Лактобацилус ацидофилус загуба на тегло: От кои пробиотици се наддава на тегло?

Някои проучвания дори показват, че някои пробиотични щамове могат да доведат до увеличаване, а не до намаляване на теглото. Такива са Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus fermentum и Lactobacillus ingluviei (27).

Какво прави Lactobacillus с тялото ви?

Видовете Lactobacillus са пробиотици ("добри" бактерии), които обикновено се срещат в храносмилателния и пикочния тракт на човека. Те могат да се консумират при диария и "чревно здраве". "Добрите" бактерии като Lactobacillus могат да помогнат на организма да разгради храната, да усвои хранителните вещества и да се пребори с "лошите" организми, които могат да причинят заболявания.

Влияе ли Lactobacillus (чревни бактерии) върху телесното тегло и телесните мазнини? Ефект на Lactobacillus върху телесното тегло и телесните мазнини при лица с наднормено тегло: систематичен преглед на рандомизирани контролирани клинични проучвания Чревната микрофлора е важна за поддържане на телесното тегло.

Установено е, че приемът на Lactobacillus gasseri в продължение на 12 седмици намалява телесното тегло, мазнините около органите, индекса на телесната маса, размера на талията и обиколката на бедрата.

Добре ли е да се приема ацидофилус всеки ден?

Лактобацилус ацидофилус обикновено се счита за безопасен за повечето хора. Газове, стомашно разстройство и диария са потенциални странични ефекти при някои хора (които не са на антибиотична терапия), които приемат повече от 1 до 2 милиарда L. acidophilus CFU дневно.

Целта на този систематичен преглед е да се оцени въздействието на Lactobacillus върху загубата на тегло и/или мастна маса при възрастни с наднормено тегло.

Колко килограма можете да свалите, като приемате Lactobacillus gasseri? В края на този период участниците са загубили средно 3-4% телесни мазнини. Учените са изследвали и ефекта на Lactobacillus gasseri за загуба на мазнини. В това проучване хора с излишни коремни мазнини, които пиели ферментирали млечни продукти, съдържащи полезната бактерия, загубили 8,2- 8,5% от коремните си мазнини за 12 седмици.

Японско проучване от 2010 г. показва ползите от пробиотичния щам Lactobacillus gasseri, който се съдържа естествено в майчиното мляко, за намаляване на теглото и на вътрекоремните мазнини.

Как пробиотиците могат да ви помогнат да отслабнете и да загубите коремни мазнини помага ли лактобацилус ацидофилус да отслабнете berry blog лактобацилус ацидофилус ползи странични ефекти дозировка и могат ли пробиотиците да ви помогнат при загуба на тегло и да загубите коремни мазнини. Какви са страничните ефекти на Lactobacillus acidophilus? Кашлица. - затруднено преглъщане. - учестено сърцебиене. - копривна треска, сърбеж или обрив. - Подпухване или подуване на клепачите или около очите, лицето, устните или езика. - стягане в гърдите. - затруднено дишане.

Каква е дневната доза ацидофилус?

Каква е дозата на Lactobacillus acidophilus? За възрастни: Дозировката варира в зависимост от производителя. Някои примери за дозиране включват 1 до 2 капсули дневно; 8 унции кисело мляко два пъти дневно; или 1 до 10 милиарда колонии образуващи единици (КОЕ) дневно, разделени на 3 до 4 приема.

Добър пробиотик ли е Lactobacillus acidophilus?

Въпреки че ацидофилусът е един от най-обстойно изследваните пробиотици, резултатите се различават значително поради различията в популациите пациенти, щамовете ацидофилус и други фактори. Ето някои изводи от наличните изследвания за ползите от Lactobacillus acidophilus.

Помага ли Lactobacillus amylovorus за намаляване на теглото? Проучванията показват, че някои щамове от семейството на Lactobacillus могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите коремните мазнини. В едно проучване консумацията на кисело мляко с Lactobacillus fermentum или Lactobacillus amylovorus намалява телесните мазнини с 3-4% за период от 6 седмици (19). Има ли някакви странични ефекти на Lactobacillus acidophilus? Наред с необходимите си ефекти, lactobacillus acidophilus (активната съставка, съдържаща се в Acidophilus) може да предизвика някои нежелани ефекти. Въпреки че не всички от тези нежелани ефекти могат да се появят, ако се появят, може да се наложи медицинска помощ.

