Количеството въглехидрати в тонизиращата вода е различно в зависимост от съдържанието на калории. Обикновената тонизираща вода съдържа по приблизителна оценка между 124 и 130 калории, което просто се превежда като бутилка тонизираща напитка. Добавената захар (сироп с високо съдържание на фруктоза) допринася основно за съдържанието на въглехидрати в тонизиращата вода.
Следователно пиенето на тонизираща вода е като пиенето на всяка друга безалкохолна напитка и със сигурност не може да се сравни с пиенето на обикновена вода. Според Харвардското училище за обществено здраве "Т. Х. Чан" напитки, които съдържат повече от 12 грама захар в порция от 12 унции, като тези, трябва да се консумират рядко.
Този тоник за отслабване може да ви помогне да намалите теглото си, въпреки че не е бързо решение за здравословни навици. Киселият вкус на ябълковия оцет (оцетната киселина) може да ви помогне да ядете по-малко и да останете по-задоволени. Зеленият чай съдържа кофеин и антиоксиданти, които могат да помогнат за увеличаване на загубата на мазнини.
Обобщение на хранителните стойности: В една порция от 8 фл. унция Schweppes Tonic Water има 93 калории. Разпределение на калориите: 0% мазнини, 100% въглехидрати, 0% протеини.
Има ли тонизиращата вода високо съдържание на натрий и захар? Този вид тонизираща вода съдържа малко количество натрий, като в една порция от 8 фл унция се съдържат около 55 mg натрий. Това се равнява на 2% от дневната стойност. От друга страна, има високо съдържание на захар, за всяка порция (8 фл. унция) се съдържат 32 грама захар (това се равнява на 11% от дневната доза от 2000 калории). Това включва тонизираща вода с нула калории и нула захар, наречена Zevia Mixer tonic water.Всяка унция тонизираща вода съдържа около 2,5 грама въглехидрати. Джинът има нула въглехидрати. Така че един обикновен джин тоник с 3 унции тоник е около 130 калории и 7,5 грама въглехидрати, всички под формата на добавена захар (толкова въглехидрати, колкото половин филия хляб).
Брайън Калкинс съобщава, че възрастен мъж с тегло 150 кг се нуждае от 1800 калории на ден, а възрастна жена с тегло 120 кг - от 1320 калории. Ако обичате тонизираща вода в чист вид или като смесител, може да опитате една от тези алтернативи на водата, за да намалите калориите, натрия и добавената захар. Подобна 210-милилитрова порция джин с тънък тоник съдържа само 115 калории, което ви спестява средно 55 калории на чаша.Един шот джин, който обикновено се съдържа в един джин с тоник, съдържа 97 калории.
Съдържанието на калории в тази тонизираща вода е 130 на порция от 8 фл. Въглехидратите са 33 г в една порция от 8 фл унции.
Калориите на джина и тоника са малко - около 97 калории за един шот джин и 35 калории за тоника.
Един средностатистически тоник с водка е около 280 мл, като за всеки милилитър се използват 175 калории от газирана вода.
Това е така, защото нито обикновената газирана вода, нито минералната вода, нито газираната вода съдържат захар.
Според Центъра за данни за храните на Министерството на земеделието на САЩ (USDA Food Data Central) 12 унции тонизираща вода съдържат 32 грама захар, 32 грама въглехидрати, 124 калории и 44 милиграма натрий.
Тонизиращата вода е безалкохолна напитка, съдържаща хинин, който ѝ придава горчив вкус. Хининът е обичайно средство за лечение на малария. Някои хора смятат, че той може да помогне и при крампи на краката и синдром на неспокойните крака. Хининът идва от кората на дървото цинкона.
Независимо дали използвате тонизираща или газирана вода, трябва да държите бутилираната вода плътно затворена и охладена, така че газировката да се запази и тя винаги да е готова за вашата студена напитка.Джин с тоник без въглехидрати Те са свежи и прохладни, но водата с тоник е пълна с въглехидрати.
Тонизиращата вода също така е сравнително висококалорична напитка с високо съдържание на захар, която често се прави с високофруктозен царевичен сироп или аспартам и изкуствени подсладители, ако е "диетична тонизираща вода". Пиенето на подсладени напитки може да допринесе за увеличаване на теглото и нарушаване на баланса на кръвната захар, ако се консумират в големи количества, особено ако са смесени с алкохол, сокове и други сладки съставки.
Основната полза, която получавате, е рехидратацията от пиенето на вода. Калориите в диетичната тонизираща вода зависят от марката. Сравнението на две национални марки - Schweppes и Seagram's, дава средна стойност на калориите. Диетичната тонизираща вода Seagram's има 3 калории на 8 унции порция, според уебсайта Food Picker.
Джин с тоник е любима напитка по цял свят, но заради добавените захари в тонизиращата вода типичната порция от 210 мл може да съдържа около 170 калории. Подобна 210-милилитрова порция Gin & Slimline Tonic съдържа само 115 калории, което ви спестява средно 55 калории на чаша.
Ако сте на нисковъглехидратна диета, все пак можете да пиете разумно, а джинът е отличен избор. Както и при калориите, броят на въглехидратите, които съдържа напитката, зависи от смесителя. Джинът сам по себе си е напълно безвъглехидратен; пийте го с тънък тоник и пак няма да консумирате никакви въглехидрати.
