозиране могат да включват диария и стомашни спазми.
Сорбитолът може да предизвика стомашно-чревни симптоми (газове, спешност, подуване на корема, коремни спазми) в зависимост от дозата (5 до 20 g на ден). Дози над 20 g дневно могат да причинят диария, като поне в един случай се съобщава за свързана с това загуба на тегло. Тези ефекти варират при отделните индивиди.
Подобно на повечето захарни алкохоли, сорбитолът не е нито толкова сладък, нито толкова калоричен, колкото захарта. Сорбитолът е около 60 % по-сладък от захарта и има около 35 % по-малко калории на грам (2,6 калории за сорбитола в сравнение с 4 калории за захарта). Но приносът на сорбитола за здравето надхвърля калориите.
Абдоминален дискомфорт. - Дехидратация. - Диария. - Сухота в устата. - Прекомерна активност на червата. - Загуба на течности и електролити. - Висока кръвна захар (хипергликемия) - Лактатна ацидоза.
Един от основните дългосрочни ефекти е сериозната загуба на тегло, но има някои доказателства, че високите нива на сорбитол могат да причинят увреждане на нервите и очите при диабетици.
Полезен ли е сорбитолът за вашето здраве? Доказано е, че захарните алкохоли, включително сорбитолът, са полезни за здравето на устната кухина по няколко начина, най-вече защото не са кариогенни: с други думи, не допринасят за образуването на кариеси. Актът на дъвчене също така предпазва зъбите от бактериите, причиняващи кариеси, като насърчава потока на слюнка.
За специалисти по здравни грижи. Прилага се за сорбитол: съставен прах, иригационен разтвор, перорална течност. Стомашно-чревните нежелани реакции включват внезапно силно подуване на корема, коремни спазми, повръщане и осмотична диария.
Макар да се твърди, че тази система за хранене насърчава здравословни ежедневни навици, програмите за отслабване на Optavia разчитат предимно на скъпи, предварително опаковани, преработени храни.Регистрирана е непреднамерена загуба на тегло при хора, които консумират по-големи от нормалните количества сорбитол за продължителен период от време.
Ако в рамките на плана си за отслабване се снабдявате с повече храни "без захар" или "без захар", непоносимостта към захарните алкохоли може да е причината за газовите ви проблеми. В крайна сметка се оказва, че причината за диарията ѝ (до десет воднисти движения на ден) е резултат от обичайната употреба на дъвки без захар, съдържащи сорбитол (3).Може ли сорбитолът да доведе до увеличаване на теглото? Веднага след като приемът на сорбитол е спрян, и двамата пациенти започват да имат нормално изхождане (диарията отшумява) и се постига нормално наддаване на тегло. Авторите казват, че потребителите обикновено не са наясно с възможните странични ефекти на сорбитола, въпреки че подробностите са включени в дребния шрифт на храните, които го съдържат.
Приемът на сорбитол трябва да се обмисли при пациенти с чревни проблеми, хронична диария и загуба на тегло.Първоначално продавани само на диабетици, продуктите, съдържащи подсладители като аспартам, захарин, сорбитол, ксилитол, малтитол, манитол, ацесулфам-К, цикламати и сукралоза, вече са обичайно включени в беззахарните бонбони, ментови бонбони, освежители за дъх, дъвки, безалкохолни напитки, диетично кисело мляко, сладолед с ниско съдържание на джаули и заместители на захарта за печене.
Сорбитолът може да предизвика стомашно-чревни симптоми (газове, спешност, подуване на корема, коремни спазми) в зависимост от дозата (5 до 20 g на ден). Дози над 20 g дневно могат да причинят диария, като поне в един случай се съобщава за свързана с това загуба на тегло.
Симптомите, свързани с чувствителността към сорбитол, включват силни болки в корема, метеоризъм и диария, които могат да бъдат достатъчно тежки, за да причинят значителна загуба на тегло при някои пациенти.Ксилитолът и сорбитолът са захарни алкохоли, естествени алтернативи на захарта, които могат да помогнат за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и за подобряване на здравето на устната кухина.
Авторите заключават, че консумацията на сорбитол може да причини не само хронична диария и функционални оплаквания на червата, но и значителна непланирана загуба на тегло от около 20 % от телесното тегло. Всяко разследване на необяснима загуба на тегло трябва да включва подробна анамнеза за хранителния режим по отношение на храни, съдържащи сорбитол.
След продължителни изследвания, които не могат да установят защо пациентите губят толкова много тегло и имат хронична диария и болки, подробен анализ на хранителните навици установява, че проблемът се дължи на консумацията на твърде много дъвки със сорбитол.
Предупреждението идва, след като лекарите се натъкват на двама пациенти, които имат хронична диария, болки в корема и опасна прекомерна загуба на тегло.
В доклад от 2008 г. за два случая, публикуван в списание BMJ, се установява, че приемът на големи количества сорбитол може да причини хронична диария, недохранване и сериозна загуба на тегло.