Може ли приемът на пробиотик да доведе до напълняване?

Някои пробиотични щамове могат да увеличат риска от напълняване и затлъстяване. Не всички проучвания са установили, че пробиотиците подпомагат загубата на тегло. Някои проучвания са установили, че някои пробиотични щамове могат да доведат до увеличаване на теглото, а не до намаляване на теглото.

Сравнителен геномичен анализ на видовете Lactobacillus, свързани с увеличаване на теглото или предпазване от него.

Какво прави Lactobacillus acidophilus?

L. acidophilus е пробиотична бактерия, която естествено се среща в човешките черва и други части на тялото. Тази бактерия помага на храносмилателната система да разгражда захарите, като например лактозата, в млечна киселина.

Може ли ацидофилус ацидофилус да ви помогне да отслабнете?

Съобщава се, че L. acidophilus в комбинация с L. casei, фенолни съединения (флоридизин и изофлавони) и ограничаване на калориите подпомагат загубата на тегло. Загубата на тегло обаче може да не се дължи само на ефекта на пробиотика.

Предизвиква ли Lactobacillus fermentum увеличаване или намаляване на теглото?

Lactobacillus fermentum и Lactobacillus ingluviei са свързани с увеличаване на теглото на животните. Lactobacillus plantarum се свързва със загуба на тегло при животни, а Lactobacillus gasseri се свързва със загуба на тегло както при хора със затлъстяване, така и при животни.

Най-добре проученият и изглежда ефективен пробиотичен щам за отслабване е Lactobacillus gasseri.

Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus fermentum и Lactobacillus ingluviei се свързва с увеличаване на теглото, докато приемът на L. Lactobacillus acidophilus и други полезни бактерии в пробиотиците може да помогне за изчистване на акнето.

Може ли Lactobacillus gasseri да ви помогне да отслабнете?

Данните сочат, че Lactobacillus gasseri може да помогне на хора със затлъстяване да намалят теглото си и коремните мазнини. Освен това смес от пробиотични добавки, наречена VSL#3, може да намали наддаването на тегло при хора, подложени на висококалорична диета.

При девет от тях е установено намаляване на телесното тегло и/или телесните мазнини, при три не е установен ефект, а при две е установено повишаване на теглото.

Помага ли ви Lactobacillus rhamnosus да отслабнете?

Малко са проучванията за оценка на щамове L. rhamnosus при възрастни хора и животински модели. Sanchez et al. показват увеличаване и поддържане на загубата на тегло само при жени, когато този щам е придружен от нискокалорична диета в сравнение с контролната група жени.

BioFit Weight Loss на Nature's Formulas е пробиотична хранителна добавка за отслабване на Nature's Formulas, която съдържа седем различни клинично изследвани щама за оздравяване на червата, които не само ускоряват процеса на изгаряне на мазнините в организма, но и подобряват храносмилателните проблеми, функцията на имунната система и облекчават излишното подуване/раздуване на корема. Редица клинични проучвания и изследвания върху животни показват, че Lactobacillus gasseri може да спомогне за намаляване на коремните мазнини и да подпомогне загубата на тегло.

Може ли Lactobacillus да помогне при лечението на затлъстяването?

Ефект на Lactobacillus върху телесното тегло и телесните мазнини при лица с наднормено тегло: систематичен преглед на рандомизирани контролирани клинични проучвания Чревната микрофлора е важна за поддържане на телесното тегло. Модулирането на чревната микрофлора чрез пробиотици може да доведе до загуба на тегло и по този начин да помогне при лечението на затлъстяването.

Причинява ли Lactobacillus отслабване?

Lactobacillus plantarum се свързва със загуба на тегло при животни, а Lactobacillus gasseri се свързва със загуба на тегло както при хора със затлъстяване, така и при животни. Заключения: Различните видове Lactobacillus са свързани с различни ефекти върху промяната на теглото, които са специфични за гостоприемника.

Вредно ли е прекаленото количество ацидофилус за вас?

Най-честият ефект от приема на твърде много ацидофилус е газове и лошо храносмилане, които обикновено преминават с времето. Някои потребители съобщават за спазми или други форми на храносмилателни смущения, като например диария. По-сериозно е, че съществува поне потенциален риск лактобацилите да попаднат в кръвния поток и да предизвикат обща инфекция.

