Как да отслабнете с хондромалация на пателата - Какви са симптомите на хондромалация на пателата?

Хондромалацията на пателата обикновено се проявява като болка в областта на коляното, известна като пателофеморална болка. Възможно е да усещате скърцане или чупене при сгъване или разгъване на коляното.

Физиотерапията лекува ли хондромалация?

Няма смисъл да живеете с хондромалация. Лечението с физиотерапия е една от най-добрите възможности за преодоляване на болката и дискомфорта, свързани със заболяването. По време на посещението ви за физиотерапия терапевтът ще се запознае със състоянието ви и ще създаде план за лечение въз основа на вашите уникални нужди.

Тъй като хондромалацията на пателата е артрит, а симптомите на артрита са болка и подуване при дейности, тези, които могат да пренатоварят коленете си с дълъг ден каране на ски, туризъм или други дейности, могат да получат подуване на коляното.

Какво причинява болката при хондромалация на пателата?

Болката в коляното при хондромалация на пателата често се причинява от много тичане и скачане. Всъщност тя често се нарича "коляно на бегача" поради тази връзка.

Симптомите на това често срещано състояние включват болка в коляното и скърцане при сгъване на коляното.

Може ли хондромалацията на пателата да бъде излекувана завинаги?

3. Може ли да се излекува хондромалация на пателата? Истинската хондромалация на пателата, която включва разрушаване на повърхността на хрущяла, не може да бъде излекувана. Въпреки това програма за намаляване на теглото, избягване на онези дейности, които я влошават, упражнения и/или инжекции могат да помогнат тя да стане безсимптомна.

Как се правят упражнения с хондромалация?

Легнете настрани, като бедрата, коленете и глезените са подредени един върху друг, със свити колене. - Като държите глезените си заедно, бавно повдигнете горното си коляно нагоре. - Задръжте крака си в горна позиция за една секунда. - Спуснете до изходно положение, след което повторете за 10-15 повторения.

Може ли хондромалацията да се лекува с упражнения?

Съществуват много упражнения за Chondromalacia Patella, които могат да допринесат за дългосрочно облекчаване на състоянието на коляното. Стегнатите или слаби мускулни структури могат да предизвикат дисбаланс в крака, който причинява значителни проблеми при движението на долните крайници.

Замразяването на засегнатата област може да бъде от полза за болката и процеса на възстановяване на пациента, тъй като в областта на коляното може да възникне възпаление, а замразяването на коляното може да намали възпалението и впоследствие да намали болката, която пациентът изпитва.

Много често срещана вероятност: Хондромалация на пателата (коляното на бегача) се дължи на претоварване на пателофеморалната става (капачката на коляното срещу края на бедрената кост).

Какво представлява "коляното на бегача"?

Хондромалация на пателата, често наричана "коляно на бегача", е състояние, при което хрущялът под пателата се разрушава, причинявайки засилена болка в коляното. Независимо дали лично сте се сблъсквали с нея или сте лекували пациенти, които я изпитват, този вид болка в коляното не е забавна.

Какво представлява хондромалацията на пателата (коляното на бегача)? Хондромалация на пателата (коляно на бегач) Какво представлява и как се лекува? Хондромалация на пателата, често наричана "коляно на бегача", е състояние, при което хрущялът под пателата се разрушава, причинявайки засилена болка в коляното. Независимо дали лично сте се сблъсквали с него или сте лекували пациенти, които го изпитват, този вид болка в коляното не е забавна. Можете ли да правите клекове с хондромалация на пателата? Боли ли хондромалация на пателата при клякане? Да, хондромалацията на пателата често боли при клякане. Това се дължи на факта, че при клякане и навеждане се получава допълнително натоварване на колянната става.

Какви дейности трябва да избягвам, ако имам пателофеморален синдром?

Най-доброто лечение на пателофемуралния синдром е да се избягват дейности, при които пателата се притиска със сила към бедрената кост. Това означава да се избягва изкачването и слизането по стълби и хълмове, дълбоките сгъвания в коленете, колениченето, степ-аеробиката и силно въздействащата аеробика. Не носете обувки с високи токчета.

