За щастие има мощни добавки за управление на теглото, които можете да включите в рутинната си профилактика, за да подпомогнете постигането на целите си. Две от тях - конюгираната линолова киселина (CLA) и L-карнитинът - са мазнини, които не само действат самостоятелно, но когато се комбинират, могат да ускорят постигането на целите ви за управление на теглото.
CLA (конюгирана линолова киселина) е естествена мастна киселина, подобна на омега-6 мастната киселина, но с ползи за здравето на кожата и отслабването. CLA може да спомогне за намаляване на теглото, като ускорява метаболизма, помага на организма да използва натрупаните мазнини и повишава инсулиновата резистентност, наред с много други неща.Когато се комбинира със здравословна диета и физически упражнения, проучванията отчитат изключителни резултати.Дозировка на CLA Здравните и диетичните експерти препоръчват да се приемат от 1 до 3 g CLA дневно. Конюгираната линолова киселина (CLA) е силно рекламирана добавка за изгаряне на мазнини, която може да подпомогне загубата на тегло, повишеното изгаряне на мазнини и потискането на апетита. RSP Nutrition CLA е естествена и здравословна добавка за отслабване, която помага за намаляване на телесните мазнини, поддържане на чиста мускулна маса и подобряване на физическата активност.В случая с CLA всеобхватните доказателства потвърждават, че не са наблюдавани ефекти на lkse 17, 28 и че добавките с CLA не са токсични Много експерти смятат, че clla не е достатъчно доказателства cla доза за отслабване подкрепят приемането на добавка с конюгирана линолова киселина за добро здраве, дори ако не получавате достатъчно от храната, която ядете.
Освен това CLA се натрупва в мускулите, спомага за намаляване на коремните мазнини и намалява размера на мастните клетки. През първите шест месеца от приема на CLA се наблюдава забележима загуба на тегло. След изтичането на шестте месеца загубата на тегло е незабележима до две години. Средният размер на загубата на тегло при прием на CLA е 0,2 килограма седмично.
За някои хора приемът на добавка помага да си припомнят, че трябва да се придържат към диетата си за отслабване и да правят упражнения, дори и да не помага много за самото отслабване.Повечето хора виждат най-добри резултати от добавката CLA, когато я приемат с храна. Приемът по време на хранене или непосредствено преди него може да помогне на организма да оползотвори по-добре CLA.
Олеиновата киселина е омега-9 мастна киселина, естествено съдържаща се в растителните масла, която намалява телесните мазнини и увеличава енергийния метаболизъм, което води до намаляване на теглото.
Bulk Supplements CLA Softgels е естествена добавка за отслабване, която може да увеличи метаболизма на мазнините и естествено да ускори обмяната на веществата.
CLA е популярна добавка за отслабване при диабет, тъй като е мастна киселина, която играе роля в клетъчния метаболизъм на организма.Но ако сте готови да го приемате ежедневно в продължение на 6-12 месеца, в правилните дози, докато прилагате подходяща диета за отслабване и упражнения, приемът на CLA може леко да подобри общата загуба на тегло в края на годината с няколко килограма.
Въпреки това, ако искате да постигнете възможно най-добри резултати в отслабването и загубата на мазнини, трябва да направите промени в настоящия си хранителен режим и нива на активност. Втората част на хапчета за отслабване топ 10 защитата е сърцевината на дали хапчетата за отслабване са безопасни за приемане на цялата защита. Вие прави garcinia gambonia хапчета за отслабване работа трябва да имат опит в селския живот, за да загуба на 357 тънки хапчета за отслабване оценяват неговата забавна.Ефектът от приема на конюгирана линолова киселина след загуба на тегло върху възстановяването на телесното тегло, телесния състав и скоростта на метаболизма в покой при хора с наднормено тегло.
Колко време отнема на CLA да изгори мазнините? При преглед на 18 контролирани проучвания е установено, че CLA води до скромна загуба на мазнини ( 29 ). Ефектът е най-силно изразен през първите шест месеца, след което загубата на мазнини се задържа до две години. Според този документ CLA може да предизвика средна загуба на мазнини от 0,2 паунда (01. кг) на седмица за около шест месеца.
Работейки с 3 начина за ускоряване на загубата на мазнини, това работи за увеличаване на загубата, като определя колко калории трябва да изгорите, предотвратява глада, за да елиминира похапването и нежеланите калории, и предлага приятно изживяване за загуба на тегло, така че всъщност да работите за целта си за загуба на мазнини по-ефективно. Колко време отнема действието на CLA? През първите шест месеца от приема на CLA се забелязва загуба на тегло. След изтичането на шестте месеца загубата на тегло е незабележима до две години. Средният размер на загубата на тегло при прием на CLA е 0,2 килограма седмично.Приемането на хранителна добавка cla може да бъде от полза за метаболизма, отслабването и загубата на мазнини.
CLA е естествено срещаща се мастна киселина, която е полезна най-вече за кожата и системите за отслабване в организма, но повечето хора не си набавят достатъчно от нея с храната.
Консумацията на CLA не гарантира загуба на тегло, но когато се комбинира с добър хранителен режим и физически упражнения, CLA може да действа ефективно за намаляване на телесните мазнини, като същевременно подпомага растежа на чиста мускулна маса.
CLA е специален вид мастна киселина, която може да се използва във високи дози, за да подпомогне загубата на тегло чрез промяна на метаболизма, подобряване на метаболитната функция и намаляване на възпалението.
Въпреки че някои проучвания потвърждават тезата, че CLA помага за намаляване на теглото, има и няколко проучвания, които показват незначителен ефект върху загубата на тегло.
Естествен подобрител на упражненията за загуба на тегло, това помага да се увеличи скоростта на метаболизма по ефективен начин, за да се насърчи загубата на тегло, като същевременно се увеличи чистата мускулна маса.В тази статия ще се съсредоточим върху компонента за отслабване, но осъзнайте, че CLA може да помогне и в други области (повечето добавки за отслабване, които действат, имат подобен ефект).
В проучванията, които показват намаляване на теглото с CLA при хора, размерът на загубата на тегло обикновено е доста скромен.
Едно проучване за отслабване доказва, че приемът на добавка с CLA може да понижи нивата на лептин в организма.Към всички хапчета за отслабване, съдържащи CLA, които твърдят, че намаляват телесните мазнини, трябва да се подхожда скептично.
Установено е, че CLA намалява телесните мазнини и запазва мускулната тъкан при хора с наднормено тегло или затлъстяване, които не са променили диетата си. Според ръководителя на изследователския проект лицата от групата, приемала CLA, са загубили средно шест килограма повече телесни мазнини в сравнение с тези от групата, приемала плацебо.
CLA и L-карнитинът са добавки за изгаряне на мазнини, които подпомагат загубата на тегло, като ускоряват метаболизма на мазнините.
Лекарства, които забавят съсирването на кръвта (антикоагуланти/антитромбоцитни лекарства), взаимодействат с КОНЮГИРАНА ЛИНОЛЕИНОВА КИСЕЛИНА (CLA) CLA може да забави съсирването на кръвта. Приемането на CLA заедно с лекарства, които също забавят съсирването на кръвта, може да увеличи риска от образуване на синини и кървене.
7 Въпреки това, средната промяна в теглото е само един килограм за четири седмици. Друго проучване разглежда влиянието на по-висока доза CLA (6,4 g) върху телесното тегло при жени със затлъстяване. Това проучване установи, че приемът на CLA е свързан с по-нисък индекс на телесна маса и по-малка мастна тъкан след 36 седмици.