Пробиотиците, давани в проучването, са помогнали на участниците да се радват на по-голяма загуба на тегло, по-здравословен индекс на телесната маса и загуба на коремни мазнини. Lactobacillus acidophilus е един от най-изследваните пробиотици за отслабване.

Неотдавнашно проучване, което обединява резултатите от 17 проучвания върху хора и над 60 проучвания върху животни, установи, че някои видове лактобацили водят до намаляване на теглото, докато други може да са допринесли за увеличаване на теглото ( 36 ).

Lactobacillus plantarum се свързва със загуба на тегло при животни, а Lactobacillus gasseri се свързва със загуба на тегло както при хора със затлъстяване, така и при животни.

Повишава ли теглото ви Lactobacillus gasseri?

Например един щам Lactobacillus Gasseri може да помогне за ограничаване на наддаването на тегло, а друг щам може да насърчи наддаването на тегло (23). Също така трябва да знаете колко често да го приемате и с каква диета да го допълвате.

Lactobacillus curvatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus amylovorus, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei с фенолни съединения, както и множество видове Lactobacillus.

Причинява ли Lactobacillus acidophilus повишаване на теглото?

Прилагането на Lactobacillus acidophilus води до значително повишаване на теглото при хора и животни (SMD 0,15; 95% доверителен интервал 0,05-0,25). Резултатите са последователни при хора и животни.

Помага ли Lactobacillus acidophilus да отслабнете?

Доказателствата само за L. acidophilus обаче са неясни ( 35 ). Неотдавнашно проучване, което обединява резултатите от 17 проучвания върху хора и над 60 проучвания върху животни, установи, че някои видове лактобацили водят до намаляване на теглото, докато други може да са допринесли за увеличаване на теглото ( 36 ).

За какво се използва Lactobacillus acidophilus?

Този продукт може да помогне за възстановяване на нормалния баланс на чревните бактерии. Този продукт се използва при диария и други стомашни/ чревни проблеми. Използван е и при вагинални инфекции и инфекции на пикочните пътища. Установено е, че някои продукти за хранителни добавки съдържат евентуално вредни примеси/добавки.

Каква е разликата между пробиотичен ацидофилус и Lactobacillus acidophilus?

Съществуват много пробиотични щамове, всеки от които влияе на организма по различен начин. Терминът "пробиотик" е широк и обхваща много различни видове бактерии, докато ацидофилус, чието пълно официално наименование е Lactobacillus acidophilus, е специфичен щам на пробиотик.

Търсенето беше извършено в електронните бази данни Medline (PubMed) и Scopus, като бяха използвани термините за търсене: "пробиотици", "Lactobacillus", "затлъстяване", "промени в телесното тегло", "загуба на тегло", "наднормено тегло", "абдоминално затлъстяване", "състав на тялото", "телесно тегло", "телесни мазнини" и "мастна маса".

Модулирането на чревната микрофлора с пробиотици може да доведе до намаляване на теглото и по този начин да помогне при лечението на затлъстяването.

Може ли Lactobacillus да помогне за намаляване на теглото при възрастни с наднормено тегло?

... Чревната микрофлора е важна за поддържането на телесното тегло. Модулирането на чревната микрофлора чрез пробиотици може да доведе до загуба на тегло и по този начин да помогне при лечението на затлъстяването. Целта на този систематичен преглед беше да се оцени въздействието на Lactobacillus върху загубата на тегло и/или мастна маса при възрастни с наднормено тегло.

За щастие, проучванията показват, че някои пробиотици могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола и че L. Необходими са допълнителни проучвания за изясняване на ролята на видовете Lactobacillus в събирането на енергия и регулирането на теглото на човека.

Увеличават ли се килограмите от пробиотиците?

Възможно е да консумирате активно пробиотичен щам, който насърчава наддаването на тегло, докато очаквате да ви помогне да отслабнете. Някои щамове пробиотици насърчават затлъстяването. Един такъв щам е Lactobacillus Acidophilus, който може да промени бактериите в червата, за да насърчи клетъчния растеж ( 4 ).

Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus като пробиотици променят адипозитета на телесното тегло и чревната микрофлора при здрави хора.