Могат ли хората с хондромалация да тичат? Загрейте и се разтегнете преди бягане, с акцент върху краката, преди да започнете да бягате. Консултирайте се със специалист за оценка на формата ви на бягане или на свързаните с бягането болки или други проблеми. Помислете за посещение на физиотерапевт или професионален треньор за целенасочена програма за разтягане/подсилване.

Вземете коленна каишка, която се закопчава точно под капачката на коляното в горната част на сухожилието на пателата, и използвайте ръба на повдигнатата подложка, за да избутате капачката на коляното медиално (навътре).

Какви изследвания се правят, за да се диагностицира хондромалация на пателата? 1 Кръвни тестове и/или стандартна рентгенова снимка на коляното - Това може да помогне да се изключат някои видове артрит или възпаление. 2 Ядрено-магнитен резонанс - Изследване, което показва подробности за колянната става и може да разкрие много случаи на хондромалация на пателата. 3 Артроскопия - В коляното се вкарва малка, гъвкава камера, за да се види как точно изглежда хрущялът.

При пациенти, които изпитват силна болка и подуване при хондромалация на пателата, което може да попречи на участието им в програма за упражнения, използването на кортикостероидна инжекция може да бъде от полза за успокояване на коляното в достатъчна степен, за да може да се започне програма за укрепване.

Какви упражнения трябва да избягвате при пателарна хондромалация?

Упражненията, които трябва да се избягват при пателарна хондромалация, включват упражнения за разгъване на коляното с тежести, напади, напади с тежести и значително клякане с тежести. Това се дължи на допълнителната сила, която се прилага върху предната част на коляното при тези дейности, което може да доведе до разрушаване на хрущяла на колянната става. 39.

Важно е да се постави истинска диагноза "хондромалация на пателата", а не да се поставя диагноза "хондромалация на пателата" поради някаква болка в предната част на коляното. Хондромалация на пателата се подозира при човек с болки в предната част на коляното, особено при жени в тийнейджърска възраст или млади хора.

Ето защо, ако коляното се подуе поради хондромалация на пателата, това често може да се представи като болезнена киста на Бейкър в задната част на коляното.

Хондромалация на пателата (болка в коляното) е омекване и разрушаване на тъканта (хрущяла) от долната страна на капачката на коляното (пателата).

Отшумява ли някога хондромалацията на пателата?

Истинската хондромалация на пателата не изчезва. Тя е остеоартрит на пателофеморалната става и е необратима. Симптомите могат да се появят и да изчезнат, но увреждането на ставата е трайно. Освен това лекарите често погрешно определят перипателарния синдром като CP.

Кой е най-бързият начин за лечение на хондромалация?

Най-често срещаният начин за лечение на симптомите на хондромалация на пателата е да се осигури покой на коляното. Други начини за лечение на симптомите включват: Поставяне на леден или студен компрес върху областта за 15-20 минути, четири пъти дневно, в продължение на няколко дни. Не прилагайте лед директно върху кожата.

Има ли лечение за хондромалация на пателата? Истинската хондромалация на пателата, която включва разрушаване на хрущялната повърхност, не може да бъде излекувана. Въпреки това програма за намаляване на теглото, избягване на дейностите, които я влошават, упражнения и/или инжекции могат да помогнат на човек да я превърне в безсимптомна.

Помага ли загубата на тегло при хондромалация?

Ето защо отслабването може да бъде добър начин за намаляване на някои от симптомите при хондромалация на пателата, тъй като ще намали силите върху предната част на коляното и потенциално ще доведе до забавяне на разрушаването на хрущялната повърхност.

На какво се дължи хондромалацията?

Хондромалация на пателата се причинява от дразнене на долната страна на капачката на коляното. То може да е резултат от обикновеното износване на колянната става с напредването на възрастта. При по-младите хора тя по-често се дължи на остра травма, например при падане, или на продължително претоварване, свързано със спорт.

Мога ли да тренирам с хондромалация на пателата?

Спортове, които са най-лесни за коленете: Плуване (особено с плавни удари), ходене (избягвайте изкачването и слизането по хълмове) и ски бягане. Следващата програма за упражнения трябва да се спазва според указанията на лекаря или физиотерапевта.

