Защо пъпешите са полезни за отслабване. Благодарение на страхотните си пречистващи свойства пъпешите могат да ни помогнат да отслабнем и да премахнем натрупаните токсини от организма. Свойствата на този плод осигуряват много ползи, особено като спомагат за детоксикацията на организма и действат като диуретик.
Банани. Ако установите, че често сте подути, това очевидно пречи на корема ви да бъде плосък. Една от храните, които можете да консумирате и които помагат за преодоляване на подуването, са бананите. Едно проучване установи, че жените, които в продължение на два месеца ядат по един банан два пъти дневно преди хранене, намаляват подуването на корема си с 50%.
Пациентите, страдащи от диабет, също могат да спазват диета с диня, тъй като тя съдържа малко калории и е с ниско съдържание на захар и въглехидрати, но не забравяйте, че задължително трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да спазвате тази диета.Привържениците на детоксикацията с диня (или динена диета) вярват, че тя помага за отслабване, изхвърля токсините от организма, подобрява състоянието на кожата и косата, повишава енергията и метаболизма.
Нещо повече, хранителните свойства на динята са полезни за цялостното ви здраве. Консумацията на диня всъщност може да ви помогне да отслабнете, тъй като калориите от динята са много по-малко на обем в сравнение с много други храни, а естествените й захари ще ви помогнат да задоволите желанието на тялото си за нещо сладко.
Ако нямате желание да спазвате строга диета с диня, но все пак искате да се възползвате от предимствата на плод като динята за намаляване на теглото, добър начин за това е да включите диня в смутита и сокове.
Консумирането на нискокалорични плодове и зеленчуци, като диня, може да допринесе за здравословно хранене и постепенно намаляване на теглото. Разбира се, консумацията на твърде много от всяка храна може да доведе до калориен излишък и увеличаване на теглото.
Какви хранителни вещества съдържа динята? Динята е съставена предимно от вода - около 92%, но този освежаващ плод е пълен с хранителни вещества. Всяка сочна хапка съдържа значителни количества витамини А, В6 и С, много ликопен, антиоксиданти и аминокиселини. Има дори скромно количество калий.
Но привържениците й твърдят, че динената диета може ефективно да намали телесното тегло, като премахне излишната вода, соли, токсини и други примеси от организма.
Плодове като бананите също се смятат за чудесни за отслабване, но може да имате по-голяма полза от консумацията на банани и повече диня само по отношение на съдържанието на калории. Означава ли това, че трябва да ядете само дини? Не, защото балансираното хранене е неразделна част от всеки добър режим за отслабване.
Загубата на тегло е най-често срещаното предимство на динята, тъй като тя е нискокалорична - една чаша диня съдържа само около 45-50 калории.
Плодовете, от които се пълнее, ли са дините? Както беше обосновано по-рано, динята не е плод за напълняване. Всъщност сокът от диня е чудесна напитка за отслабване. Високото съдържание на вода и ниското съдържание на калории го правят храна с ниска енергийна плътност.
Така че отговорът на въпроса дали динята е полезна за отслабване е "да", но друг важен въпрос е дали използването на този метод за отслабване е полезно за цялостното ви здраве.
Отсега нататък трябва да помислите за динена диета за отслабване. Диетата с диня е идеална за поддържане на правилното тегло, като същевременно ни помага да отслабнем, без да изпитваме глад и да детоксикираме тялото си.Благодарение на всички полезни свойства на динята, динената диета е най-новата уелнес тенденция.
Както беше споменато по-горе, динята е богата на вода и има ниско съдържание на калории, а и двете неща са необходими за загуба на тегло.
Това проучване се фокусира върху по-малко екстремна версия на динената диета за отслабване и показа обещаващи резултати, което показва, че добавянето на повече диня в диетата ви е добър начин за отслабване. Тъй като за образуването на един килограм телесни мазнини са необходими 3500 калории, а в една порция диня има само 30 калории, трябва да изядете цял тон от нея, за да напълнеете с диня.Динята е чудесен избор за диета за отслабване, тъй като е нискокалорична храна, със само 46 калории на чаша и около 139 грама вода на чаша, както и фибри.
Въпреки това диетата твърди, че може да ускори загубата на тегло и да помогне да се отървете от излишната вода, токсините, солите и други замърсявания в организма.
Диетата с диня се смята за много ефективна за намаляване на теглото.Диня: Диня: хидратиращ плод, богат на ликопен, който ще повиши нивата на аргинин в организма ви - аминокиселина, която повишава потенциала на организма за изгаряне на мазнини. В същото време сочният червен плод помага на тялото да изгаря мазнини, но и изгражда чиста мускулатура. Само 1 чаша дневно върши работа.
Системата за отслабване при диета с диня и кефир се свежда до това, че на всеки три часа човек трябва да яде последователно кефир и диня.Прочистването с пъпеш е петдневна диета за детоксикация, при която трябва да ядете само диня, папая и канталупа, както и сол, черен пипер, вода и мед.
Тази форма на диетата е изключително рестриктивна и включва строг период, в който не ядете нищо друго освен диня до три дни, преди да се върнете към нормалния си хранителен режим или постепенно да въведете храни обратно в диетата си за няколко дни.
По-добрият вариант е просто да увеличите приема на вода, тъй като това ще помогне на чувството на умора да отшуми. Чудесен начин да увеличите приема на вода е да консумирате богати на вода храни като зеленчуци и плодове, включително диня. Повишената консумация на вода може да помогне за намаляване на теглото.
Диетата с диня работи добре за намаляване на теглото, както и диетата с 800 калории, но трябва да сте много внимателни и да я спазвате стриктно.
След като приключите динената диета за 5 дни, със сигурност ще сте отслабнали, но бъдете внимателни, тъй като това е ограничителна или модна диета. Тридневната диета с диня може да подпомогне загубата на тегло и да детоксикира организма ви: Консумирайте диня само през първите три дни от диетата.Поради тази причина динената диета за детоксикация може да е добър избор за вас, ако искате да дадете старт на диетата си, но не се препоръчва да се придържате към тази екстремна диета дългосрочно, тъй като в динята липсват основни макронутриенти като протеини и въглехидрати, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно.
През петте дни, през които продължава тази диета, трябва да ядете колкото искате диня в средата на сутринта. Това означава да изядете не по-малко от 2 резена. Също така трябва да си направите сок от диня и да го изпиете 10 минути преди обяд.