Дали баровете са полезни за отслабване: Могат ли баровете да ви помогнат да отслабнете?

Яденето на протеинов бар по време на хранене може да бъде ефективен начин за отслабване, тъй като контролирате количеството на приеманите калории. Баровете са лесни за носене със себе си.

Преработени храни ли са барчетата KIND?

Част от белтъчините в бара се съдържат в соев протеин изолат, който е силно преработена съставка. За баровете Kind се твърди, че са "добър източник на фибри". Американската агенция за храните и лекарствата определя "добър източник" като 10 до 19% от ДДВ за дадено хранително вещество. В този случай това са 2,5 до 4,75 грама фибри - и въпросните барове Kind отговарят на това определение.

Групите със заместители на храната получават по 1-2 напитки или барове на ден.

Могат ли баровете Kind да повишат теглото ви?

От тези барове не се пълнее. Всичко е в умерени количества. Ако единственото нещо, което сте яли през целия ден, е барче Kind, това барче не ви кара да пълнеете. Но няма да ви нахрани правилно и ще ви подготви да сте гладни за следващото хранене.

Някои от баровете, като Vanilla Latte, съдържат дори 50 грама кофеин и 20 грама протеини, за да ви събудят и да ви дадат енергия през цялата сутрин, дори ако сте от хората, които винаги натискат дрямката.

Ако искате да постигнете кетоза и да бъдете по-здрави, е време да се откажете от нискокачествените закуски, като например баровете Kind, и да си приготвяте сами закуски или да си вземете висококачествени барове с ниско съдържание на въглехидрати за похапване по време на път.

За мен протеиновият бар за отслабване трябва да е с ниско съдържание на добавена захар. Баровете за хранене са с по-високо съдържание на калории и протеини и са предназначени да заместят лека храна, докато баровете за закуски са с малко по-ниско съдържание на калории и протеини.

Високото съдържание на белтъчини - 14 грама на блокче - е чудесно и за поддържане на енергията и възстановяване.

Дори и в категорията с 5 грама захар или по-малко, тези барове Kind използват комбинация от три подсладителя (захар, мед и глюкозен сироп) като основа на добавените захари.

Можете ли да ядете барове KIND и да отслабнете?

Да, все още можете да ядете барчета KIND и да отслабвате. Миналата седмица Агенцията за контрол на храните и лекарствата публикува писмо, в което се твърди, че KIND невярно рекламира ползите за здравето на своите барчета, което предизвика вълнение в уелнес средите.

Всъщност здравословни ли са баровете KIND? KIND: Здравословните зърнени барчета KIND са богати на хранителни вещества и въпреки че съдържат малко добавена захар, тя обикновено е ниска, казва Айооб. Например един овесен бар KIND с канела съдържа само 5 грама добавена захар. Барове CORE Foods: Беллати казва, че този обилен бар, направен изцяло от пълноценни храни, е неговият най-добър избор.

Защо баровете KIND са нездравословни?

Етикетът на някои популярни закуски ще бъде променен, след като Агенцията за контрол на храните и лекарствата обвини производителя в неверни здравни твърдения. В предупредително писмо, публикувано от Агенцията по храните и лекарствата, се казва, че четири разновидности на баровете KIND не отговарят на стандартите за "здравословни" храни, тъй като съдържат твърде много наситени мазнини.

Избирайте барове с поне 250 калории и без добавена захар, когато е възможно.

Всяко от тези барчета съдържа около 300 калории, 4 грама фибри и около 20 грама въглехидрати.

Но преди да изхвърлите баровете и да се закълнете, че никога повече няма да се доверите на компанията, нека изясним няколко неща: споровете между Агенцията за контрол на храните и лекарствата и хранителните марки са нещо обичайно, Агенцията за контрол на храните и лекарствата няма проблем с по-голямата част от баровете на марката и все още има много здравословни варианти от KIND, когато имате нужда от лека закуска.

Баровете Kind, както и много други мюсли барове (включително Clif Bars и Lara Bars), са пълни със захар (както и със съмнителни съставки) и съдържат малко мазнини.

Защо баровете KIND са толкова здравословни?

Бадемите често се използват като основна съставка в баровете KIND, а фъстъците, кашуто и пеканът са други популярни добавки. Тези ядки са с особено високо съдържание на мононенаситени мазнини, които се причисляват към "здравословните мазнини". Мононенаситените мазнини помагат за намаляване на кръвното налягане и предпазват от сърдечни заболявания.

Въпреки че баровете могат да бъдат удобен вариант, на който от време на време да разчитате за енергия, те може да не са най-доброто средство за отслабване.

Как да избера най-добрите барове за отслабване?

Поддържането на мускулна маса е от решаващо значение за отслабването, тъй като чистите мускули увеличават скоростта на метаболизма в покой или количеството калории, които тялото изгаря в покой. Може също така да решите да използвате барове за заместване на храната за отслабване.

Полезни ли са баровете KIND за наддаване на тегло?

Барчето KIND с бадемово масло е достъпна висококалорична закуска, която ще ви зареди с много енергия и ще ви помогне да постигнете здравословно тегло. Барчето съдържа солидно количество протеини, въглехидрати и мазнини.