Когато пациентите имат коляно на бегач, те могат да изпитват болка от триенето на коляното и бедрената кост или усещане за скърцане при сгъване на коляното, но много хора никога не търсят медицинско лечение.

Хондромалацията на пателата обикновено се проявява като болка в областта на коляното, известна като пателофеморална болка.

Може ли затлъстяването да причини проблеми с коленете? Хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-голям риск от проблеми с коленете. За всеки килограм наднормено тегло коляното ви трябва да поеме допълнителни 4 килограма натиск, когато ходите, тичате или изкачвате стълби. Други фактори, които увеличават риска от хронична болка в коляното, са: възраст.

Какви са рисковите фактори за хондромалация на пателата?

Неправилното позициониране на капачката на коляното, стягането или слабостта на мускулите, свързани с коляното, прекалено голямата активност, свързана с коляното, и плоското стъпало могат да увеличат вероятността за поява на хондромалация на пателата.

Често наричана "коляно на бегача", хондромалацията на пателата е често срещано заболяване, което причинява болка в капачката на коляното.

Хондромалацията причинява болка в предната част на коляното , подуване и шумове от щракане/скърцане при движение на коляното.

Какви са възможностите за лечение на хондромалация на пателата?

Възможности за лечение на хондромалация на пателата Избягвайте напрегнатото натоварване на коляното - докато болката намалее. Болкоуспокояващи - за облекчаване на болката може да се препоръча парацетамол. Физиотерапия - подобряването на силата на мускулите около коляното ще облекчи натоварването на коляното. Залепване на капачката на коляното (патела) - възможно лечение, което може да намали болката.

Травматичният артрит на капачката на коляното, дължащ се на травма, като например при автомобилна катастрофа, при която човек се удря в предната част на коляното, при падане върху сгънато коляно или след фрактура на пателата, е форма на хондромалация на пателата.

Какви са етапите на хондромалация на пателата?

Хондромалацията на пателата се разделя на четири етапа в зависимост от нейната тежест. Степен 1 показва омекване на хрущяла в коляното. Степен 2 показва необичайни характеристики на повърхността заедно с омекване на хрущяла, което бележи началото на ерозия на тъканта.

Почивка Когато имате болки в коляното, дължащи се на хондромалация на пателата, е много важно да дадете почивка на коляното си.

Поддържането на пателата и колянната става чрез скоби е допълнителен начин за намаляване на болката и симптомите, но също така ще промени проследяването на пателата и ще намали активната функция на четириглавия мускул.

Какви упражнения трябва да избягвам, ако имам хондромалация?

Те обикновено включват упражнения, които натоварват коляното. Някои примери включват: Най-общо казано, трябва да избягвате спортове, включващи много бягане, скачане или контакт, когато се възстановявате от контузия на коляното с хондромалация, тъй като те натоварват много коленните стави.

Увиването на увреденото коляно с еластична превръзка може да задържи коляното на място и да облекчи болката.

Може ли наднорменото тегло да причини хондромалация?

Заключение. Хондромалацията на пателата е често срещано заболяване при млади хора и може да се прояви клинично със симптоми на болка в предната част на коляното. Дебелината на подкожната мастна тъкан на коляното като сурогатен маркер на затлъстяването е положително свързана с наличието и тежестта на chondromalacia patellae на MRI.

Хондромалация на пателата е състояние, при което хрущялът под пателата започва да омеква, причинявайки болка и подуване.

Важно е да се уверите, че сте направили всичко възможно, за да намалите симптомите на хондромалацията на пателата и да се уверите, че нямате болка и подуване при бягане, за да се уверите, че не причинявате по-нататъшно развитие на хондромалацията на пателата.

Мога ли да правя упражнения с хондромалация на пателата? Вашият лекар или физиотерапевт ще ви препоръча конкретен протокол от упражнения, които да правите, за да облекчите симптомите на хондромалацията на пателата.

Какво представлява болката при хондромалация на пателата?

Болка в коляното (хондромалация на пателата) Хондромалацията на пателата (болка в коляното) представлява омекване и разрушаване на тъканта (хрущяла) от долната страна на капачката на коляното (пателата). Болката се появява, когато коляното и бедрената кост (бедрото) се трият. Може да се появи тъпа, болезнена болка и/или усещане за скърцане при сгъване на коляното.