Тонизиращата вода с марка Seagram's например съдържа 45 милиграма натрий на порция; тонизиращата вода с марка Schweppes съдържа 55 милиграма натрий на порция.
Джинът с тоник е една от любимите напитки в Обединеното кралство, но поради добавените захари в тонизиращата вода, типичната порция от 210 мл може да съдържа около 170 калории.
Може ли да се пие твърде много диетична тонизираща вода? Дори три чаши дневно би трябвало да са достатъчни, стига да не сте чувствителни към хинин. Някои чувствителни хора развиват опасно кръвно разстройство дори след малки дози хинин. Симптомите на хининова токсичност включват храносмилателни смущения, главоболие, звънене в ушите, зрителни смущения, кожен обрив и аритмия.
Schweppes Tonic Water Хранене. Това се равнява на 2% от дневната стойност. От друга страна, тя има високо съдържание на захар, като във всяка порция (8 фл. унции) се съдържат 32 грама захар (това се равнява на 11% при дневна порция от 2000 калории). Съдържанието на калории в тази тонизираща вода е 130 количества на порция от 8 фл.
Тонизиращата вода няма известни хранителни ползи. Много хора вярват, че пиенето на тонизираща вода помага при нощни крампи на краката и синдром на неспокойните крака. Въпреки това няма научни доказателства, които да потвърждават това вярване.
Хининът, съдържащ се в тонизиращата вода, придава характерен горчив вкус. Включването на хинин в тоника често се свързва с основната полза за здравето на тоника. Основната полза от хинина е за лечението на малария. Той не се използва за предотвратяване на малария, а по-скоро за убиване на организма, отговорен за заболяването.
Днес той се използва по-често като съставка в безалкохолни и други напитки. Тъй като тонизиращата вода съдържа малко съставки, има малко хранителни ползи от пиенето ѝ. Тази напитка по същество няма никакви хранителни вещества.
Причината тонизиращата вода да е сравнително калорична (в сравнение с безалкохолната газирана вода или газираната напитка) е, че тя съдържа подсладител под някаква форма. Някои марки съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, докато други марки включват в състава си тръстикова захар или просто захар.
Колко въглехидрати се съдържат в един диетичен джин с тоник? Всяка унция тонизираща вода съдържа около 2,5 грама въглехидрати. Джинът има нула въглехидрати.
Диетична тоник вода (1 фл. унция) съдържа 0 г общи въглехидрати, 0 г нетни въглехидрати, 0 г мазнини, 0 г протеини и 0 калории. Колко въглехидрати има в тонизиращата вода? Тоник (100 ml) съдържа 5,1 g общи въглехидрати, 5,1 g нетни въглехидрати, 0 g мазнини, 0 g протеини и 22 калории. Ако харесвате вкуса на тонизиращата вода, но искате да избегнете празните калории и въглехидратите, винаги можете да опитате диетична тонизираща вода или други продукти с газирана вода, които варират от газирани минерални води до селцери.Въглехидрати в тонизиращата вода. Калориите в тонизиращата вода идват от захарите. В една порция има 33 грама въглехидрати и 32 грама захар. Очакваното гликемично натоварване на тонизиращата вода се оценява на около четири.
Съдържанието на калории в тази тонизираща вода е 130 на порция от 8 фл.
Порция от 12 унции тонизираща вода съдържа 32 г захар, също като содата.
Освен че е любима по цял свят, "Джин с тоник" има приблизително 170 калории на порция заради захарта, добавена в тонизиращата вода.
Според уебсайта Food Picker диетичната тонизираща вода на Seagram's има 3 калории на 8 унции.
Какъв е препоръчителният дневен прием (ПДП)? В 1 кутия или бутилка (12 течни унции) Tonic Water има 124 калории. Разпределение на калориите: 0% мазнини, 100% въглехидрати, 0% протеини. Моля, имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и ви призоваваме да потърсите съвет от лекар, преди да започнете каквото и да е усилие за намаляване на теглото или режим на хранене.
Макар че количеството хинин, съдържащо се в маларията, е твърде малко, за да окаже голямо влияние върху здравето ви, освен ако не се тъпчете с галони от нея, тя има същите недостатъци като всеки друг вид газирана напитка.
Като се има предвид, че един шот джин съдържа само 100 калории, в комбинация с нискокалоричен миксер, например тоник, и гарнирана с лайм, тази традиционна напитка съдържа само 135 калории.
Повечето хора използват тонизираща вода, когато приготвят напитки за възрастни, най-вече джин с тоник - смес от джин, тоник, лед и лайм. Тоникът съдържа ли захар? Разбира се, може би знаете, че горчивият вкус на тонизиращата вода се дължи на хинина - съединение, което се е използвало/използва се за лечение на малария. Това е така, защото повечето тонизиращи води, произвеждани в търговската мрежа, съдържат над двадесет грама захар. Но не просто захар, а царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.Полезна ли е тонизиращата вода за отслабване? Това е най-разпространеният тоник за отслабване, който се прилага в много индийски домакинства. Смята се, че пиенето на чаша топла вода сутрин заедно с изстискан лимон и капка мед детоксикира организма, подпомага метаболизма на мазнините и подобрява движението на червата, наред с други ползи.
Причината тонизиращата вода да е сравнително калорична (в сравнение с безалкохолната газирана вода или газираната напитка) е, че тя съдържа подсладител под някаква форма.