Здравословни ли са барчетата KIND 2021? Този протеинов бар е с малко по-високо съдържание на мазнини, така че вероятно няма да е подходящ за бар преди тренировка или веднага след нея, но определено е подходящ за закуска по всяко време на деня, тъй като е добър източник на фибри, с по-ниско съдържание на добавена захар и скромно количество протеини.

Добър начин за напълняване ли са протеиновите барове?

Протеиновите барове могат да бъдат чудесно допълнение към хранителния режим, когато целта е повишаване на теглото. Ключът е в избора на протеинови барове, които осигуряват достатъчно протеини и калории, направени от висококачествени съставки като нашите протеинови барове от суроватка, хранена с трева.

Пекарната Julian Bakery произвежда протеинов бар, който е насочен специално към намаляване на теглото.

Ще се спрем на това по-късно, но нека първо да разгледаме какво съдържание на фибри и протеини можете да очаквате от баровете KIND.

Всъщност всяко от тези сладки барчета съдържа 15 грама протеини при само 130-150 калории.

Когато става въпрос за хранителни барове, високото съдържание на фибри и протеини е изключително полезно.

Повишават ли теглото ви протеиновите барове KIND?

Много протеинови барове са калорични, което означава, че осигуряват значителен брой калории само в една порция, което улеснява добавянето на калории, без да се налага да приемате много допълнителна храна. Например някои протеинови барчета могат да съдържат до 350 калории на барче.

Коя е най-добрата напитка за напълняване?

Не се тъпчете с диетична сода, кафе и други напитки с малко калории и ниска хранителна стойност. Вместо това пийте смутита или здравословни шейкове, приготвени от мляко и пресни или замразени плодове, и поръсете с малко смляно ленено семе.

Ето едно предимство на баровете Kind: повечето от въпросните барове съдържат много ядки.

Добри ли са баровете Kind за отслабване?

Протеиновите барчета за закуска KIND се предлагат в няколко различни вкуса и тези здравословни протеинови барчета са едни от най-добрите протеинови барчета за отслабване.

Здравословни ли са баровете? Само четири от баровете KIND, посочени на уебсайта им като "здравословни" (KIND Fruit & Nut Almond & Apricot, KIND Fruit & Nut Almond & Coconut, KIND Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein и KIND Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants), са с по-високо съдържание на наситени мазнини, отколкото препоръчва FDA.

Кои протеинови барове си струва да се консумират?

- Протеиновите барове D'Angelo "Healthy Eating On The Go" са направени от естествени съставки, с ниско съдържание на захар и високо съдържание на протеини, което ги прави отличен кандидат за протеинови барове, които помагат за намаляване на теглото. Техният протеинов бар "Фъстъчено масло" е направен от натурално фъстъчено масло, стафиди и суров бадем.

За отслабване търсете барове със съотношение 2:1 между протеини и въглехидрати.

Вредни ли са баровете? Помолили са ви да изпечете бисквитките за почерпка на Дядо Коледа. Какви бисквити ще направите и как ще ги приготвите? Помолили са ви да изпечете бисквити за почерпка на Дядо Коледа. Какви бисквити ще направите и как ще ги приготвите? 24 декември - Ще изпека бисквити с шоколадови парченца за Дядо Коледа.

Загуба на тегло Протеиновите барове вместо подходящо хранене могат да помогнат за загубата на тегло, но това може да се дължи предимно на намаляването на калориите, а не на самия бар.

По-здравословни ли са барчетата от бонбони?

Баровете KIND със сигурност са по-здравословни от традиционните нездравословни храни като чипс, бонбони, бисквити и др. Точната степен на тяхната хранителност обаче зависи до голяма степен от това коя разновидност ще изберете. Например барчето KIND с бадем и кокос е далеч от хранителните стойности на барчето KIND с мадагаскарска ванилия и бадем.

Наистина ли баровете са толкова здравословни? Фактът, че голяма част от мазнините в баровете KIND са "здравословни", е категоричен плюс. Един потенциален червен флаг, който се вижда в хранителните стойности на барчетата KIND, е съдържанието на добавена захар. Вече посочихме защо добавената захар е най-опасният вид захар.

В същото време барчето KIND с мадагаскарска ванилия и бадеми съдържа подобен брой калории, но 6 грама фибри, 6 грама протеини и само 2 грама добавена захар.

Мисля, че една от основните причини, поради които хората все повече се обръщат към протеиновите барове, е, че те действително помагат за намаляване на теглото. Богатите на протеини протеинови барове на Аткинс са създадени за диети с по-ниско съдържание на въглехидрати и са отлично допълнение към плановете за отслабване за жени. Баровете KIND със сигурност са по-здравословни от традиционните нездравословни храни като чипс, бонбони, бисквити и др. Какви са ползите от натуралните протеинови барове? Висококачественият протеин осигурява аминокиселините, от които мускулите се нуждаят, за да се възстановят и реконструират, което ви позволява да се възстановите след тренировка и да станете по-силни с течение на времето. Тялото може да използва протеините и като източник на енергия. Протеинът, съдържащ се в баровете KIND, идва основно от значителното количество ядки, включени във всяка рецепта.
Как да въведем отново глутен след елиминационна диета