Консумацията на сладкиши и дъвки със заместители на захарта може да помогне на хората, които следят за теглото си, да намалят калориите, но според нов доклад прекомерната употреба на подсладителя сорбитол може да доведе до крайно отслабване и други проблеми.Сорбитолът хранителен подсладител ли е? За разлика от много други естествени алтернативни подсладители, сорбитолът се счита за хранителен подсладител, тъй като дава енергия на тялото, когато го консумирате, което означава, че доставя калории. Естествените алтернативи на захарта се считат за по-полезни за вашето здраве от изкуствените подсладители, тъй като причиняват по-малко странични ефекти.
По-високите дози (20-50 g) могат да предизвикат осмотична диария8 9 , както при нашите пациенти, при които продължителната употреба на дъвки и сладкиши без захар доведе до значителна загуба на тегло; в един от случаите това дори доведе до хипоалбуминемия в резултат на малабсорбция.Ето защо, въпреки че използването на изкуствени подсладители изглежда обещаващо за подпомагане на загубата на тегло, изкуствените подсладители са свързани с различни здравословни проблеми, включително със затлъстяването и свързаните с него кардиометаболитни нарушения ( 29-31 ).
При хора с непоносимост към сорбитол способността за усвояване на сорбитол е дори по-ниска от естествената. Сорбитолът преминава изцяло в дебелото черво, където бактериите разграждат молекулата. Получените газове водят до силно метеоризъм и коремни спазми.
Ксилитолът може също така да помогне за намаляване на честотата на ушните инфекции и може да помогне за увеличаване на обема на костите, както и да има пребиотично действие, което му позволява да помогне за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите. Сорбитолът има по-слабо проучени ползи за здравето, но страничните му ефекти върху храносмилането всъщност се считат за положителни в някои видове продукти.
Вторият пациент, мъж на 46 години, съобщава, че дъвче 20 дъвки без захар и яде до 200 грама сладкиши всеки ден, които заедно съдържат около 30 грама сорбитол.
Малко се знае за дългосрочните последици от непоносимостта към сорбитол, въпреки че се съобщава за тежка загуба на тегло.
Прекалено много дъвки без захар може да доведе до тежка загуба на тегло и диария, предупреждават лекари.Сорбитолът се използва за облекчаване на случаен запек и нередовност. При ректално приложение сорбитолът обикновено предизвиква изхождане за 1/4 до 1 час. Сорбитолът се използва и като фармацевтичен помощник (подсладител). За други употреби на сорбитол попитайте Вашия лекар.
Някои здравословни храни, които обикновено се препоръчват за отслабване, като леща, боб и кръстоцветни зеленчуци като карфиол, са склонни да предизвикват газове.Според Science Daily дъвката без захар, съдържаща сорбитол, може да доведе до загуба на тегло до 20% от телесното тегло на човек, когато се дъвче в големи количества.
Въпреки повече от две десетилетия клинични изследвания на вредното въздействие на заместителите на захарта върху човешкия организъм обаче продуктите без захар се продават като решение за всичко - от отслабване до избелване на зъбите.Сорбитолът е един от най-простите, най-евтините и най-безопасните заместители на захарта. Той се метаболизира бавно в тънките черва и следователно има по-слаб ефект върху нивата на глюкозата в плазмата. Ето защо сорбитолът е безопасен за всички - включително и за хората с диабет.
Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате някой от следните признаци на алергична реакция: уртикария; затруднено дишане; подуване на лицето, устните, езика или гърлото. Спрете употребата на сорбитол и незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате сериозна нежелана реакция, като например: често желание за изхождане.
Дози над 20 g дневно могат да причинят диария, като поне в един случай се съобщава за загуба на тегло.
В заключение, нашите случаи показват, че консумацията на сорбитол може да причини не само хронична диария и функционални проблеми на червата, но и значителна непреднамерена загуба на тегло (около 20 % от обичайното телесно тегло).
Списъкът GRAS (Generally Recognized as Safe) на Администрацията по храните и лекарствата (FDA) предполага допустимо съдържание на сорбитол в храните от 7%. Проучванията на FDA не са установили токсичност и определят нормалното ниво на консумация на сорбитол като 25 g дневно в две дози.
Един от нежеланите ефекти на псевдоефедрина е възможно повишаване на кръвното налягане. По принцип това повишение е минимално при хора с контролирано високо кръвно налягане. Но предишни проучвания са установили, че при малък процент от хората е имало значително повишаване на кръвното налягане.
Всъщност проучванията показват, че дори малки промени в калорийния дефицит могат да допринесат за голяма загуба на тегло с течение на времето и тъй като сорбитолът може да помогне на много хора, които преди това са били зависими от захарта, да започнат да намаляват калориите и въглехидратите, той може да допринесе и за активиране на естествените ползи от кетозата за намаляване на теглото.
В тазгодишното издание на BMJ д-р Юрген Баудиц от Берлинския университет и колегите му описват двама пациенти с навик за употреба на сорбитол, които са имали драматична, необяснима загуба на тегло, докато не е била открита прекомерната им употреба на подсладителя.
Всяко изследване на необяснима загуба на тегло трябва да включва подробна анамнеза за хранителния режим по отношение на храни, съдържащи сорбитол.